Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Nikdy nepodceňujte silu farebnej terapie. Farba hrá kľúčovú úlohu na naše emócie, často na podvedomej úrovni. Toto je obzvlášť dôležité vziať do úvahy najmä pri zdobení domov spálne.
Na zváženie farba: Farebné schémy spální na rozjasnenie a pozdvihnutie vášho domova
Štúdie ukázali, že ľudia s jednou konkrétnou farbou v spálni majú tendenciu spať dlhšie ako ľudia s inými farbami.
Fotografický kredit: Simon Whitmore
Čo je teda tento magický odtieň? Ak obrázok vyššie neodradil hru, je modrý. A prečo je to najlepší odtieň pre dobrý spánok? Zdá sa, že je to všetko v očiach.
Odborníci vysvetľujú, ako sú gangliové bunky v našej sietnici najcitlivejšie na modrú farbu. Je to tieň, ktorý sa najviac spája s pocitom pokoja a mieru.
Keď naša sietnica zachytí blues, prenesie sa do mozgu, aby pomohla znížiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu.
Fotografický kredit: Polly Eltes
„Modrá je doplnkový odtieň, ktorý môže vyhovovať mnohým rôznym štýlom v domácnosti,“ Jo Jaggs, generálny riaditeľ dizajnu spoločnosti Sheridan.
„Táto farba je vždy upokojujúca a relaxačná, od bledej prašovej modrej po hlboké indigosky prináša upokojujúci pocit z mora. Pokojný a pokojný dekor je dôležitý pre príjemný nočný spánok, jednoduchá úprava základných vecí a niekoľko luxusných kúskov môže zmeniť spôsob, akým spíte a všetky činnosti počas dňa. “
Modré nápady: Nápady na modrú spálňu - zistite, ako odtiene od modrozelenej po námornícku môžu vytvárať pokojné útočisko
Ak sa necítite dosť odvážni na to, aby ste maľovali steny, skúste namiesto toho predstaviť pokojné a upokojujúce modré obliečky.
Nová posteľná bielizeň Sheridan Atherton bola vytvorená pre pohodlnejší a hlbší spánok. Táto nová potlač má klasický kvetinový vzor a dodáva moderný nádych, ktorý dodá vašej spálni vzhľad a atmosféru.
Fotografický kredit: Sheridan
Video týždňa
Existuje však jedna modrá, ktorá mozgu pred spaním nepomáha - modré svetlo inteligentných obrazoviek.
„Skúste sa vyhnúť tomu, aby ste v spálni mali elektronické zariadenia,“ povedal Dr Ranj Singh, značkový veľvyslanec pre britskú značku postelí, Sleepeezee. „Alebo použite aplikáciu alebo režim na filtrovanie modrého svetla.“
Pretože v tomto prípade modré svetlo zastaví vaše telo v produkcii melatonínu, hormónu, ktorý vyvoláva spánok.
Keď už hovoríme o spánku: Ako lepšie spať - jednoduché spôsoby, ako si dobre oddýchnuť
Zavádzate do svojho spánkového režimu odtiene modrej?
