Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Na sadu kúpeľňových váh nikto veselo nevkročí. Prichádzate s obavami, premýšľate nad myšlienkami perovej váhy, zatvoríte oči, vykročíte a dúfate. Pred číslom pred vami nie je úniku. Kým v minulosti mohol byť tento údaj ignorovaný alebo mentálne upravovaný, najnovšie v oblasti inteligentných váh znamená prijať váhy ako gadget navždy!
Prečo neskúsiť viac z nášho starostlivo preskúmaného sprievodcovia nákupom?
Čo sú inteligentné kúpeľňové váhy?
Predstavte si kombináciu priateľských, ľahko zrozumiteľných aplikácií a radu štatistík, ktoré zohľadňujú nielen hmotnosť. Používanie modernej sady váh vám môže skutočne pomôcť dosiahnuť ciele v oblasti zdravia, pohody a kondície. Rovnako ako hmotnosť, inteligentné váhy vám teraz môžu povedať, koľko vášho tela tvorí tuk, svaly, voda a kosti. Dokážu dokonca rozpoznať, ktorý člen rodiny stojí na váhach v danom čase. To znamená, že váš manžel nenarúša všetku vašu tvrdú prácu v posilňovni!
A ako niektoré z trhov najlepšie inteligentné reproduktory Všetky vaše údaje sú potom odoslané do aplikácie buď pomocou rozhrania Bluetooth alebo Wi-Fi. Potom môžete ľahko sledovať svoj pokrok v priebehu dní, týždňov a mesiacov a vyzdvihnúť tipy na fitnes od odborníkov. Môžete dokonca získať povzbudenie od ostatných členov. Mnoho popredných značiek ako Garmin, Fitbit a Nokia ponúka kompletný balíček pre zdravie. Patria sem rôzne fitness a sledovače srdcového tepu, monitory spánku a dokonca aj monitory krvného tlaku. Vďaka tomu budete mať všetky svoje osobné údaje pohromade.
Znie to komplikovane - a na začiatok mierne strašidelne -, ale v skutočnosti, čím viac to budete používať, tým lepšie porozumiete svojmu vlastnému zdraviu a uvedomíte si, že wellness má nielen váhu. Zlá správa? Neexistuje žiadna rýchla oprava - stále musíte vynaložiť veľké úsilie. Nechajte tomu však čas a začnete si vytvárať predstavu o svojom zdraví a zistíte, čo funguje (rada: syr nie je riešením). Uvidíte, kde sa môžete zlepšiť, a nemusíte byť bláznom, aby ste ocenili rozdiel, ktorý môže inteligentná váha urobiť.
Najlepšie kúpeľňové váhy
Typ: Digitálne
Opatrenia: kg, lb, st
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Áno
Batéria: Štyri štandardné batérie AAA (sú súčasťou balenia)
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Skvelá aplikácia pre smartphone
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Niektorí používatelia hlásili problémy s nesprávnymi meraniami
Spoločnosť Nokia vstúpila do sektora zdravotníckych technológií pri nákupe spoločnosti Withings a Body+ je jedným z prvých značkových produktov. Môžete sledovať hmotnosť, BMI a percento tuku. Dokonca vám poskytne vizuálnu správu o počasí, keď sa budete pozerať s očami s rozmazanými očami na prsty na nohách. Môže tiež monitorovať svalovú a kostnú hmotu a zloženie vody vo vašom tele. Výdrž batérie je pôsobivých 18 mesiacov a pripojenie k smartfónu je osviežujúco jednoduché.
Najpôsobivejšou funkciou je pre nás aplikácia Nokia Health Mate od spoločnosti Nokia. Táto nádherná aplikácia funguje hladko, vyzerá skvele a sekcia Dashboard zobrazuje všetky vaše dôležité štatistiky jasne. Rýchle prekliknutie vás zavedie do grafov zobrazujúcich váš pokrok a tiež môžete importovať ďalšie údaje, ako je srdcová frekvencia alebo kroky - pomocou Apple Healthkit. Môžete sa prepojiť s produktmi Runkeeper, MyFitnessPal a Nike+, dokonca aj s inteligentnou domácnosťou Nest (nie sme si však istí, prečo!).
Páčila sa nám možnosť nastaviť upozornenia na aktivitu, ktoré vám pripomenú, že máte robiť všetko od stúpania na váhu, po prechádzke po večeri alebo po obede kus ovocia. Medzi výberom programov, ktoré môžete sledovať, patrí päťdňový program pre zdravšie srdce, 44-týždňový sledovač tehotenstva a spánkový režim. Využíva údaje z nového senzora spánku Nokia, aby ste si mohli lepšie odpočinúť.
Hodnotenie ideálneho domu: 5 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Withings Body+, 60,30 libry, Amazon
Typ: Digitálne
Opatrenia: libier
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Áno
Batéria: Potrebné sú 3 batérie AA (súčasťou balenia)
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Môže sledovať, zaznamenávať až 8 rôznych používateľov, synchronizovať s účtom Fitbit
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Ak používate iný fitness tracker, môže byť lepšia iná mierka
Vďaka použitiu vlastného hotspotu Wi-Fi je nastavenie Aria 2 bezproblémové. Váha, a okrem toho, že dokáže zaznamenať až osem rôznych používateľov, môže merať hmotnosť, BMI a percento tuku. Potom môže nahrať všetky údaje na váš účet Fitbit. Jednou z jeho silných stránok je počet kompatibilných produktov Fitbit, z ktorých každý dodáva svoje údaje do tej istej aplikácie. Ak začnete behať s Fitbit Alta HR, údaje o vašom srdcovom tepe (okrem iných štatistík) sa tiež pridajú do vášho celkového zdravotného profilu.
Je to dobre vyzerajúca sada váh s jasnou obrazovkou, ktorá zobrazuje prekvapivo veľa informácií. Analyzovanie všetkých údajov často trvalo a nie vždy ich nahral do aplikácie veľmi rýchlo, ale presnosť je vynikajúca. Vďaka tomu, že nie ste pripojení k sieti Wi-Fi, nemusíte si vziať svoj smartphone do kúpeľne.
Ak ste už investovali do zariadenia Fitbit, Aria 2 je skvelým doplnkom. Pomôže vám to lepšie porozumieť a dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness. Vďaka množstvu tipov - a cvičením s videom, ktoré môžete sledovať - je to skvelý zdroj motivácie. Navyše sa môžete pripojiť k miliónom ďalších používateľov Fitbit v jednej z najväčších online fitness komunít.
Hodnotenie ideálneho domu: 4,5 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Fitbit Aria 2, 105 libier, Amazon
Typ: Digitálne
Opatrenia: kg
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Iba Bluetooth
Batéria: Potrebné sú 4 batérie AA
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Metabolické čítanie veku, rozsiahle telesné merania
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Inštalácia Bluetooth môže byť náročná
Účtovaná ako „najrozsiahlejšia inteligentná váha na svete“, Tanita si vybrala funkcie týchto kúpeľňových váh. Zaznamená 10 telesných meraní vrátane obvyklého BMI, percenta tuku a skutočnej hmotnosti. Zaznamenáva však aj kostnú hmotu, bazálny metabolizmus (BMR - množstvo energie, ktorú každý deň v pokoji vydáte), viscerálny tuk a svalovú hmotu. Dokonca to ohodnotí vašu postavu... eek!
Je to pôsobivý, aj keď strašidelný zoznam štatistík pre priemerného človeka, ktorý chce zhodiť pár kíl. V skutočnosti je to však sada váh pre fitnescenta, ktorý miluje presne vedieť, ako sú zdraví. Je tiež veľa platiť za sadu váh, a ak ste začiatočník, budem mať jasno. Vaše údaje sa prenášajú pomocou rozhrania Bluetooth a napriek tomu, že ich nastavenie nie je najľahšie, boli konzistentné a spoľahlivé.
Tanita nemusí byť značkou, s ktorou ste sa veľmi stretávali, ale má dlhú povesť v profesionálnom zdravotníckom priemysle a špičkovú presnosť. Na rozdiel od Fitbit alebo Nokia nebola aplikácia My Tanita jednoduchá na navigáciu, ale najinteligentnejšia. Aj keď bolo pekné (no, akési) vidieť všetky svoje zdravotné údaje na displeji, potreboval som viac informácií o tom, čo s nimi mám robiť.
Hodnotenie ideálneho domu: 3,5 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Tanita RD-953, 170 libier, Amazon
Typ: Digitálne
Opatrenia: lb, kg
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Áno
Batéria: Lítiová batéria
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Nie sú potrebné žiadne batérie, vynikajúci dizajn, tehotenský režim
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Niektorí zákazníci uvádzajú problémy s pripojením k WiFi
Inteligentná, štýlová a navrhnutá tak, aby čo najmenej zastrašovala, je to roztomilá sada váh (vyberte si čierne alebo biele sklo). Môžu vám ukázať tvrdé fakty o chlade na obrovskej LCD obrazovke s použitím hmotnosti, BMI, percenta telesného tuku, zloženia svalov, kostí a vody. Alebo môžu vymeniť kilogramy za emotikony s usmievavými, zamračenými alebo pasívnymi tvárami, a to všetko počas nahrávania údajov do aplikácie pre smartfóny.
Táto sada mierok je pekne prepojená s údajmi Apple Homekit a výsledky môžete zdieľať s aplikáciami Map My Fitness. To je praktické pre bežcov aj pre počítadlá kalórií. Qardio ponúka aj svoj vlastný rad sledovačov zdravia vrátane monitora krvného tlaku a čítačky EKG. Keď vstúpite na váhu, dostanete tiež haptickú spätnú väzbu (malé vibrácie) po zachytení vašich údajov.
Potešilo nás, že váhy sú nabíjateľné (až 12 mesiacov používania), čo znamená, že je potrebné vyhodiť menej batérií. Našli sme inteligentné emotikony ako skutočne príjemný spôsob, ako začať deň. To za predpokladu, že sme boli deň predtým dobrí. Páčilo sa nám tiež, že v tehotenskom režime, ktorý každý týždeň sleduje budúcu mamičku, vždy získate šťastný emotikon bez ohľadu na vašu hmotnosť.
Hodnotenie ideálneho domu: 4 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Qardiobase 2, 129,99 libier, Amazon
Typ: Digitálne
Opatrenia: lb, kg
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Áno
Batéria: Potrebné sú 4 batérie AA
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Obrovský LCD displej, porovnateľný s fitness trackermi Garmin
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Dočasné pripojenie Wi-Fi
Každý, kto už má znalosti z oblasti fitness, bude poznať Garmin a ich široký sortiment bežeckých hodiniek a fitness trackerov. Ak vidíte niekoho, kto vyzerá, že odbehol maratón pred raňajkami, je pravdepodobné, že má na zápästí Garmin. Pridanie inteligentných váh indexu teda dopĺňa už tak vynikajúce dostupné možnosti sledovania kondície.
Vďaka svojmu obrovskému LCD displeju je táto inteligentná váha najľahšie čitateľná. Môže sa pochváliť veľkým počtom osobných zdravotných informácií vrátane meraní telesnej vody, svalovej a kostrovej hmoty. Poskytuje typickejšie údaje o hmotnosti, telesnom tuku a BMI. Všetky tieto informácie sa bez problémov prenášajú do mobilnej (a stolnej) aplikácie Garmin Connect cez Wi-Fi.
Tu si môžete vybrať svoje štatistiky pomocou sady grafov a tabuliek. Ak ste bežec, budete to úplne milovať, ale ak držíte diétu, môže to byť trochu veľa. To neznamená, že by sa tomu mali vyhýbať začiatočníci a príležitostní užívatelia „wellness“. Má tiež sledovanie spánku a analýzu počítania krokov spolu s hmotnosťou a BMI. Keď je všetko v poriadku, čím viac váš krokový graf stúpa, tým viac klesá váš hmotnostný graf.
Aj keď sú váhy presné a z týždenného váženia môžete získať veľa, je to kombinácia sledovania kondície a aplikácie, ktorá na mňa skutočne zapôsobila. Okrem sledovania vášho školenia má aplikácia aj množstvo odborných tréningových plánov. Tieto naplnia kalendár vášho telefónu cvičením a dňami odpočinku. Je to vynikajúci spôsob, ako vás motivovať!
Hodnotenie ideálneho domu: 4 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Inteligentná váha Garmin Index, 129 libier, Amazon
Typ: Digitálne
Opatrenia: kg, st, lb
Pripojenie Bluetooth/Wi-Fi: Iba Bluetooth
Batéria: 3 x AAA (súčasť balenia)
BMI: Áno
Telesný tuk: Áno
Dôvody nákupu: Tenký dizajn, ľahko skladovateľný
Dôvody, ktorým sa treba vyhnúť: Žiadne pripojenie Wi-Fi
Salter je názov, ktorý sa viac spája s pečením koláčov než so spaľovaním kalórií. Ale táto sada váh Salter má množstvo pôsobivých funkcií, obrovskú obrazovku a výhodnú cenu. Využíva Bluetooth na odosielanie vašich dôležitých štatistík priamo do aplikácie pre smartfóny MiBody. To môže sledovať hmotnosť, percento telesného tuku, percento vody v tele, svalovú hmotu, kostnú hmotu, BMI a BMR.
Aplikácia MiBody sa veľmi ľahko používa, a preto by mala byť príťažlivá pre začiatočníkov. Páči sa nám, že si môžete ľahko stanoviť ciele, od zmenšenia pásu až po chudnutie a nárast svalovej hmoty. Chceli by sme však trochu viac pomôcť pri rozhodovaní, aké by tieto ciele mali byť, a mať väčšiu motiváciu.
Môžete sledovať svoj pokrok v priebehu času a porovnávať výsledky s odporúčanými rozsahmi, čo je skvelé. Môžete si tiež vybrať rôzne režimy, ak ste dieťa alebo pravidelný športovec. Integrácii tretích strán tu veľa nebráni. Do aplikácie môžete pridať údaje súpravy Apple Health Kit a získať tak širší obraz o svojom zdraví. Salter však predáva monitor krvného tlaku, ktorý vám pomôže získať celkovú predstavu o vašom každodennom zdraví.
Hodnotenie ideálneho domu: 3,5 z 5 hviezdičiek
Kúpte teraz: Inteligentný analyzátor Bluetooth Salter Curve, 33,50 libry, Amazon
Prečo potrebujem sadu inteligentných kúpeľňových váh?
Obrazový kredit: Fitbit
Moderné kúpeľňové váhy pomáhajú zmeniť spôsob, akým ľudia myslia na zdravie. Prijatím tejto novej technológie sa môžete dozvedieť viac o svojom vlastnom tele a nielen byť zavesený na váhe, ktorá bude stúpať alebo klesať. Zhromažďovaním údajov o svojej hmotnosti, percente tuku, kostnej a vodnej hmote atď. Môžete vidieť, ako sa vaše úsilie časom odmeňuje, a zistiť, čo pre vás funguje. Dôkazy - dobré aj zlé - tu musíte vidieť.
Inteligentné váhy vám uľahčia prijatie nového zdravotného režimu. Vďaka všeobecne vynikajúcim sprievodným aplikáciám, ktoré sa dodávajú s váhami, si môžete nastaviť svoj smartphone tak, aby vám odosielal pripomenutia, aby ste robili viac (alebo menej jedli!), Povzbudzovali vás a motivovali vás. V kombinácii s trochou odhodlania budete prekvapení, čo vám najnovšia fitness technológia môže pomôcť dosiahnuť.
Koľko by som mal minúť na súpravu inteligentných kúpeľňových váh?
Základnú sadu „inteligentných“ váh prepojených s Bluetooth si môžete kúpiť za približne 40 libier, ale pravdepodobne stojí za to pozrieť sa na väčšie značky, ako napr. Nokia, Fitbit a Garmin, ktoré ponúkajú odbornú pomoc viac, širšie komunity používateľov a širší výber alternatívnych fitness pomôcok. Nokia Body je vynikajúci model na vyššej úrovni, ktorý stojí 59,99 GBP, ale vo všeobecnosti budete musieť za všetky najlepšie funkcie rozpočet 80–120 GBP.
Čo znamenajú všetky zdravotné údaje?
Hmotnosť
Všetky váhy tu môžu merať vašu celkovú hmotnosť a zobrazovať ich buď v kg, lb. alebo kameň. Na všetky pokročilé zdravotné údaje potrebujete mať bosé nohy, aby senzory fungovali.
Index telesnej hmotnosti (BMI)
Toto je pomer medzi vašou hmotnosťou a výškou - svoju výšku zadáte do aplikácie pri registrácii. Je to celkom štandardný ukazovateľ celkového zdravia, ale väčšina zdravotníckych odborníkov teraz chce viac údajov na posúdenie zdravia jednotlivca.
Kostná omša
Vaša kostná hmota sa zo dňa na deň nezmení, takže to nie je číslo, s ktorým by ste si mali často robiť starosti, ale ak si všimnete zmenu v priebehu niekoľkých mesiacov, mohlo by stáť za to preskúmať to ďalej.
Percento telesného tuku
Percento telesného tuku je podiel tuku na celkovej telesnej hmotnosti. Všetci potrebujeme nejaký tuk, ale príliš veľa môže poškodiť vaše dlhodobé zdravie. Zníženie nadbytočnej hladiny telesného tuku môže priamo znížiť riziko vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, cukrovky 2. typu a dokonca aj niektorých druhov rakoviny. Príliš málo telesného tuku môže viesť k osteoporóze v nepravidelných obdobiach, dokonca až k neplodnosti.
Bazálna metabolická frekvencia (BMR)
Denná minimálna hladina energie alebo kalórií, ktoré vaše telo potrebuje na to, aby mohlo efektívne fungovať, vrátane odpočinku (vrátane spánku). Zvýšenie svalovej hmoty urýchli vaše BMR. Osoba s vysokým BMR spaľuje pri odpočinku viac kalórií ako niekto s nízkym BMR.
Svalová hmota
Toto je hmotnosť svalov vo vašom tele a ako sa vaša svalová hmota zvyšuje (cvičením), zvyšuje sa rýchlosť spaľovania kalórií, čo zvyšuje váš BMR. To pomáha zdravým spôsobom redukovať telesný tuk a hmotnosť.
Telesná voda (%)
Vodu strácate priebežne počas celého dňa, najmä keď cvičíte, preto je dôležité udržiavať ju hydratovanú. Ak to merajú váhy, môže vám odporučiť nabrať viac vody, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie.
Čo iného by som mal vedieť o inteligentných kúpeľňových váhach?
Obrazový kredit: Terraillon00
Ako fungujú inteligentné váhy?
Ak vaše váhy ponúkajú viac než len meranie hmotnosti alebo BMI, bude na meranie impedancie (elektrického odporu) v rôznych typoch tkaniva používať malý škodlivý elektrický impulz. Na to, aby senzory fungovali, musíte byť bosí, ale šliapnite ďalej a získate celkom presný odhad zloženia tela.
Sú inteligentné váhy presné?
Video týždňa
Zďaleka najpresnejším spôsobom merania telesného tuku je použitie tradičných posuvných meradiel a obávaného štipľavého testu, ale to si spravidla vyžaduje stretnutie s lekárom. Presnosť inteligentných váh závisí do značnej miery od konzistencie používateľa - ak každý deň alebo týždeň vkročíte v rovnaký čas, oblečiete si rovnaké množstvo oblečenia. výsledky budú pre vás presné, a aj keď nie sú také presné ako profesionálne hodnotenie zdravia, stále vám ukážu všeobecné trendy a zmeny čas.
