Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Zdá sa, že existuje niečo také ako spánok krásy, a to všetko závisí od vašej večierky
Je ľahké minúť ohromujúce množstvo na kozmetické výrobky. Každá nová - a rozprávkovo drahá - „zázračná kúra“ sľubuje lepší účinok ako predchádzajúca, takže je takmer nemožné nenechať sa nasať. Ale čo keby sme vám povedali, že zrejme existuje oveľa lacnejší spôsob, ako vyzerať dobre?
Aj toto môže pomôcť.. Príliš horúce na spánok? Tu je návod, ako zostať v posteli v pohode
Nová štúdia spoločnosti Sealy UK, špecialistu na postele, odhalila, že najväčším „tajomstvom“ dobrého vzhľadu je skorý spánok. Je dokonca najlepší čas ísť spať, ak chcete na druhý deň vyzerať najkrajšie.
Obrazový kredit: David Brittain
Štúdia uvádza, že ľudia, ktorým sa v noci podarilo spať v priemere 9 hodín a 10 minút dobrého spánku, vnímali najpozitívnejšie výhody pre ich fyzický vzhľad. Potom dospela k záveru, že najlepší čas na spánok je - bubnujte, prosím - neuspokojivá 21:45. Sme to len my, alebo sa nám to zdá hrozne skoro ?!
Možno ešte horšie je, že najlepší čas na prebudenie je údajne 6:55… na spracovanie tejto myšlienky budeme určite potrebovať silnú kávu.
Predtým, ako nápad odpíšete, však myslite na potenciálne výhody. Ak to skutočne funguje, mohli by sme sa zbaviť drahého nočného krému na tvár a ísť rovno do postele! Pokračujte v čítaní a zistite, aké najväčšie fyzické výhody majú ľudia po dobrom spánku.
Obrazový kredit: Carolyn Barber
5. Menej vrások
Môžeme dostať halleluiah? Ak by sme chodili spať o štvrť na desať každú noc, mohli by sme sa zbaviť stále sa vynárajúcich vranových nôh a obáv, možno by sme sa obrátili. 17 percent účastníkov štúdie uviedlo, že po riadnom odkladaní vidia viditeľné zlepšenie vrások.
4. Jasnejšia pokožka
Ahoj pyžamo, zbohom miesta! 20 percent dobre oddýchnutých respondentov potvrdilo, že sa im zdá, že sa im vyčistila pokožka. Hovoríme o menšom počte ružových škvŕn, škvŕn a čiernych bodiek. Možno sa vám doslova splní sen?
3. Svetlejšia pleť
21 percent ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, uviedlo, že textúra a farba ich pokožky vyzerala po ich deviatich nočných hodinách jemnejšia a príjemnejšia. Toto je ťažké určiť, ale určite vás urobí mladším a krajším bez akýchkoľvek vynaložených peňazí.
Nespíte pohodlne? Najlepší matrac - najlepšie možnosti pre dokonalý nočný spánok
2. Jasnejšie oči
Všetci sme tam boli - po náročnej noci hádzania a otáčania nasledovalo ďalšie ráno desivý chaos opuchnutých očí, ktoré sa dívali von zo zrkadla. No zrejme už nie! 42 percent účastníkov uviedlo, že ich oči vyzerali lepšie podľa nového spánkového režimu. Ak je ranný vzostup tajomstvom, ktoré nás vylieči zo zvesených viečok a vytesaných očných vakov, dá sa bezpečne povedať, že nás to zaujíma.
1. Vylepšené celkové správanie
Neunáhlite sa a ignorujte dôležitosť tohto posledného! Šťastnejší človek so slnečným, bdelým postojom je vždy príťažlivejší ako grganie. O to väčší dôvod na vzrušenie bolo, že 44 percent ľudí, ktorí sa zúčastnili prieskumu, tvrdilo, že ich celková dispozícia a nálada sa zlepšili spánkom.
Obrazový kredit: Spike Powell
Video týždňa
Nie ste presvedčení? Bez ďalších nákladov to rozhodne stojí za vyskúšanie. Keďže takmer polovica Britov (40 percent) údajne kompromituje svoj fyzický vzhľad tým, že nemá dostatok spánku, rešpektovanie odpočinku môže byť prelomom krásy, ktorý potrebujeme.
Pamätajte si, že dobrý spánok nie je len o čase, keď vyrazíte na seno-vo svete nabitom obrazovkou môže byť kľúčové vyvinúť relaxačnú rutinu pred spaním. Navyše, ísť spať v správnom type priestoru môže byť neoceniteľné.
Súvisiace: Ako lepšie spať - doprajte si príjemný nočný odpočinok pri príležitosti Týždňa povedomia o duševnom zdraví
Váš kožný a bankový účet vopred posielajú poďakovanie!
