- Tipy na domáci styling
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
V našej sérii rozhovorov sa rozprávame s našimi obľúbenými blogermi a odborníkmi o ich predpovediach trendov a štýloch. Tu sa stretávame so Sarah Smithovou, vedúcou nákupu a merchandisingu v spoločnosti Soak & Sleep
Sledujte Soak & Sleep na Instagrame @soakandsleep a Facebooku @soakandsleepUK
1. Veľkú časť dňa trávime vo svojich posteliach. Ako dôležité pre naše zdravie je dobrý nočný spánok?
Tretinu života strávime v posteli. Nielenže je dôležité vypnúť a relaxovať po dlhom dni, výskum ukázal veľký počet zdravotných faktorov, ktoré prospievajú, keď si doprajeme dostatok odpočinku. Nájdite si čas na vylepšenie postele, pretože výskumy dokazujú, že dobrý spánok zlepšuje pamäť, pomáha vám žiť dlhšie, udržuje hmotnosť a prospieva vášmu srdcu a imunitnému systému.
2. Neexistuje nič ako jarné upratovanie, ktoré by vás pripravilo na novú sezónu. Ako často by sme mali prať vankúše a periny?
Vždy odporúčam použiť vankúš a chránič na perinu, ktoré by ste mali pravidelne prať. Navrhoval by som, aby ste investovali do 2 sád, aby ste ich mohli striedať s týždenným praním. Chránič funguje ako bariéra, ktorá chráni vaše vankúše a prikrývky pred špinou, potom a rozliatím. Vankúše a periny by ste mali prať minimálne každých 6-12 mesiacov. Aj keď všetky naše výrobky je možné prať doma v práčke, naozaj nemôžete poraziť profesionálne čistenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa prania a zaistí trvalé pohodlie a kvalitu výrobok. Je dôležité zaistiť, aby boli náplne po umytí dôkladne suché, aby nedošlo k zníženiu kvality výplne, najmä na perí a páperí.
3. Aký je najlepší spôsob, ako udržať náš matrac, perinu a vankúše v špičkovom stave?
Naozaj nemôžem dostatočne zdôrazniť dôležitosť používania chráničov. Ak investujete do kvalitného výrobku, ochranná vrstva vám pomôže udržať si jeho kvalitu. Ochrana pred nečistotami, potom a rozliatím podporuje pretrvávajúcu čerstvosť matraca, periny a vankúša, ako aj zjednodušuje proces prania.
Rovnako dôležité je nechať posteľnú bielizeň preplnenú a vetranú každý deň. Každé ráno zaveste a vytraste vankúš a periny a všetko vyvetrajte každý deň. Kým sa osprchujete, stiahnite si posteľnú bielizeň a zaraďte sa do svojej každodennej rutiny. Pomôže tiež vetranie v teplom, sviežom dni každých pár mesiacov medzi čisteniami - aj keď nie vždy je to v britskom počasí jednoduché.
Pri kúpe nového matraca dodržiavajte všetky pokyny pri jeho preklápaní alebo otáčaní, aby ste sa uistili, že sa materiály usadzujú a distribuujú rovnomerne, aby bola zaistená jeho dlhá životnosť. Pravidelné sťahovanie obliečok z matraca tiež pomôže matrac prevzdušniť a odpariť prebytočnú vlhkosť.
4. Jar a obzvlášť leto sú najteplejšími mesiacmi. Ako sa môžeme vyhnúť lepkavému nočnému spánku?
Voľba priedušných tkanín a výplní je kľúčová - prírodné materiály umožňujú prúdenie vzduchu a majú mnoho ďalších vlastností na podporu chladnejšieho nočného spánku; hodváb, bavlna a ľan odvádzajú vlhkosť (pot) z pokožky, aby sa vyhli lepkavému spánku, zatiaľ čo prikrývka plnená vlnou pomáha regulovať telesnú teplotu počas noci. Pre tých, ktorí uprednostňujú syntetické materiály, existuje niekoľko možností, ktoré fungujú na podporu chladného nočného spánku - od chladiacej pamäťovej peny po prírodné/syntetické kombinácie. Nie všetky materiály sú však rovnaké a veľa možností výberu závisí od osobných preferencií. Teplota v spálni, spôsob spánku a zdieľanie postele budú mať vplyv na výber toho, ktorý prah vám bude najlepšie vyhovovať-vždy si prečítajte, ktorý spôsob spánku a váš rozpočet je najvhodnejší.
Tog hodnota vašej periny bude tiež mať vplyv na vašu úroveň pohodlia, zvoľte nižší hodnota medzi 2,5 a 4,5. Udržanie vašej spálne na 18 stupňoch tiež pomôže podporiť dobrú noc spať.
5. Aké tog by sme mali používať pre celoročné pohodlie?
Hodnotenie perín sa vzťahuje na úroveň poskytovanej tepelnej izolácie; čím vyšší je tog, tým je perina teplejšia. Naše periny sa pohybujú od vysokých letných 2,5 g až po ultra teplé arktické 18 palcov do hlbokých, tmavých hĺbok zimy. Pokiaľ ide o variantu odolnú voči zlyhaniu, odporúčame investovať do prikrývky na všetky sezóny, ktorá sa skladá z dvoch perín: 4,5 tog a 9 tog. Pri individuálnom alebo kombinovanom použití budete mať perfektnú prikrývku po celý rok.
6. Aké sú vaše tipy na výber dokonalého matraca?
Matrace sa dramaticky líšia v cene, pocite, pevnosti a kvalite, preto je dôležité, aby ste si vybrali ten pravý. Do hry vstupuje niekoľko faktorov: vaša spánková poloha, koľko podpory potrebujete, akú veľkosť potrebujete a samozrejme akékoľvek osobné preferencie. Slušný matrac by vám mal vydržať 7 až 10 rokov, preto sa oplatí investovať do toho najväčšieho a najlepšieho, čo môžete. Položte si tieto otázky, aby ste si vybrali tú správnu pre vás:
1. V akej polohe spis Bude to mať vplyv na podporu, ktorú potrebujete, a čo je najdôležitejšie, aby bola chrbtica vyrovnaná.
2. Akú úroveň pohodlia máte radi? Piliny a vrstvy na nosných štruktúrach jadra vytvoria „pocit“ vášho matraca.
3. Správne zmerajte rozmery - aj keď tu vo Veľkej Británii máme štandardné veľkosti postelí, stále je možné naraziť na rámy nepravidelných veľkostí. Zmerajte to a ubezpečte sa, že si kúpite správnu veľkosť, ktorá sa zmestí na vašu posteľ alebo pohovku.
4. Zdieľate s partnerom? Ak je to tak, budete si musieť vybrať matrac, ktorý vám bude vyhovovať, a tiež zaistiť, aby bol schopný reagovať na pohyb oboch tiel atď. Počas noci.
5. Koľko si môžete dovoliť? Utrácajte toľko, koľko môžete za matrac. Ide o investíciu do kvality vášho spánku.
7. Máte nejaké tipy na dekoráciu, ako si na jar vytvoriť sviežu spálňu?
Začnite s úplným jarným čistením, zahrňte posteľnú bielizeň a doprajte svojmu matracu dobrý vzduch. Zrušte poriadok vo svojej miestnosti pomocou úložných riešení na usporiadanie svojich vecí.
Nová sada posteľnej bielizne z bavlny, ľanu alebo hodvábu vytvorí svieži pocit. Výber z našej jarnej kolekcie prinesie do domu emócie a šťastie z dňa na pláži.
Jemná, vzdušná pastelová zeleň a námornícky inšpirovaná modrá farba sú spojené s jemnými a sviežimi bielymi farbami, ktoré ochladzujú a upokojujú pobrežie. Je úžasné, aký rozdiel môže čerstvá sada posteľnej bielizne urobiť v celej miestnosti!
8. Máte nejaké tipy na relaxáciu a odpočinok pred spaním?
Všetko, čo vedie k okamihu, keď zavriete oči, ovplyvní to, ako dobre spíte - od dňa, keď ste museli, do toho, čo ste jedli. Ide mi o kultiváciu 5 až 9. Aj keď nemôžete vždy ovládať, aký stresujúci je váš deň, všetko od momentu, ako večer prejdete dverami, máte pod kontrolou. Skúste stráviť večer tým, čo vás uvoľní. Ak si chcete dopriať maximálnu relaxáciu, umyte si deň a oblečte sa do pohodlného spoločenského oblečenia (alebo ešte lepšie - priamo do svojich PJ!) A zamerajte sa na to, aby ste boli maximálne uvoľnení.
Hodinu pred spaním by ste sa mali pokúsiť vypnúť všetky technológie a dostať sa do úplného vetra režim - niečo, s čím všetci v dnešnej dobe sociálnych médií, elektroniky a konektivity bojujeme.
9. Odporučili by ste sa okúpať a odpočinúť si pred spaním?
Absolútne! Nájdenie si chvíľky oddychu, tepla a zmytia každodenného stresu a aktivít je úžasný spôsob, ako pripraviť telo a myseľ na noc vypnúť. Esenciálne oleje sú skvelým doplnkom rituálu - buď pomocou vonných sviečok alebo kúpeľových olejov a solí - s množstvom odrôd, ktoré vám umožnia prispôsobiť si zážitok. Nízke osvetlenie, relaxačná hudba a krásne vône pomáhajú upokojiť zmysly.
10. Ako sa rozhodnete, ktoré produkty budete skladovať v spoločnosti Soak & Sleep?
Video týždňa
Máme úžasný tím, ktorý tvrdo pracuje na vývoji najlepších produktov s použitím najlepších materiálov z celého sveta. Máme husacie perie z Kanady, ľan z Francúzska a tak ďalej; počnúc tými najkvalitnejšími prísadami a zvnútra von pracovať na vytvorení najlepších produktov, ktoré podporujú skvelý spánok. Skutočne sa zameriavame na vytvorenie cielenej kolekcie, ktorá zaistí, že ponúkneme výber, ktorý bude vyhovovať rôznym potrebám spánku, v rámci rôznych rozpočtov. Našim cieľom je pomôcť našim zákazníkom získať najlepší nočný spánok, ktorý môžu - to znamená poskytnúť najlepšie možnosti pre všetkých bez toho, aby predstavovali zdrvujúcu voľbu.
