Najlepší vankúš na spanie na boku UK 2023: vyskúšaný a otestovaný

Ak je nákup toho najlepšieho vankúša pre osoby na spanie na prvom mieste vo vašom programe, potom ste na správnom mieste.

Váš štýl spánku – teda to, či s najväčšou pravdepodobnosťou spíte na boku, vpredu alebo vzadu – je jedným z dôležité faktory, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri nakupovaní pre dobrý spánok, či už hľadáte na najlepšie vankúše alebo najlepší matrac pre pohodlnú noc.

Najlepší vankúš pre spáčov na boku je taký, ktorý udrží vašu hlavu, krk a chrbticu v dokonalom zarovnaní bez nich zdvihnúť hlavu príliš vysoko alebo ju nechať klesnúť príliš nízko – oboje môže spôsobiť neprimeraný tlak na krk, kým odpočinok.

Dobrou správou je, že sme vyskúšali a otestovali viacero vankúšov od viacerých značiek – vrátane Simba, Panda, Woolroom, Tempur a mnoho ďalších – na výber tohto užšieho výberu najlepších vankúšov na stranu podvaly.

Vypátrali sme najlepší vankúš pre tých, ktorí spia na boku s bolesťou krku, najlepší vankúš z pamäťovej peny pre tých, ktorí spia na boku, plus veľa ďalších vankúšov ktoré poskytujú skvelú oporu pri bočnom spánku, vďaka čomu je hľadanie ideálneho vankúša – a tým aj lepší spánok – oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.

Amy Lockwood

som Amy na Ideálny domov tímový editor spánku. Skúšam všetky druhy produktov, aby som našiel najlepšie odporúčania pre dobrý spánok, či už ide o najlepšie periny alebo najlepšie elektrické prikrývky. Spolu so širším tímom som testoval viacero vankúšov, aby som našiel ten najlepší vankúš pre spanie na boku – misia blízka môjmu srdcu, keď sám prepínam medzi spánkom na boku a vpredu.

Rýchly zoznam

Nedostatok času? Tento rýchly zoznam je prehľadom tých najlepších vankúšov pre spanie na boku. Ak budete pokračovať v rolovaní, nájdete na každom vankúši viac informácií a prečo ho naši testeri odporúčajú.

Najlepší vankúš pre spáčov na boku

Celkovo najlepší vankúš pre ľudí, ktorí spia na boku

(Obrazový kredit: Simba)

Vďaka nastaviteľnej výplni (geniálny koncept) viacero testerov zistilo, že táto možnosť Simba je celkovo najlepším vankúšom pre osoby na spanie na boku.

Práve všestrannosť vankúša znamenala, že skóroval tak vysoko, keďže je jedným z mála vankúšov na trh, ktorý vám umožňuje upraviť vnútornú výplň tak, aby bola vhodná pre loft (výšku). vy. To je skvelé pre ľudí, ktorí spia na boku, pretože to znamená, že môžete zvýšiť výšku vankúša tak, aby bola vaša chrbtica v jednej rovine. Stačí pridať alebo odobrať penové „nanokocky“, aby mal vankúš pre vás správnu výšku. Nechýba ani praktické vrecko na uloženie náhradnej penovej výplne.

Táto nastaviteľná výplň tiež znamená, že tento vankúš môže rovnako dobre fungovať aj pre zadných a predných spáčov, vďaka čomu je skvelý všestranný a obzvlášť užitočný pre náhradné spálne, kde si noční hostia môžu prispôsobiť výplň presne podľa seba záľuba.

Jedinými testermi, ktoré tento vankúš nezaujal, boli tí, ktorí uprednostňujú pevnejší povrch spánku – je dosť mäkký – a tí, ktorí si radšej zvolili priedušnejšie prírodné materiály pred syntetikou.

Tento vankúš je investícia, tak využite jednu z nich Ideal Home'sSimba zľavové kódy, alebo sledujte naše Ponuka Simba aby ste pri nakupovaní čo najlepšie využili jeden z častých predajov značky. Značka tiež ponúka spánkovú skúšku, ktorá vám pomôže uistiť sa, že je to pre vás dobrý spánok predtým, ako sa zaviažete.

Najlepší vankúš pre tých, ktorí spia na boku s bolesťou krku

(Obrazový kredit: Kally Sleep)

Testovali sme viacero možností a myslíme si, že tento vankúš z pamäťovej peny s vysokou hustotou je najlepším vankúšom pre tých, ktorí spia na boku s bolesťou krku.

Jeho pevná štruktúra znamená, že váš krk zostane počas noci statický, aby sa znížili štípanie a bolesti aj keď si na jeho pevnejší pocit najprv treba trochu zvyknúť, rýchlo sa stal obľúbeným pre našich recenzentov pomoc pri spánku.

Navyše, naše testery bez existujúcich problémov s krkom boli rovnako ohromené svojim ergonomickým tvarom, ktorý drží krk a ponúka optimálnu podporu počas noci.

Je to tiež skvelá kúpa, ak máte tendenciu meniť polohy počas noci s mierne vyššími opierkami hlavy na oboch stranách vankúš na pohodlné spanie na boku a tvarovaný stred na podporu krčnej chrbtice pri spánku na chrbte. Nielen najlepší vankúš pre tých, ktorí spia na boku s bolesťou krku, ale aj najlepší vankúš, ktorý sme našli na bolesť krku všeobecné, a je tu test spánku výrobcu, takže si môžete pred vami skontrolovať, či pomáha aj pri bolestiach krku zaviazať sa.

Jedinou nevýhodou je, že jej ergonomický tvar tak dobre nevyplní obliečku na vankúš, takže vám nepomôže dosiahnuť dobre štylizovanú posteľ. Ale ak hľadáte úľavu od bolesti a dobrý nočný spánok, potom je to pravdepodobne obeť, ktorá stojí za to urobiť.

Najlepší vankúš z pamäťovej peny pre spanie na boku

(Obrazový kredit: Panda)

Vankúše z pamäťovej peny môžu rozdeľovať názory, pričom niektorí milujú prispôsobivý povrch spánku a iní menej túžia po pevnejšom pocite.

Vankúš Panda Hybrid Bamboo však zmenil aj našich najodpornejších recenzentov s pamäťovou penou, pričom tento vankúš dosiahol vysoké skóre medzi všetkými testermi, najmä medzi našimi bočnými spáčmi. Preto sme ho zvolili za najlepší vankúš z pamäťovej peny pre spáčov na boku.

Popri trochu tvárnejšom jadre z pamäťovej peny, ktoré je skvelé na vytvorenie dobrého vyrovnania chrbtice, keď spíte, vankúš Panda Hybrid Bamboo je pokrytá chladivou a hodvábnou vrchnou vrstvou z bambusového hodvábu, ktorá dodáva vankúšu skutočne luxusný pocit v porovnaní s vašou zvyčajnou skôr „krabicovou“ pamäťovou penou vankúš.

Panda do tohto vankúša zakomponovala aj niekoľko spôsobov zvýšenia prúdenia vzduchu, aby bojovala s obvyklou nevýhodou pevnej pamäťovej peny, ktorou je prehrievanie. Pamäťová pena má ventilačné otvory, na boku vankúša je priedušný sieťový panel a horná vrstva bambusového hodvábu pomáha ochladiť váš spánok – určite to zapôsobilo na našich horúcich spáčov, ktorí ho považovali za oveľa priedušnejší ako očakávané.

V skutočnosti viacerí naši recenzenti teraz tvrdia, že bez tohto vankúša nezaspia. Spánková skúška Panda vám pomôže posúdiť, či to isté platí aj pre vás.

Najlepší vankúš pre tých, ktorí spia na boku, ktorí sa prehrievajú

(Obrazový kredit: Woolroom)

Ak spíte na boku a v noci trpíte prehrievaním, potom najmä prírodné materiály vlna, ktorá je ideálna pre horúcich spáčov vďaka svojim priedušným a termoregulačným vlastnostiam – sú cestou dopredu.

Naše telá – vrátane našej hlavy – počas noci prirodzene vydávajú teplo a vlhkosť a so syntetickým vankúšom sa toto teplo a vlhkosť často odráža späť k spiacemu. Ak sa pravidelne prebúdzate a prevraciate vankúš a hľadáte chladnú stranu, potom váš vankúš pravdepodobne nemá priedušnosť a je vám príliš horúco, čo môže spôsobiť poruchy spánku.

Ak je váš vankúš naplnený polyesterom alebo pamäťovou penou, potom sú to obe formy plastov odvodených z ropy – a ak si myslíte, že Esencia je podobná plastovej taške, je ľahké pochopiť, prečo syntetický vankúš môže postrádať priedušnosť a rýchlo sa zahreje a spotí!

Vankúš s výplňou z prírodnej vlny tento problém odstraňuje, pretože vlna dokáže odvádzať teplo a vlhkosť preč od tela a uvoľňovať ich do vzduchu. Vlnený vankúš preto vytvára priedušný povrch spánku, ktorý je ideálny pre horúcich spiacich. Navyše, tento umývateľný vankúš plnený vlnou je oveľa udržateľnejšou možnosťou v porovnaní so syntetickými vankúšmi.

Woolroom's Chatsworth umývateľný vlnený vankúš je podobný Hybridný vankúš Simba s nastaviteľnými penovými „nanokocikami“, v ktorých môžete rozopnúť prešívaný poťah a upraviť tak množstvo vlnenej výplne vo vnútri. Jedinou nevýhodou je, že nemáte k dispozícii že štandardne veľa náplne, takže ak máte bočné spanie so širšími ramenami, možno zistíte, že budete musieť investovať do trochu väčšej výplne – extra vlnená výplň možno kúpiť na webovej stránke Woolroom – alebo sa rozhodnúť pre dva vankúše. Ale opäť je v ponuke skúšobná verzia spánku, takže ešte predtým, ako sa zaviažete, uvidíte, čo vám najlepšie vyhovuje.

Najlepší pevný vankúš pre spanie na boku

(Obrazový kredit: Panda)

Ďalší záznam od Panda, originálny vankúš z pamäťovej peny značky, je dizajn, ktorý nazbieral množstvo pozitívnych recenzií online. A niet sa čomu čudovať, pretože pri testovaní sme zistili, že ide o najlepší pevný vankúš pre spanie na boku a navyše je to skvelý a cenovo dostupný vankúš.

Vankúš Panda Memory Foam je vyšší ako vankúš Panda Hybrid Bamboo a o dobrý stupeň pevnejší, ale v našej testoch sa ukázalo ako veľmi obľúbené u našich testerov na spanie na boku so širšími ramenami, ktorí túto výhodu ocenili loft.

Bez prešívanej vrchnej vrstvy z bambusového hodvábu, ktorú Panda Hybrid Bamboo ponúka, je vankúš Panda Memory Foam nepôsobí tak luxusne, ale stále ponúka dobrú kvalitu v porovnaní s väčšinou podobných vankúšov z pevnej pamäťovej peny, ktoré máme testované. Príjemným spestrením je jej textúrovaný poťah, ktorý sa dá rozopnúť a prať pri 40 °C. Rovnako ako vyšívané logo Panda – aj keď, žiaľ, zistili sme, že je to vidieť na obliečkach na vankúše bledých farieb, takže sme mali tendenciu prevrátiť vankúš na rub, aby sme ho skryli.

A skutočný plusový bod? V porovnaní s Panda Hybrid Bamboo má vankúš Panda Memory Foam takmer polovičnú cenu a je primeraný v porovnaní s väčšinou vankúšov z pamäťovej peny, s ktorými si to ceníte.

To z neho robí nielen najlepší pevný vankúš pre spanie na boku, ale aj výhodnú možnosť na spanie na boku. Navyše prichádza s praktickou spánkovou skúškou, ktorá vám pomôže posúdiť, či je pre vás to pravé, skôr než sa zaviažete.

Najlepší vankúš na spanie na boku a na chrbte

(Obrazový kredit: Tempur)

Ak máte radi pevnejší pocit z pamäťovej peny pod hlavou na spanie na boku, ale túžite aj po jemnejšom Ak sa v noci prevrátite na chrbát, môžete použiť vankúš Tempur's Comfort Cloud Vankúš vy.

Tempur je značka široko uznávaná za vytvorenie úplne prvej pamäťovej peny, ako ju poznáme po nej prispôsobený „viskoelastický“ – materiál vynájdený NASA na použitie ako odpruženie v jej kozmickej lodi – na použitie v matrace. Zostáva jedinou značkou spánku, ktorá je držiteľom licencie NASA Certified Space Technology®.

Na rozdiel od obvyklého obdĺžnikového tvaru, ktorý využíva väčšina vankúšov z pamäťovej peny, Tempur Comfort Cloud Pillow odráža tvar „tradičný“ vankúš a práve tento o niečo mäkší a nižší loft znamená, že si myslíme, že je to najlepší vankúš na bok a chrbát podvaly; ideálne, ak ste niekto, kto počas noci mení polohu spánku.

Ak je pre vás dôležité aj to, ako vaša posteľ vyzerá, potom tento klasický tvar vankúša tiež znamená, že vyplní obliečku na vankúš lepšie ako väčšina vankúšov z pamäťovej peny, takže táto možnosť vyzerá na posteli stále skvele.

Môže to byť investícia, ale po týždni spánku na tomto vankúši niekoľko našich recenzentov povedalo, že nebudú vráťte sa k inému vankúšu s jedným výrokom: „Tento vankúš zmenil môj názor na pamäťovú penu – určite som a konvertovať!'. Test spánku od Tempur vám umožňuje zistiť, či vás dokáže konvertovať.

Ako si vybrať

Ak spíte na boku, budete chcieť hrubší vankúš – alebo možno dva tenšie vankúše – ktoré zdvihnú vašu hlavu dostatočne na to, aby bola vaša chrbtica a krk v jednej rovine.

Nájdenie najlepšieho vankúša, ak spíte na boku, môže byť problém, pretože ramená každého človeka majú rôzne šírky – širšie ramená znamenajú, že budete potrebovať väčšia výška vankúša, aby bol váš krk rovný, keď sa položíte na bok – takže niekedy môže trvať trochu pokusov a omylov, kým sa dostanete správne výška.

Boxwall alebo vankúš z pamäťovej peny tu môžu byť dobrou stávkou, pretože obe poskytujú štruktúrovanejší vankúš, ktorý ponúka výšku, ale zabraňuje prílišnému klesaniu hlavy. Alebo vankúš s nastaviteľnou výplňou – ako tie dva z nášho užšieho výberu – vám môže pomôcť vytvoriť správnu výšku vankúša pre vašu postavu.

Pri nákupe však budete chcieť vziať do úvahy aj výhody a nevýhody rôznych materiálov vankúšov.

Prehriatie je jednou z najčastejších príčin narušeného spánku alebo nočného budenia. Ak pravidelne v noci prevraciate vankúš a hľadáte chladnejšiu stranu, pravdepodobne potrebujete „chladnejšiu“ priedušnejšiu variantu.

Syntetický vankúš a výplň je zvyčajne najväčším vinníkom, ak zistíte, že váš vankúš je v noci príliš horúci. Vyrobené z plastových polymérov, syntetika nie je priedušná – hoci sa tomu výrobcovia snažia bojovať pridávaním „priestorov“ medzi vláknami, aby sa umožnilo prúdenie vzduchu – takže prirodzené teplo vašej hlavy sa odráža späť k vám, čo vedie k prehriatiu alebo a spotená hlava.

Výber prírodných materiálov na obliečku a výplň vankúša je tou najlepšou voľbou, ako zostať v noci chladný. Hľadajte bavlnu, vlnu, perie alebo páperie, ktoré sú oveľa priedušnejšie, a preto vyrobte tie najlepšie vankúše pre tých, ktorí sú v noci náchylní na prehrievanie, a poskytujú tak oveľa chladnejší spánok.

(Obrazový kredit: Future Studios / Philip Sowels)

Ako testujeme vankúše

Všeobecné princípy hodnotenia produktov nájdete na Ideálny domov na našom ako testujeme Avšak, aký je lepší spôsob, ako otestovať vankúš, ako položiť hlavu na spánok?

Aby sme dôkladne otestovali všetky možnosti v tomto zhrnutí, každý z najlepších vankúšov v našom sprievodcovi bol vyskúšaný viacerými členmi Ideálny domov tímu minimálne dva týždne. Naverbovali sme zmes rôznych samozvaných bočných podvalov, aby sme sa uistili, že máme rôzne názory, vrátane horúcich spáčov, milovníkov pamäťovej peny a tých, ktorí majú odpor, plus testerov, ktorí bojujú s bolesťami krku a bolesti.

Ak chcete získať miesto v našom užšom výbere, každý vankúš musí zapôsobiť na našich recenzentov, musí mať dobrú hodnotu za peniaze a musí poskytnúť skvelý nočný spánok.

Po štúdiu Print Design na Winchester School of Art strávila Amy niekoľko rokov prácou v interiérovom priemysle, vrátane stylingu a vizuálneho merchandisingu pre mnohé známe značky. Teraz je editorkou dekorácií v Ideálny domov, ktorá ponúka poradenstvo pri vytváraní vášho vysnívaného interiéru, či už ide o výber dokonalého odtieňa farby, investíciu do novej pohovky alebo získanie trendových a udržateľných produktov pre domácnosť. Píše tiež o všetkom interiéri Livingetc, Homes & Gardens, a Skutočné domya prináša svoje poznatky o dizajne vonku na Záhradníctvo atď, kde radí, na čo si dať pozor pri nákupe toho najlepšieho záhradného nábytku a ako si vytvoriť praktický a štýlový vonkajší obývací priestor.