Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Когда дело доходит до того, как поддерживать прохладу в комнате, первое, что вы должны сделать, это открыть окна, верно? Неправильный!
Связанный: Слишком жарко, чтобы спать? Вот как сохранять хладнокровие в постели
По словам практикующего врача Стейси Даттон, которая объединилась с домашним брендом Беспрепятственный поделиться своими советами, как сохранять прохладу летом, открывать окна в жаркий день - одно из худших вещей, которые вы можете сделать.
Это может стать шоком, если, как и мы, у вас сейчас все окна в вашем доме открыты в надежде на легкий ветерок. Однако Стейси настаивает на том, что на самом деле вы просто пропускаете в дом больше горячего воздуха.
Изображение предоставлено Алисией Тейлор.
«Меня всегда поражает, как много людей открывают окно, чувствуют, как на них ударяет теплый воздух, а затем оставляют окно открытым», - говорит Стейси.
«Открытие окон в жаркий день наполнит комнаты горячим воздухом и, в свою очередь, повысит его температуру», - добавляет она. «Точно так же, если вы оставите шторы или жалюзи открытыми, пропуская солнечный свет через окна, температура в комнате повысится».
«В жаркий день закройте окна и закройте шторы, чтобы затемнить комнату», - объясняет Стейси. «Окна следует открывать, когда на улице остывает и садится солнце. Это позволит впустить прохладный воздух и способствовать дальнейшему падению температуры в помещении ».
Изображение предоставлено: Полли Элтес
Как правило, вы хотите держать окна закрытыми, если температура снаружи выше, чем внутри, например, днем. Если внутри жарче, чем снаружи, откройте их.
Вот еще несколько полезных советов, которые помогут вам сохранять спокойствие при работе из дома. Так что вы можете вернуться к работе, не отвлекаясь от ощущения медленного таяния.
Как сохранять хладнокровие при работе из дома
1. приложите холодный компресс к точкам пульса.
«Прикладывание холодного компресса к точкам тела, где наблюдается сильный пульс, помогает охладить тело изнутри», - объясняет Стейси. «Прикладывание холодного компресса к точке пульса запускает сигнал в мозг о том, что тело холодное».
Это заставит гипоталамус в вашем мозгу, который регулирует температуру тела, охладить остальную часть вашего тела. Умный.
2. Используйте масло мяты перечной
«Мята перечная богата ментолом, который оказывает на кожу покалывание, которое воспроизводит ощущение простуды», - говорит Даттон.
Попробуйте вдохнуть его или развести в воде или масле и нанести на кожу и точки пульса.
Изображение предоставлено: Полли Элтес
3. Оставайтесь гидратированными с помощью горячей воды
Это может показаться контрпродуктивным, но Стейси настаивает на том, что это очень эффективно.
Видео недели
«Когда вы пьете горячий напиток при высокой температуре тела, температура повышается еще больше. Это побуждает тело потеть », - объясняет она. «В конечном счете, потоотделение - это механизм, используемый телом для его охлаждения».
Просто убедитесь, что вы носите одежду, которая позволяет испаряться потом. Если нет, придерживайтесь прохладных напитков.
Связанный: Весло для собак! Новые классные аксессуары помогают домашним животным хорошо себя чувствовать во время жары, в том числе детский бассейн
И помните, держите эти окна закрытыми, если хотите избавиться от жары.
