Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Не могу перестать чихать? Уменьшите количество вредных аллергенов в вашем доме этим летом с помощью этих умных советов и умных покупок.
При благоустройстве дома нужно учитывать множество факторов: бюджет, стиль и разные вкусы членов семьи. Однако один из других важных факторов, которые следует учитывать, - здоров ли ваш дом.
Для людей, страдающих аллергией, от сенной лихорадки и астмы до экземы, жизненно важно продумать продукты, которые они покупают и используют дома. По факту. Даже если у вас нет члена семьи, страдающего аллергией, следует учитывать снижение количества аллергенов, поскольку это может повлиять на гостей вашего дома. По последним данным Allergy UK, около 21 миллиона взрослых в Великобритании - это каждый третий - страдают аллергией, а каждый пятый из нас страдает сенной лихорадкой.
Волосы домашних животных, пыльца и пыль - все это вызывает проблемы, также как и чистящие средства, влажная стирка и многое другое. Но все, что требуется, - это несколько простых изменений и несколько технологий, и в результате каждый почувствует себя лучше. Вот несколько главных советов, которые помогут всем вздохнуть с облегчением этим летом, а также гаджеты, которые могут прийти на помощь.
1. Избегайте аллергии на кровать
Изображение предоставлено: Саймон Уитмор
Пылевые клещи процветают в красивых, теплых домах с коврами и мягкой мебелью. Им особенно нравятся матрасы, которые покрывают человеческую кожу чешуей, становятся влажными и покрываются плесенью - именно то, что любит есть пылевой клещ. Обратите внимание на гипоаллергенные подушки если вы хотите хорошо выспаться.
В среднем матрасе насчитывается от двух до трех миллионов клещей, и их помет, содержащий аллергены, является триггером таких состояний, как астма, ринит и экзема. Ребенок, который спит на нижней двухъярусной кровати, по сути, является начинкой для бутерброда с пылевым клещом. Чтобы минимизировать количество клещей, регулярно стирайте постельное белье и используйте защитный чехол на матрасах. Вы также должны время от времени тщательно чистить матрас. Страшно то, что, согласно отчету Philips «Home Truths Report», каждый пятый британец никогда не чистит матрас. Для правильной работы используйте постельный пылесос со стерилизующим ультрафиолетовым светом.
Если вы еще этого не сделали, возможно, стоит приобрести новую подушку. Говорят, что подушка Anti-Allergy Fibrelite от Bensons for Beds обеспечивает более комфортный ночной сон. Половолокно борется с бактериями и предотвращает аллергию.
Купи сейчас: Подушка Fibrelite Anti-Allergy, £ 9, Bensons for Bed
2. Смыть аллергены
Стирка постельного белья и мягких игрушек при температуре 60 ° C и выше убьет пылевых клещей. В некоторых машинах для этого предусмотрена программа лечения аллергии. Чтобы добиться 100% эффективности, купите машину с функцией пара - она эффективно и бережно удалит с тканей все грибки, пылевые клещи и пыльцу. Стиральные машины с функцией пара традиционно дороже, но есть и доступные варианты. Вы можете подумать, что это цена, которую стоит заплатить, если у вас сильная аллергия, и вы не хотите ставить деликатесы в горячую стирку.
Нужен новый матрас? Читать: Лучшие матрасы: идеальный сон ночью
3. Проверьте, какую краску вы используете
До недавнего времени большинство красок для внутренних работ содержало летучие органические соединения (сокращенно ЛОС). Они считались важными для характеристик краски, но были склонны выделять в ваш дом низкие уровни токсинов, иногда спустя годы после того, как краска была нанесена. К счастью, технология окраски продвинулась вперед, и теперь вы можете покупать отличные эмульсии, не содержащие летучих органических соединений и формальдегида. Используйте их при декорировании, чтобы сохранить здоровье вашего дома.
Если вас беспокоят летучие органические соединения, вы также можете приобрести новые комнатные растения. Колючая Драцена с красными краями доказала свою эффективность в борьбе с такими загрязнителями, как формальдегид и бензол, которые содержатся в красках, дыму от каминов и синтетических волокнах. Попробуйте поставить один в своей гостиной. Орхидея Moth Orchid - хороший выбор для спальни, поскольку она удаляет VOC толуол и выделяет кислород, чтобы помочь вам лучше спать.
4. Следите за качеством воздуха
Загрязнение воздуха может вызывать в воображении образы задымленных фабрик, но воздух в наших домах может быть в пять раз более загрязненным. чем воздух снаружи, и 81% из них подвержены риску респираторных заболеваний или заболеваний кожи из-за плохого качества воздуха в помещении. дом. Например, высокий уровень CO2 может привести к головной боли, сонливости и, в крайних случаях, к коме или смерти, поэтому важно постоянно контролировать этот уровень, особенно в небольших домах.
Монитор воздуха будет следить за качеством воздуха и отправлять вам предупреждения, если оно ухудшается, поэтому вы можете открыть окно на 15-20 минут или принять более строгие меры для улучшения вентиляции.
Интеллектуальный датчик Awair, контролирующий температуру, влажность, уровень CO2, химические вещества и пыль в воздухе, поможет вам следить за качеством воздуха. Он отслеживает токсины и химические вещества в воздухе и предоставляет индивидуальные рекомендации, чтобы помочь людям оставаться в безопасности и быть здоровыми.
Купить сейчас: Монитор воздуха, 179,99 фунтов стерлингов, Awair
5. Купить очиститель воздуха
Это поможет отфильтровать переносимые по воздуху аллергены, такие как клещи домашней пыли, кошки и собаки, пыльца и плесень, а также дым и бактерии, которые являются обычными раздражителями. Антиаллергенная модель Philips незаметно очищает воздух от 99,9% бактерий и 99% таких частиц, как пыль, шерсть домашних животных и пыльца, приглушающие свет ночью, чтобы вы могли засунуть один в спальню и не быть нарушенный. Его можно настроить на работу в течение одного, четырех или восьми часов и стоит 390 фунтов стерлингов. Dyson's Pure Hot + Cool Link, стоимостью 499 фунтов стерлингов, представляет собой обогреватель, вентилятор и очиститель, который удаляет 99,95% аллергенов, плесени, бактерий и перхоти домашних животных, а также любых неприятных запахов.
6. Переосмыслить свой пол
Изображение предоставлено: Полли Элтес
Удалите ковровые покрытия и замените их паркетом, линолеумом или моющимися ковриками. Если это невозможно, используйте ковровое покрытие с низким ворсом вместо коврового покрытия с высоким ворсом и…
7. Регулярно пылесосьте
Пылесосить пол следует не реже двух раз в неделю. Доктор Роб Хикс, автор книги «Избавься от аллергии», говорит: «Помет пылевых клещей является основным спусковым механизмом для многих людей. Чтобы уменьшить их количество, пылесосьте мягкую мебель, матрасы и подушки, чтобы избавиться от аллергенов ».
Выберите пылесос с воздушным фильтром для мелких или высокоэффективных твердых частиц (HEPA) для улавливания загрязняющих веществ и регулярно мойте его, чтобы ничего не выбрасывалось обратно в воздух. Не забывайте часто мыть ковер шампунем, особенно если у вас есть домашние животные.
8. Держите свою кухню безупречной
Стройте навесные шкафы до потолка, чтобы пыль не скапливалась в труднодоступных местах. Протирайте кухонные шкафы каждые 2/3 месяца и выбирайте удобные для протирания фасады для шкафов.
Регулярно мойте холодильники, чтобы плесень не скапливалась в углах.
Убедитесь, что затирка плитки находится заподлицо с рабочей поверхностью, чтобы исключить возможность образования плесени или пищевых продуктов.
После приготовления пищи протрите пищевые поверхности тканью, смоченной дезинфицирующим средством.
9. Блиц в ванной
Будьте осторожны с химическими веществами, которые вы используете для чистки унитаза, так как они могут раздражать дыхательную систему. Если вы чувствительны к химическим веществам, используйте равную смесь бытовой буры и уксуса для обработки отложений жесткой воды. Избегайте использования парфюмированных спреев - открыть окно так же эффективно. Если вы все же хотите использовать освежитель воздуха, вы можете использовать одобренный вариант с пониженным содержанием аллергенов. Не забывайте всегда носить защитные перчатки при чистке туалета или работе с химическими веществами.
Если плесень появится на занавеске для душа или вокруг ванны, очистите ее с помощью пасты из уксуса и лимонного сока. Нанесите, а затем хорошо промойте.
Изображение предоставлено: Дэвид Джайлз
Видео недели
Для очистки плитки в ванной протрите поверхность неразбавленным белым уксусом. Оставьте на 15 минут, тщательно промойте.
11. Купите осушитель воздуха
Лучше поддерживать уровень влажности в доме от 30% до 50%, чтобы ограничить рост потенциально токсичной плесени. Симптомы, которые может вызвать эта плесень, варьируются от заложенного носа или хрипов до развития легочной инфекции, что особенно опасно для детей. Чтобы контролировать влажность, сушите одежду на улице или используйте сушильную машину. Подумайте о покупке осушителя воздуха - у DeLonghi отличный ассортимент.
Дополнительные советы по очистке см. В следующих разделах: Лучшие советы по мытью окон
Вы страдаете аллергией? Поделитесь советами по содержанию дома, защищенного от аллергии.
