Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Если вы хотите сдвинуть с места этот «коронный камень», который образовался за последние шесть месяцев, ответом может стать самодельный ремонт. Вот домашние работы, которые сжигают больше всего калорий, так что вы можете потренироваться, делая работу по дому. Для нас это беспроигрышный вариант.
Связанный: Сообразительный папа сэкономил 345 фунтов стерлингов, создав свою собственную кровать для игрушек, сделанную своими руками - и нам очень понравились результаты!
С помощью надежного Fitbit MyJobQuote.co.uk раскрыл домашние дела, которые сжигают больше всего калорий. Трем мужчинам и трем женщинам было поручено в течение 15 дней выполнять различные работы по дому, чтобы отработать те, которые потребляли больше всего калорий.
Работа своими руками, сжигающая больше всего калорий
Было обнаружено, что шлифование сжигает больше всего калорий: мужчины сжигают 456 калорий в час, а женщины - 392. Шлифовка является неотъемлемой частью большинства проектов, сделанных своими руками, независимо от того, перекрашиваете ли вы мебель или кухонные шкафы. Шлифовка большого предмета мебели или обеденного гарнитура может иногда занимать до полдня, говорите о тренировке до пота.
Изображение предоставлено: Саймон Уитмор
Плотницкие работы заняли второе место по сжиганию калорий. Участники-мужчины сообщили о сжигании 438 калорий за один час, в то время как участники-женщины сожгли 383 калорий.
«Чтобы сдать дверь в руки, нужно от двадцати минут до часа, а установка дверной коробки займет примерно столько же времени», - объясняет Кейн Хьюз, эксперт по DIY на MyJobQuote.co.uk. «Плинтусы немного сложнее, и их правильная установка в комнате может занять полдня».
Укладка плитки, покраска и штукатурка - все это были высокоинтенсивные домашние работы, которые сжигали более 300 калорий в час как для мужчин, так и для женщин. Работа в саду, чистка водостоков, ограждений и сантехники приходилась на умеренную интенсивность.
Изображение предоставлено: Максвелл Аттенборо
Садоводство часто рекламируется как отличный способ тренироваться, если вы не являетесь поклонником тренажерного зала. Копание ям, перемещение мешков для компоста и стрижка газона могут нарастить мышцы и сжечь до 337 калорий в час.
Видео недели
Однако, хотя установка полок и установка плоской мебели может показаться сложной задачей для большинства людей, они попали в диапазон низкой интенсивности. Установка полок сожжет 291 калорию в час для мужчин и 249 калорий в час для женщин. Однако, если вы не собираете библиотеку, мы надеемся, что на установку полки у вас не уйдет больше 15–30 минут.
Связанный: Вдохновитесь этим модным обновлением ванной комнаты, которое стоит всего 45 фунтов стерлингов!
Будете ли вы на этой неделе сжигать калории с помощью небольшого количества поделок?
