Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
В условиях все более загруженной страны утренние распорядки британцев довольно удивительны ...
Британцы тратят больше времени на проверку электронной почты (51%) и использование Интернета (48%) каждое утро, чем на заботу о своих внешний вид (32%), завтрак (18%) или времяпрепровождение с семьей (43%), согласно новому исследованию у постели производитель Тихая ночь.
Итак, что вам нужно сделать утром?
Вы обнаруживаете, что просыпаетесь каждый день в одно и то же время, чтобы составить список дел, при этом балансируя между детьми и работой? Похлопайте себя по спине - вы счастливы и уверены в предстоящем дне, вы являетесь частью колоссального 41% населения Великобритании, занимающегося подъемниками-роботами.
******
Если вы слишком часто нажимаете кнопку повтора и вечно торопитесь, оставив все до последней минуты и постоянно фигурируете в запоздалом списке вашего босса, то, вместе с 18% нации, вы серийный будильник.
Или, возможно, вы обнаружите, что немного вздремнете в поезде, носите неглаженную одежду или у вас есть возможность вздремнуть, стоя в очереди в кафе (приготовьте наш двойной эспрессо). Тогда вы вполне можете оказаться оппортунистическим пьяницей. В эту категорию попадают скромные 13% опрошенных.
Тем не менее, если вам сложно спать по ночам, эксперт по сну доктор Нерина Рамлахан предлагает позавтракать в течение 30 минут после пробуждения. подняться, делать регулярные перерывы в течение дня, увеличивать физические нагрузки и делать расслабляющие упражнения вечером, а также сокращать употребление кофеина и алкоголя потребление.
Видео недели
Если все вышеперечисленное звучит как ваш обычный распорядок дня, то вы, скорее всего, энергичный ранний пташка. Вы знаете тех, кто всегда радостен и радостен по утрам, держит спортивную сумку на буксире, выглядит безупречно и имеет самый опрятный дом на улице! Завидуете нам? Никогда!
Итак, какой вы жаворонок?
Люблю это? Чтобы узнать больше о домашних сплетнях, посетите наш посвященный страницы новостей
