Избавьтесь от идей для тренажерного зала - создайте пространство, чтобы поддерживать свой фитнес-режим дома

Страна искала способы выполнять упражнения дома, поскольку спортивные залы по-прежнему закрываются. Многие люди создают хитроумные залы с навесами, чтобы обеспечить разумное решение для упражнений.

Вдохновляющие упражнения: 12 простых способов заниматься спортом дома: оставаться в форме и быть здоровым, не выходя из дома, бесплатно

Это альтернативное пространство вне дома может помочь создать безопасное пространство, где можно сосредоточиться на физических упражнениях и ни на чем другом. В то время как ваш существующий навес может быть заполнен садовыми принадлежностями, пришло время переосмыслить, насколько полезным может оказаться навес для вашего фитнес-режима. Это может быть идеальное место для размещения всего вашего тренировочного снаряжения вдали от дома.

Простые идеи для тренажерного зала с навесом

Изображение предоставлено: Саймон Уитмор

Сараи для спортзалов. Действительно? Да - поверьте нам, они сейчас в тренде как последние инновации в домашнем тренажерном зале. Лидирует в своем домашнем спортзале в навесе олимпийская штангистка Ноорин Гулум. Вырвитесь из ее книги, создав постоянное место для тренировок дома.

Если у вас есть сарай, вы готовы к работе. Просто помните о размере помещения, прежде чем приступить к тренировкам. Достаточно ли высока крыша, если вы, например, собираетесь прыгнуть? И хотя навесы идеальны летом, возможно, вам не так сильно нравятся тренировки на свежем воздухе в морозные зимние месяцы ?!

Мы советуем перенести оборудование в помещении на час, прежде чем использовать его, чтобы дать ему прогреться. В качестве альтернативы, если ваш сарай подключен к электросети, вы можете предварительно нагреть его с помощью электрического обогревателя.

Как бы то ни было, вы используете навес для тренировок, не забудьте приобрести прочный замок, чтобы обеспечить безопасность и надежность любого ценного оборудования. Вот несколько простых идей, как превратить ваш сарай в пространство для мотивационных тренировок ...

1. Добавить зеркала

Создайте ощущение студии Barre, добавив в пространство зеркал. Это не только поможет впустить свет в небольшое пространство, но и зеркала помогут убедиться в правильности вашей позы. Увидеть отражение - также хороший способ оставаться в пространстве, а это означает, что вы можете оставаться внимательными и сосредоточиться на том, чтобы быть в момент.

2. Будьте организованы с помощью стеллажей

Сделайте так, чтобы ваш домашний тренажерный зал выглядел как настоящий, когда каждое оборудование возвращается на свое законное место после каждой тренировки. Сохранение беспорядка в пространстве поможет создать лучшую среду для занятий спортом.

3. Уложить поддерживающий пол

Стандартное бетонное основание навеса и деревянная подставка обеспечат прочность, но очень мало комфорта. Добавьте слой амортизации и изоляции с помощью простых переплетающихся напольных ковриков из пенопласта.

Мягкие коврики из пеноматериала с блокировкой, 34,99 фунтов стерлингов, Amazon
Этот набор из 18 напольных плиток соединяется вместе, образуя идеальное покрытие для домашнего спортзала.

Посмотреть сделку

4. Обстановка с домашними нотками

Не обязательно для тренировки, но полезно для ума! Приветствуйте удобство прикосновения существа, такое как декоративный узорчатый ковер, чтобы сделать пространство более привлекательным.

5. Смягчить удар

Изображение предоставлено Лиззи Орм.

Подушки - это еще один не только красивый, но и практичный предмет повседневного интерьера. «Держите рядом мягкую подушку, чтобы защитить колени во время особенно интенсивных растяжек», - советует фитнес-эксперт. Энни Дедман

6. Переделать мебель

Изображение предоставлено: Дэн Дюшарс

Используйте мебель, которая у вас уже есть, если вы хотите снизить расходы. Простая садовая скамейка идеальна в качестве прочной основы для любых тренировок. Это или стул «отлично подходят для отжиманий на наклонной скамье, для приседаний с пистолетом и для удержания во время более сложных движений с равновесием», - объясняет Энни.

 7. Положите более крупный фундамент

Изображение предоставлено: Green Retreats

Если вы планируете использовать свой навес для спортзала вечно, отказавшись в результате от абонемента в тренажерный зал, стоит инвестировать в более крупную садовую конструкцию. Модернизация вашего навеса для инструментов в специально построенную садовую постройку - достойное вложение. Деньги, которые вы экономите на своем ежемесячном членстве в размере 100 фунтов стерлингов, скоро будут добавлены для покрытия расходов.

8. Изолирован для круглогодичного использования

Изображение предоставлено: Green Retreat

Сделайте свой спортзал в саду тренажерным залом на все времена года. Убедитесь, что здание должным образом изолировано, чтобы извлечь из него максимальную пользу. Зеленые отступления использует высококачественные изоляционные материалы, чтобы создать теплую и сухую среду для тренировок в любое время года. «Стены здания позволяют направленную передачу тепла и влаги, чтобы исключить риск сырость и конденсат, защищая при этом внешние элементы », - говорят эксперты по садовым комнатам. самих себя.

«Каждое здание оснащено отоплением, включенным в стандартную цену, с дополнительными обновлениями для кондиционирования воздуха и полов с подогревом».

9. Нарисуйте классную доску

Изображение предоставлено: Полли Элтес

Брызги краски на доске могут иметь большое значение в домашнем тренажерном зале. От составления плана тренировки до добавления мотивационных сообщений или целей - стены можно использовать, чтобы направлять и улучшать вашу тренировку.

10. Украсьте гирляндами

Изображение предоставлено: Lights4fun

Придайте навесам стильный вид с помощью модных гирлянд, знаменитых благодаря вилле Love Island.

Связанный: Садовые комнаты - идеи дизайна и советы экспертов для создания идиллического уединения в саду

Чувствуете мотивацию отказаться от тренажерного зала и перейти на тренировку в сарае?