Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Забудьте о счетчике ниток или матрасах из пены с эффектом памяти, ключом к хорошему ночному сну может быть цвет вашей спальни, поскольку 58% британцев с синими комнатами просыпаются счастливыми и отдохнувшими.
Хотите хорошо выспаться? Что ж, согласно новому исследованию, ответ - украсить спальню синим цветом.
Исследование 2000 британских домов для Travelodge отели показывает, как цветовая гамма спальни влияют на качество и количество сна, который британцы получают каждую ночь.
Синий - лучший цвет для украшения вашего спальная комната если ты хочешь спокойной ночи спать - с этой цветовой схемой, что позволяет спать в среднем 7 часов 52 минуты каждую ночь.
Связанный: Лучшие матрасы
Если вам интересно, как, черт возьми, ваша спальня цветовая схема может повлиять на ваш
спать, это может быть потому, что синий цвет ассоциируется с чувством
спокойствие.
******
К другим цветам с положительным эффектом относятся: желтый, который создает теплую и уютную атмосферу, стимулирует нервную систему и способствует расслаблению.
Зеленый также создает спокойную, успокаивающую среду, необходимую для засыпания.«Неудивительно, что синий цвет оказался лучшим в исследовании», - говорит консультант по цветотерапии и целостному дизайну интерьера Сьюзи Кьяццари. «Психологически мы связываем синий цвет со спокойной водой и голубым небом, что очень успокаивает.
«Некоторые оттенки желтого и зеленого тоже расслабляют и, как известно, снимают стресс и способствуют хорошему ночному сну».
Исследование сна также показало, что 58% британцев, у которых есть синий в спальне регулярно просыпаются счастливыми, в то время как 22% тех, кто спит в зеленой спальне, просыпаются с позитивным настроением и оптимизмом.
«Это потрясающий результат, поскольку в сетчатке нашего
глаза, которые наиболее чувствительны к синему цвету », - говорит Крис.
Идзиковски, эксперт по сну в Эдинбургский центр сна.
'Эти
рецепторы передают информацию в область в глубине нашего мозга, которая контролирует
24-часовой ритм и влияет на то, как мы работаем и чувствуем себя в течение дня ».
Напротив, фиолетовый, серый и коричневый - худшие цветовые решения, если вы хотите хорошо выспаться.
Видео недели
Творческие люди, которые любят ярко-фиолетовый цвет в спальне, могут слишком сильно стимулировать их разум, поскольку в среднем они спят всего 5 часов 56 минут за ночь.
Но если у вас есть смелая фиолетовая схема спальни, не бойтесь, потому что есть еще одно исследование, которое предполагает, что те, у кого фиолетовые спальни, могут быть самыми веселыми ...
Люблю это? Чтобы узнать больше о новостях и тенденциях в области дома, подпишитесь на нас. Facebook а также Твиттер. Узнайте последние интересные истории о интерьерах на нашем сайте. Новости канал.
