Спешка к праздничному сезону может показаться ошеломляющей – столько всего нужно сделать, готовясь к гостям и путешествуя по стране. увидеться с семьей и друзьями, спланировать еду и купить подарки, а также украсить свой дом так, чтобы он сверкал рождественскими красками и радость.
Но есть способы снять стресс и перегрузку во время подготовки к Рождеству. Мы поговорили с экспертами по благополучию, чтобы найти простые советы, которые помогут вам спланировать то, что вы хотите, ускорить подготовку и найти немного времени для себя среди всех праздников, чтобы не упасть в обморок от усталости, пока все остальные наслаждаются праздником время года.
Вот твой счастливый дом Рождественский обратный отсчет…
Наведите порядок перед Рождеством
(Изображение предоставлено: Будущее)
Хорошо, ставим галочку контрольный список по расхламлению Возможно, это не первое, о чем вы думаете, когда пытаетесь уменьшить рождественский стресс, но наличие некоторой физической, умственной и эмоциональной ясности действительно может помочь вам чувствовать себя спокойнее и лучше контролировать ситуацию.
«Мой совет — сокращайте, упрощайте и планируйте», — объясняет психотерапевт, дизайнер интерьеров и эксперт по наведению порядка. Хелен Сандерсон Магистр наук, автор Тайная жизнь беспорядка. «Помните, чем меньше у вас вещей, тем меньше вещей вам придется распоряжаться, и тем проще будет ваша жизнь в период Рождества».
Хелен предлагает выделить время на то, чтобы навести порядок в доме, накопившемся за год, в рамках предрождественской подготовки.
«Беспорядок в доме — это беспорядок в уме, но держите свои планы простыми», — говорит она. «Как и растениям, красивым вещам нужно пространство, чтобы дышать и расти – так же, как и вам, и вашему дому».
Проведите инвентаризацию вашей кухни
(Изображение предоставлено: Layered Lounge)
После того, как вы убрали из дома ненужные предметы, взгляните на то, что вам действительно нужно и чего может не хватать.
«Сейчас самое время провести инвентаризацию вашего кухня посмотреть, не понадобится ли вам что-нибудь для приема гостей — новая кастрюля, тарелки или что-то еще», — говорит Бет Кемптон, автор благополучия и создатель отмеченной наградами Подкаст «Спокойное Рождество». «Составьте список, готовый к Черная пятница и предрождественские распродажи, так что вы сможете найти выгодную сделку».
Решите, какое Рождество вы действительно хотите
(Изображение предоставлено: Garden Trading)
Существует большое давление, чтобы провести Рождество определенным образом, но отпустите это и вместо этого празднуйте таким образом, чтобы вы и ваши близкие получили истинное удовольствие, сможете снять много стресса с праздничного дня. время года.
«Определить тип Рождества, который вы хотите создать, и провести его в сотрудничестве с другими — это ключ к успеху», — говорит психолог и дизайнер интерьеров Хелен Сандерсон. «Сядьте всей семьей, поговорите и договоритесь, кто что будет делать. Объясните, какая поддержка вам понадобится, чтобы вы могли сами насладиться праздником. Разговор позволит управлять ожиданиями других. Если другие не хотят или не могут помочь, объясните, что вам нужно будет уменьшить масштаб, чтобы ими можно было управлять».
Вы даже можете создать праздничный ритуал, чтобы каждый мог поделиться своими чаяниями на этот сезон.
«Вместе со своей семьей найдите 12 слов, которые описывают, что сделает это Рождество наиболее значимым», — предлагает Хелен. «Напишите слова на карточках и привяжите их к своему Рождественская елка. Возьмите один отпуск каждый день и поговорите о том, как вы можете включить это качество в свой день».
Рассчитайте свой бюджет расходов
(Изображение предоставлено: Future PLC)
Стоимость жизни к Рождеству автоматически возрастает, и этот финансовый стресс может омрачить ваши праздники. Один из способов уменьшить напряжение при взгляде на бюджетные идеи Рождества заключается в планировании своих расходов, чтобы вы были менее склонны к тратам в последнюю минуту, паническим покупкам и волшебным размышлениям о том, сколько денег на самом деле уходит с вашего банковского счета.
Бет Кемптон предлагает четко определить, сколько вы готовы потратить на Рождество в этом году (и это включает в себя дни перед Рождеством, а не только сам важный день). Учитывайте все дополнительные расходы – подарки, открытки и сворачивать; выходить из дома; праздничная еда и напитки; а также проезд и проживание. После того, как вы все это сложили, соответствует ли эта цифра вашим идеальным рождественским тратам? Если нет, то бесплатный загружаемый рождественский планировщик Бет предлагает способы сократить расходы, в том числе сократить количество людей, для которых вы покупаете, меньше тратить на каждого человека, покупать совместные подарки и т. д. изготовление собственных карточек, сокращая расходы на хостинг и делая подарки и искусные украшения сам.
«Подумайте о своем бюджете на рождественские расходы; это первый шаг к более осознанному дарению подарков. Выберите сумму, которую вы с удовольствием потратите», — говорит она в подкасте The Calm Christmas. «Для многих из нас, давая дары для тех, кого мы любим, Рождество — это огромная часть праздника, но оно происходит из того же котла, что и все остальное, что нам приходится финансировать, так что это действительно стоит того, чтобы, покупая что-либо, вы осознавали, что трата денег помешает вам заниматься другими делами, а также осознаете радость, которую могут принести ваши подарки. приносить.'
Планируйте моменты ухода за собой
(Изображение предоставлено: Виктория Эггс)
Рождество, возможно, самое чудесное время в году, но оно также и одно из самых загруженных, поэтому обязательно учтите время, чтобы расслабиться и восстановить силы среди всей праздничной суеты.
«Пообещайте себе, что вы будете отдыхать определенное количество раз, и точно определите, что вы будете делать и когда они будут», — говорит Хелен Сандерсон. «Это может означать, что нужно вставать раньше в тихие часы, чтобы совершить неторопливую прогулку, посидеть на коврике для йоги перед сном или пойти на занятия по пилатесу.
«Установите будильники на своем телефоне, чтобы они напоминали вам о перерывах, и запишитесь на несколько расслабляющих занятий, которые выведут вас из дома. Только вы можете расставить приоритеты в своих потребностях, никто не сделает это за вас».
Отпусти совершенство
(Изображение предоставлено: Layered Lounge)
Если ваше стремление к «идеальному» Рождеству означает, что вы слишком напряжены, чтобы наслаждаться праздником, то пришло время снять напряжение.
«Лучшая мантра для борьбы с перфекционизмом — «Достаточно хорошо, достаточно». Скажите друзьям и семье, что в это Рождество приоритетом будет качественное времяпрепровождение, игры и беседы, а не идеально выглядящий стол и накрытое блюдо», — говорит психолог Хелен Сандерсон. «Напомните себе, что вы теперь взрослый человек и что ты решите, что достаточно хорошо».
За спокойное и непринужденное Рождество и блаженный Новый год…
Рождественский органайзер Рэйчел Эллен формата А5 — ежедневник на 5 лет
Этот привлекательный рождественский ежедневник на пять лет поможет вам подготовиться к праздникам и снизить стресс. Благодаря разделам для планирования еды, подарков и карману для рецептов все ваши списки планирования будут храниться в одном месте.
Темы
Андреа начала свою журналистскую карьеру в Идеальный дом и в настоящее время является редактором нашего родственного издания, Загородные дома и интерьеры, который прославляет современный стиль кантри. Андреа увлечена цветом и тем, как он может преобразить как наши дома, так и наше самочувствие, и прошла курс «Сила цвета» в престижной школе дизайна KLC. Карьера Андреа охватывает журналы об интерьере, издания о женском образе жизни и газеты. После своей первой работы в Ideal Home она перешла в женские журналы Options и Frank. Далее дело дошло до запуска Красный журнала, где она проработала 10 лет и стала помощником редактора. Затем она перешла на фриланс и в течение 14 лет писала для всех: Телеграф к Санди Таймс, Ливингетк, Стилист и Женщина и дом. Затем ей предложили работу редактора журнала. Загородные дома и интерьерыи теперь совмещает эту роль с написанием статей для сайта Idealhome.co.uk.
