Получите информационный бюллетень «Идеальный дом»
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать вдохновение по стилю и декору, ремонт дома, советы по проектам и многое другое.
Благодарим вас за регистрацию в Идеальный дом. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Была проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Январь — известный несчастный месяц, но в этом году стоимость жизни утомительна, а отрицательные морозы заставили его чувствовать себя хуже, чем обычно. В Идеальный дом, полные решимости не быть побежденными зимней хандрой, мы собрали наши любимые способы сделать нашу спальню, кухню и идеи гостиной улучшение настроения с помощью нескольких экспертов.
Наши дома имеют решающее значение для нашего счастья, исследование Институт исследования счастья в 2019 году выяснилось, что наши дома составляют 15% нашего общего счастья. Для сравнения, на общее состояние здоровья и физическую форму приходилось 14%, на заработок — 6%, а на занятость — всего 3%. Отчет также показал, что 73% людей, которые довольны своим домом, счастливы в жизни.
Однако отчет ИКЕА в этом году о глобальных домашних привычках выяснилось, что, к сожалению, только половина из нас говорит, что испытывает удовольствие там, где живет. Кроме того, четверо из пяти человек сказали, что их регулярно раздражают повседневные раздражители, такие как беспорядок, работа по дому и беспорядок в доме.
21 способ преобразить свой дом, подняв настроение
Стремление к счастливому дому часто похоже на восхождение на жирный столб, когда вы пытаетесь справиться с домашними делами, плотным семейным графиком и январскими решениями. Но иногда все, что вам нужно, это несколько маленьких побед, которые сделают ваш день ярче.
От расхламления и украшения до обеспечения хорошего ночного сна — вот наши лучшие советы экспертов, которые помогут поднять вам настроение дома и, надеюсь, вернут вам бодрость.
1. Освободите свободное пространство с помощью хорошей приборки
Возможности расхламления выходят далеко за рамки возможности наконец-то закрыть дверь шкафа. По словам профессионального организатора и автора Марии Кондо, это ключ к снятию стресса и стимулированию творчества.
«Я думаю, что уборка помогает, потому что она помогает очистить голову, успокоить себя, а затем, когда вы начинаете в таком пространстве, вам легче находить вдохновение и придумывать идеи», — объясняет она. «Поскольку творчество исходит изнутри, я думаю, что просто иметь дома для вещей, поэтому знание куда складывать вещи, так что ножницам место здесь, это упрощает ваши действия, так что у вас есть больше места для думать.'
2. Используйте январь как месяц «организации»
(Изображение предоставлено Future PLC/Джеймс Гардинер)
Привести свою жизнь в порядок в январе — это клише не просто так. Начало года после веселья новогодних праздников — отличное время для перезагрузки и наведения порядка в доме.
Идеальный дом Главный редактор Хизер Янг захватывает стену на кухне, чтобы навести порядок в доме. «Я использую участок стены на кухне для семейного командного центра с нашим календарем, еженедельной план питания, список покупок, школьные расписания, список домашних дел, чтобы все было в одном месте, — сказала она. объясняет. «Чувство большего контроля снижает уровень моей тревожности, и я чувствую себя спокойнее. Это похоже на ментальную перезагрузку!»
3. Заработайте немного денег на ненужных вещах
(Изображение предоставлено ПЛК будущего)
Если в этом месяце вас беспокоят денежные проблемы, мы не говорим, что расхламление может их вылечить, но это может помочь вам заработать немного дополнительных денег на таких сайтах, как Vinted, eBay и Depop.
«Я провел огромную уборку в своей квартире и сейчас отношу одежду в местные благотворительные магазины и продаю ее по сниженным ценам. Винтед, уничтожение всех моих старых документов и реорганизация моих кухонных шкафов и шкафа в ванной, что было очень терапевтическим ». говорит Идеальный дом Продукт для социальных сетей Габриэль Альберт.
«Во время расхламления я также переработала некоторые из своих старых косметических средств в обмен на скидку на новые бьюти-покупки (Джон Льюис сделать это), что кажется хорошим подарком, если вы следите за центами в этом месяце».
4. Держите свою спальню убежищем от беспорядка
(Изображение предоставлено ПЛК будущего)
Мы все знаем, что плохой ночной сон может испортить наше настроение, поэтому не позволяйте беспорядку на полу в спальне испортить вам сон. «Один из моих самых важных советов — поддерживать спальню в спокойной и свободной от беспорядка обстановке. Самый простой способ добиться этого — легкодоступное место для хранения под кроватью», — говорит доктор Рандж, Sleep & Wellness. посол в Мебельная деревня.
«Наличие выделенного места для хранения одежды, сувениров и дополнительных постельных принадлежностей означает, что эти предметы не попадут в остальную часть спальни. Чистое и опрятное физическое пространство также подсознательно поможет успокоить психологический беспорядок и освободить место для отдыха и расслабления перед тем, как вы заснете».
Если у вас нет места под кроватью, есть много других умных идеи хранения в спальне чтобы помочь убрать беспорядок, пока вы засыпаете.
5. Убираться перед сном
«Начинать свой день холодным и темным январским утром достаточно тяжело, но приходя в грязную кухню, становится еще хуже», — говорит Хизер Янг в Идеальный дом. «Я очень строго слежу за собой, чтобы убедиться, что посуда вымыта, а кухня чистая и опрятная, прежде чем я лягу спать, чтобы сделать утреннюю рутину немного менее болезненной!»
Если вы изо всех сил пытаетесь содержать свой дом в чистоте, рассмотрите вариант уборки за 5 или 15 минут. Метод, который предпочитают такие эксперты по уборке, как Линдси Кромби и Марла Силли, также известная как FlyLady, опровергает заявления об упрощении уборки, разбивая ее на ежедневные 15-минутные этапы. Просто выберите комнату, создайте список задач по уборке, установите таймер и приступайте к работе.
6. Повысьте уровень серотонина с помощью желтой краски
(Изображение предоставлено: Фэрроу и Болл)
«Внесите немного радости в свой дом с шипучим всплеском желтого цвета — самой радостной каплей солнечный свет всегда поднимает настроение», — полагает Патрик О'Доннелл, международный бренд-амбассадор Фэрроу и Болл.
Причина, по которой желтый классифицируется как цвет счастья, заключается в том, что он помогает высвобождать серотонин в мозгу. Если у вас есть соблазн поднять себе настроение немного желтым идея краски использования тестового горшка может быть достаточно, чтобы поднять настроение вашему дому. «Как далеко вы пойдете, зависит только от вас. Интерьер оконного проема на вашей кухне или освежение кухонного шкафа... надежда на весну за углом утвердится!» говорит Патрик.
7. Расслабьтесь с зеленым декором
(Изображение предоставлено: Фэрроу и Болл)
Если то, чего вы жаждете, — это не внезапный прилив счастья, а немного спокойствия дома, подумайте об изучении идеи зеленой гостиной или идеи зеленой спальни.
«Создавайте успокаивающие пространства с нежнейшими оттенками средней зелени — идеальная палитра для спален и гостиных — создает идеальные условия для расслабления. среду, чтобы насладиться своим любимым бокс-сетом или проглотить свое последнее художественное произведение», — рекомендует Патрик О'Доннелл для Farrow and Мяч.
8. Обновите стену галереи личными фотографиями
(Изображение предоставлено ПЛК будущего)
'Если у вас есть галерея стены - обновите его, заменив несколько новых изображений или добавив к нему больше. Если у вас нет галерейной стены – сделайте ее!» рекомендует редактор Ideal Home Хизер Янг.
«Окружите себя изображениями, которые вам нравятся, — это верный способ почувствовать себя счастливее. просматривать фотографии прошлого года, чтобы выбрать свои любимые для демонстрации, безусловно, приятно фактор.
На самом деле исследования, проведенные СЕВЕобнаружили, что просматривая фотографии, 56% людей чувствуют себя счастливыми, а 30% — расслабленными.
9. Устроить званый обед
(Изображение предоставлено Future PLC/Simon Scarboro)
Так что, если мы не можем позволить себе поесть вне дома в этом году? После двух лет совершенствования рецептов коктейлей и приготовления закваски в наших домах пришло время проверить их в гостях.
Погладьте скатерть и купите несколько дополнительных тарелок в местном благотворительном магазине, так как домашние развлечения обещают стать большим событием. тенденция домашнего декора в этом году. Если когда-либо было время инвестировать в свой идеи для кухни, сейчас. Сара О’Салливан, партнер и дизайнер товаров для дома в Джон Льюис сообщили Ideal Home, что продажи обеденных столов, скамеек, обеденных стульев и наборов посуды растут. В Pinterest также на 25% увеличилось количество запросов «обеденные столы».
10. Устроить кухонную дискотеку
(Изображение предоставлено: Будущее / Хизер Янг)
Софи Эллис-Бекстор была на высоте, когда пригласила весь мир присоединиться к ее кухонным дискотекам в Instagram во время карантина. Кухонная дискотека уже давно является любимым средством для поднятия настроения нашего редактора Хизер Янг.
«Ничто так не поднимает мне настроение, как включение музыки на полную громкость во время кухонной дискотеки, — говорит Хизер. «Он давно любим нашей семьей, поэтому в центре комнаты у нас стоит диско-шар! Наш подключен, так что я могу включить двигатель, чтобы заставить его вращаться от настенного выключателя, но у нас он был на мотор на батарейках на нашей старой кухне.
11. Развеять хмурые дни свечами
Утром, днём и вечером не нужно много, чтобы красиво зажечь ароматическая свеча. Но январь предлагает идеальный повод, чтобы зажечь свою любимую свечу и несколько свечей, пока вы это делаете.
«Используйте мрак и темные вечера как предлог, чтобы зажечь больше свечей», — рекомендует Идеальный дом Редактор домашнего декора Эми Локвуд. «Мерцающее пламя и мягкое свечение добавляют тепла и живости, которых не хватает электрическому освещению».
'Зажигайте свечи во время еды, чтобы они больше напоминали праздник, а также во время завтрака или во время утреннего питья. кофе, если вы встаете до восхода солнца — маленькие радостные ритуалы могут иметь большое значение в течение месяца, который может показаться долгим и тяжелым. утомительный.
12. Выключить основной свет
(Изображение предоставлено: Future PLC / Джеймс Френч)
Освещение может оказать сильное влияние на наше настроение, простой способ улучшить свое настроение и создать непринужденную атмосферу — выключить большой свет. Вместо этого используйте скандинавский трюк, используя освещение на уровне глаз, чтобы создать уютную атмосферу.
«Я выбрал настенные светильники с диммером, как часть своего нового идеи освещения кухни, и я ухватился за тенденцию ставить настольную лампу на столешницу, чтобы создать теплый свет, вместо того, чтобы включать резкие прожекторы», — говорит Идеальный дом Редактор Хизер Янг.
13. Выключите лампочки
Если у вас нет альтернативы большому свету, подумайте о том, чтобы выключить лампочку для более теплого освещения.
«Подумайте о цветовой температуре ваших лампочек: цветовая температура лампочек измеряется в кельвинах (К) по шкале от от 1 000 до 10 000, где более низкие значения означают более теплый тон, а более высокие — более холодные», — говорит Ханна Уолтер, менеджер по продукту и креативу. Heathfield & Co. «В целом, теплые лампочки — это беспроигрышный вариант для дома и, как правило, самые популярные, поэтому ищите рейтинги Кельвина вокруг. 2700 тысяч».
В качестве альтернативы, если у вас есть лишние 12 фунтов стерлингов, рассмотрите возможность выбора Умная лампочка Philip Hue которые могут имитировать восход солнца утром и закат, помогут вам чувствовать себя спокойно, а также в начале и в конце дня.
14. Переместите свой стол к окну
(Изображение предоставлено: Future PLC)
Если вы работаете из дома, яркое и хорошо освещенное рабочее место или домашний офис будет творить чудеса для улучшения вашего настроения и поможет вам сосредоточиться. «Если можете, поставьте свой стол или рабочее место у открытого окна, чтобы у вас был прямой доступ к естественному свету», — рекомендует Эш Рид, эксперт по интерьеру в Уютная жизнь
«Доказано, что использование естественного света или солнечного света во время работы повышает уровень серотонина, что способствует повышению настроения при работе в темной и мрачной среде».
15. Инвестируйте в новый ковер
(Изображение предоставлено Future PLC/Simon Whitmore)
«Вы можете не думать о ковре или коврике как об инструменте для улучшения психического здоровья, но положительный эффект от ощущения исследователи измерили роскошный ворс под ногами», — говорит Даниэль Прендергаст, эксперт по интерьерам из The Rug. Продавец. «Исследование, проведенное Национальный центр биотехнологии Информация показала, что ходьба по ковру вызывает меньше имитаторов стресса, чем ходьба по твердому полу».
Ковры могут быть дорогими, но такие бренды, как У Dunelm толстые мохнатые ковры начиная с 13,30 фунтов стерлингов за маленький размер.
«Для максимального уюта выберите тактильный ковер с толстым ворсом, например, ворсистый или из искусственного меха. Вязаные коврики также очень популярны, они подарят вам настроение уютного вязаного джемпера», — рекомендует Даниэль.
16. Переставить мебель
Если вы обнаружите, что предметы мебели мешают вашему дому, возможно, сейчас самое время переосмыслить планировку вашей гостиной или комнаты. планировка спальни.
Плохо расставленная мебель может вызвать чувство неудобства, разочарования и беспокойства. Вам не нужно становиться мастером фэн-шуй, чтобы преобразить планировку. Перестановка мебели может стать отличным способом без затрат обновить дом и сделать его более функциональным.
17. Разбросайте комнатные растения вокруг
(Изображение предоставлено: Future PLC/Тим Янг)
Исследования доказали, что комнатные растения улучшают концентрацию и продуктивность, снижают уровень стресса и улучшают настроение. Это большая сила в скромном идея комнатного растения, и, надеюсь, это будет небольшим стимулом для соблюдения графика полива комнатных растений.
«Если вы только начинаете знакомство с комнатными растениями, подумайте о том, чтобы начать с небольших растений и растений, не требующих особого ухода. Суккуленты и используйте их, чтобы оживить различные уголки вашего дома», — говорит Клэр, старший покупатель комнатных растений Dobbies. епископ. «Полки и компактные пространства можно модернизировать с помощью стелющихся растений, которые являются одновременно экономичными и эффектными, обеспечивая максимальный эффект при меньших затратах».
18. Освободите место для цветов
(Изображение предоставлено ПЛК будущего)
Задавались вопросом, почему букет тюльпанов или нарциссов всегда вызывает улыбку на вашем лице? Это потому, что они вызывают высвобождение химических веществ счастья в мозгу, таких как дофамин.
«Исследования показали, как простой взгляд на срезанные цветы в течение коротких периодов времени может вызвать чувство расслабления и бодрости», — говорит Джейд Робертсон, флорист из ведущей службы доставки. Престижные цветы. «Если у вас есть всего 60 секунд, потратьте их на составление букета ярких цветов, таких как желтые розы».
Кроме того, редактор обзоров Милли Фендер на Идеальный дом рекомендует запастись букетами нарциссов по 1 фунту стерлингов, которые только что вступили в сезон, в качестве бюджетного трюка, чтобы украсить свой дом цветами.
19. Инвестируйте в электрическое одеяло
Никому не нравится зимой ложиться в холодную постель, поэтому электрическое одеяло это то, что нужно в январе, чтобы охладить простыни, прежде чем вы войдете. Этот доступный вариант от Silentnight — одна из наших проверенных лучших покупок», — говорит Идеальный дом Редактор домашнего декора Эми Локвуд.
«Плюс, учитывая, что стоимость эксплуатации электрического одеяла составляет менее 5 пенсов в час, это вполне может быть надежное финансовое вложение, которое поможет вам сэкономить энергию и деньги в январе этого года, оставаясь теплый.'
Идеальный дом Заместитель главного редактора отдела печати Джиневра Бенедетти советует соединить электрическое одеяло с умной розеткой. «Чтобы, когда вы будете вечером лежать внизу на диване, несколько нажатий на вашем смартфоне обеспечат вам уютную, поджаренную кровать, в которую вы сможете залезть, когда придет время спать!»
20. Перейдите на хлопковое постельное белье с начесом.
(Изображение предоставлено Future PLC / Доминик Блэкмор)
Уютная кровать — это место, где начинается хорошее настроение, поэтому убедитесь, что ваша кровать заправлена и укомплектована лучшими постельными принадлежностями. Идеальный дом Все редакторы клянутся, что зимой меняют хлопковое постельное белье на постельное белье из хлопка с начесом.
«В тот момент, когда температура падает, я меняю свое летнее хлопковое постельное белье на вариант из ворсованного хлопка, такой как из магазина Secret Linen, — говорит Эми Локвуд. «Мягкая текстурированная ткань избавляет простыни от любого холода, делая постель в разгар холодного января гораздо более теплым и привлекательным занятием».
Если вы можете себе это позволить, возможно, стоит обновить свой одеяло слишком. Это конечно не дешево, но Одеяло Floks доступно в магазине John Lewis. наполненный британской шерстью, выглядит роскошно и создаст вам супер уют.
21. Начать новый проект по переработке отходов
(Изображение предоставлено: Future PLC / Кэролайн Барбер)
Если вы все еще ищете способы улучшить свое настроение дома, увязнув в хобби, таком как апсайклинг или простой проект своими руками может быть билет.
«Это время года может быть очень лихорадочным, поэтому следует использовать любую возможность, чтобы остановиться и отдышаться», — говорит эксперт по образу жизни Катарина Сканди в Контура. «Хобби создают пространство, где вы можете сосредоточиться и позволить себе замедлиться, занимаясь деятельностью, которая одновременно приносит вам радость».
«Помните, хобби не в том, чтобы быть лучшим или максимизировать свою продуктивность — цель состоит исключительно в том, чтобы направить свой творческий потенциал, расслабиться и насладиться моментом».
А если ничего не поможет, то до лета всего 21 неделя...
