Получите информационный бюллетень «Идеальный дом»
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать вдохновение по стилю и декору, ремонт дома, советы по проектам и многое другое.
Благодарим вас за регистрацию в Идеальный дом. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Была проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Эксперты по сну утверждают, что регулярное переворачивание матраса может улучшить качество сна и срок службы матраса.
Нельзя отрицать, что инвестиции в лучший матрас вы можете является важным компонентом для спать лучше. Тем не менее, независимо от того, насколько хороший матрас вы вложили, с нашей стороны требуется определенный уход, чтобы убедиться, что мы действительно извлекаем из этого максимальную пользу — и есть ошибка, что слишком многие из нас изготовление.
Данные из Следующий показывает, что 47% британцев не переворачивают регулярно свои матрасы, а до 77% признаются, что спят на одной и той же стороне кровати ночь за ночью. В соответствии с
линия здоровья, это может привести к вмятинам, неравномерному износу матраса и, в конечном итоге, к не очень хорошему ночному сну.
(Изображение предоставлено Future PLC/Dan Duchars)
Как часто нужно переворачивать матрас?
«Большинство людей склонны спать в одной и той же позе на матрасе ночь за ночью. Поэтому ожидается, что на вашем матрасе будут образовываться отпечатки тела — это естественный признак того, что ваш матрас адаптируется, чтобы поддерживать вас», — уверяет Фабио Перротта, директор по закупкам в мечты.
«Комфортные наполнители оседают в той области, где вы спите, что может привести к образованию борозд по центру матраса. Это может быть более заметно, если у вас большой матрас или ортопедический матрас, но это не влияет на комфорт или поддержку, обеспечиваемую матрасом».
«Уход за матрасом играет важную роль в продлении срока службы вашего матраса, а также в обеспечении оптимального комфорта во время сна».
(Изображение предоставлено ПЛК будущего)
«Мы рекомендуем переворачивать матрас один раз в неделю в течение первых трех месяцев и ежемесячно после этого, чтобы помочь свести к минимуму любое урегулирование и обеспечить максимальную производительность вашего матраса », объясняет Фабио.
«В зависимости от типа вашего матраса, некоторые из них нужно будет просто перевернуть, а некоторые — и перевернуть, и перевернуть».
«Некоторые матрасы требуют частого переворачивания, чтобы сохранить качество наполнителя, в то время как другие могут оставаться такими, как есть, около трех месяцев», — добавляет он. Дэйв Гибсон, основатель thesleepsite.co.uk.
«Обычно матрасы с двусторонними карманными пружинами требуют большего ухода, так как они имеют слои наполнителей поверх пружин, которые могут оседать в углах матрасов. Поворачивая их, вы увеличиваете комфорт и продлеваете срок службы матраса».
(Изображение предоставлено Future PLC/James French)
Еще один способ свести к минимуму дальнейшее сжатие матраса — это не заправлять постель первым делом с утра. «Позвольте вашему матрасу ежедневно проветриваться, оставляя постельное белье на некоторое время после того, как вы встанете», — говорит Фабио. «Это должно стимулировать выделение влаги и позволяет начинке и слоям снова подняться».
Хотя небольшое оседание на вашем матрасе не является поводом для беспокойства, но вы должны устать знать когда менять матрас если он определенно видел лучшие дни.
(Изображение предоставлено Future PLC/James French)
В конце концов, стоит знать, как получить максимальную отдачу от ночного сна — и решение могло быть у нас под носом все это время. Так что давай, иди переворачивай свой матрас сейчас, прежде чем ты снова его отложишь.
Джулия Джосон Идеальный дом’s Младший писатель. Она всегда любила дома и интерьеры, получив степень бакалавра архитектуры в Ноттингемском университете в 2022 году. Ранее она была редактором-стажером ArchDaily. Теперь, сосредоточившись на новостях, Джулию можно найти в кроличьей норе TikTok и Pinterest, просматривая любые новые и предстоящие тенденции, лайфхаки и домашние вдохновения.
