10 secrete pentru o casă fericită fără stres - Îngrijirea la domiciliu fără stres

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.

Acasă ar trebui să fie un refugiu după o zi grea la birou

Cât de fericită și fără stres este viața ta de acasă?

Cercetările recente YouGov de pe site-ul de administrare a locuințelor Hoppy au descoperit că peste o treime dintre lucrătorii britanici consideră că sarcina zilnică de a conduce o casă este la fel de stresantă sau mai mult decât munca lor de zi cu zi. De asemenea, femeile „lucrează” echivalentul a încă 14 zile în fiecare an în casă, în comparație cu cea a bărbaților.

Doriți mai multe sfaturi despre crearea unei case fericite? CITIT: Cele 8 ingrediente de care aveți nevoie pentru a crea o casă fericită

Hoppy lucrează cu psihologul agreat Dr. Linda Papadopoulos pentru a ajuta la eliminarea problemelor de a rula o casă. Aici împărtășește câteva dintre sfaturile sale de top pentru o casă fără stres.

1. Au așteptări realiste

Pentru a menține o viață fericită acasă, încercați să păstrați așteptările realiste. În timp ce majoritatea oamenilor doresc să se întoarcă după muncă la o casă total curată, acceptă din când în când câte o mizerie. Gestionează-ți așteptările și adaptează-ți ziua la ceea ce ți se potrivește. Nutriția și somnul sunt la fel de importante, așa că asigurați-vă că mâncați bine și să vă odihniți bine, deoarece acest lucru vă va asigura că vă treziți că vă simțiți gata și împrospătat a doua zi

2. Adaptați-vă rutina pe baza valorilor dvs. de bază ca familie

Dacă o etică puternică a muncii este una dintre valorile dvs. de bază ale familiei, încurajați-vă copiii să se implice în unele sarcini gospodărești, cum ar fi ajutarea la curățarea vaselor după cină. Acest lucru nu numai că îi va învăța importanța unei etici bune a muncii, ci ajută și la reducerea stresului ca familie

3. Planificați tensiuni și tulpini suplimentare

Gospodăriile se pot ocupa din mai multe motive diferite, deci este important să încercați să vă planificați din timp, cu cât sunteți mai pregătiți, cu atât vă veți simți mai bine și vor părea lucrurile mai puțin stresante. Lăsați deoparte câteva minute cu partenerul dvs. pentru a discuta cum va funcționa acest lucru - de exemplu, planificați-vă munca garderoba cu o seară înainte și spălarea săptămânală într-o sâmbătă în avans, astfel încât să nu vă stresați luni dimineaţă

4. Atribuiți responsabilități în gospodărie

Asigurați-vă că toți cei din gospodărie primesc un rol și că știu exact ce se așteaptă de la ei în ceea ce privește sarcinile gospodăriei. Încercați să distribuiți sarcinile în mod egal și dacă există o anumită sarcină în care cineva din gospodărie se bucură sau excelează, atunci atribuiți-i această responsabilitate

5. Faceți-vă viața mai ușoară dezvoltând obiceiuri

Este ușor să lăsați lucruri în casă și să reveniți mai târziu la aceste sarcini gospodărești. Fii proactiv și obișnuiește să faci lucruri imediat. De exemplu, curățați vasele după ce mâncați, faceți patul dimineața sau adăugați imediat articole care se epuizează pe lista de cumpărături. Acest lucru nu numai că vă va face să vă simțiți mai bine, dar acest lucru vă va pune în starea de spirit potrivită pentru ca lucrurile să fie mai ușor de gestionat

6. Încercați să mâncați împreună

Deși este tentant să vă mâncați masa în fața televizorului după o zi lungă de lucru, este important să încercați să vă alocați timp pentru a mânca alături de alții în gospodăria dvs. Așezându-vă și mâncând împreună, acesta este un moment bun pentru a ajunge la curent cu ceea ce se întâmplă în familie, dar, de asemenea, oferă o oportunitate de a ridica orice probleme înainte de a deveni prea mare.

7. Folosiți tehnologia pentru a vă gestiona finanțele

Există o legătură imensă între stresul financiar și sănătatea mintală. Unii oameni evită să își deschidă facturile sau extrasele de ipotecă și acest lucru poate deveni copleșitor. Cheia pentru a avea o casă fericită este să te simți deasupra acestor lucruri. Încercați să vă așezați cu partenerul dvs. și să vedeți ce vine și ce iese. Folosirea tehnologiei, cum ar fi site-urile de gestionare a locuințelor, cum ar fi Hoppy, este o modalitate excelentă de a fi mai bine organizat cu finanțele dvs. acasă și de a diminua presiunea asupra relațiilor.

8. Faceți parte dintr-o comunitate mai largă

A fi conectat este important și cercetările au arătat că cei care sunt mai conectați social au niveluri mai ridicate de bunăstare. Indiferent dacă este vorba de voluntariat sau de consiliere online, acest lucru poate ajuta la reducerea stresului ca familie și la îmbunătățirea fericirii în gospodărie

9. Reîncadrați rolurile de gen

Gospodăriile nu ar trebui să cadă în stereotipurile de gen conform cărora gătitul ar trebui să fie făcut de cele mai multe ori de către femeia din casă și grădinăritul de către bărbat. A fi flexibil cu privire la rolurile casei va ajuta la reducerea stresului și anxietății și la asigurarea faptului că lucrurile se vor simți puțin mai ușor. Acest lucru va asigura, de asemenea, un echilibru mai uniform al volumului de muncă

10. Dezvoltați un sentiment de siguranță și securitate

Pe cât de greu este de făcut uneori din cauza presiunilor de a lucra ore lungi, încearcă să-ți rezervi ceva timp cu partenerul tău pentru a discuta prioritățile și responsabilitățile tale în gospodărie. Discutați cu partenerul dvs. dacă luați deciziile financiare corecte atunci când economisiți bani sau cine este responsabil pentru remedierea lucrurilor care se sparg în casă. Investind timp în luarea acestor decizii, acest lucru vă va oferi un sentiment de securitate

Vrei să dormi mai bine? CITIT: Cum să dormi mai bine - odihnește-te bine

Noroc în crearea propriei case fericite, fără stres!