Experții spun că veți dormi mai bine dacă dormitorul dvs. este albastru

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.

Nu subestimați niciodată puterea din spatele terapiei colorate. Culoarea joacă un rol cheie în emoția noastră, adesea la nivel subconștient. Acest lucru este deosebit de important de luat în considerare la decorarea caselor, în special dormitoare.

Culoare de luat în considerare: Scheme de culori pentru dormitor pentru a vă lumina și ridica casa

Studiile au arătat că persoanele cu o anumită culoare din dormitor tind să doarmă mai mult decât cele cu culori alternative.

Deci, ce este această nuanță magică? Ei bine, dacă imaginea de mai sus nu a dat jocul departe, este albastră. Și de ce este aceasta cea mai bună nuanță pentru un somn bun? Se pare că totul este în ochi.

Experții explică modul în care celulele ganglionare din retina noastră sunt cele mai sensibile la culoarea albastră. Este umbra cea mai asociată cu un sentiment de calm și liniște.

Când bluesul este preluat de retina noastră, acesta este transmis către creier pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

„Albastrul este o nuanță complementară care se potrivește multor stiluri diferite de acasă”, Jo Jaggs, director general de design la Sheridan.

‘Această culoare este întotdeauna calmantă și relaxantă, de la albastru pudră palidă la indigo adânci, aduce senzația liniștitoare a mării. Un decor calm și senin este important pentru a avea un somn indulgent pe timp de noapte, o simplă editare a elementelor esențiale și câteva mici luxuri pot schimba modul în care dormi și fiecare activitate din timpul zilei. ”

Idei albastre: Idei de dormitor albastru - vedeți cum nuanțele de la turlă la bleumarin pot crea o retragere odihnitoare

Dacă nu vă simțiți suficient de curajos pentru a picta pereți, încercați să introduceți în schimb lenjerie de pat albastră odihnitoare și liniștitoare.

Noile lenjerii de pat Atherton ale Sheridan au fost create pentru un somn mai confortabil și mai profund. Această nouă imprimare are un model floral clasic și adaugă o întorsătură modernă pentru a aduce un aspect textural în dormitor.

Există totuși un albastru care nu ajută creierul înainte de culcare - lumina albastră a ecranelor inteligente.

„Încercați să evitați să aveți dispozitive electronice în dormitor, la punct”, sfătuiește dr. Ranj Singh, ambasador al mărcii de paturi britanice, Sleepeezee. „Sau utilizați o aplicație sau un mod de filtrare cu lumină albastră.”

Pentru că, în acest caz, lumina albastră oprește corpul să producă melatonină, hormonul care induce somnul.

Apropo de somn: Cum să dormi mai bine - modalități simple de a te odihni bine

Vei introduce nuanțe de albastru în rutina de somn?