Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Cu o națiune din ce în ce mai ocupată, rutinele de dimineață ale britanicilor sunt destul de surprinzătoare ...
Britanicii petrec mai mult timp verificând e-mailurile (51%) și folosind internetul (48%) în fiecare dimineață decât să se ocupe de ei aspect (32%), micul dejun (18%) sau petrecerea timpului cu familia (43%), potrivit unui nou sondaj pe pat producător Noapte linistita.
Deci, ce trebuie să faci în dimineața ta?
Te trezești în fiecare zi la aceeași oră pentru a-ți scrie listele de sarcini în timp ce îți echilibrezi timpul dintre copii și muncă? Dă-ți o palmă din spate - fericit și pozitiv în ziua următoare, faci parte din 41% din populația britanică de ascensori robotici.
******
Dacă apăsați prea des butonul de amânare și sunteți pentru totdeauna în grabă, lăsând totul până în ultimul moment și sunteți un accesoriu permanent pe lista întârziată a șefului dvs., atunci, împreună cu 18% din țară, sunteți un serial snoozer.
Sau, poate, vă simțiți puțin amânat în tren, purtați haine ne călcate sau aveți capacitatea de a face pui de somn în timp ce stați la coadă la cafenea (faceți-ne un espresso dublu). Atunci este foarte bine să fii un pui de somn oportunist. Un umil 13% dintre cei chestionați se încadrează în această categorie.
Cu toate acestea, dacă vă luptați să loviți sacul noaptea, dr. Nerina Ramlakhan, expertă în somn, vă sugerează să luați micul dejun în termen de 30 de minute de la trezire. ridicarea, luarea de pauze regulate în timpul zilei, creșterea exercițiilor fizice și efectuarea unei rutine de relaxare seara, plus reducerea cofeinei și a alcoolului admisie.
Videoclipul Săptămânii
Dacă toate cele de mai sus sună ca rutina ta normală, atunci cel mai probabil ești o pasăre energică timpurie. Îi cunoașteți pe cei care sunt întotdeauna luminoși și fericiți dimineața, geantă de gimnastică în remorcă, arată imaculat și au cea mai tidi casa din stradă! Gelos, noi? Nu!
Deci, ce persoană de dimineață ești?
Iubesc asta? Pentru mai multe bârfe de casă, vizitați site-ul nostru dedicat pagini de știri
