Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Antrenamentele la domiciliu au crescut în popularitate în ultimele câteva luni. Retailerii online au înregistrat vânzări record de kettlebells și greutăți gratuite.
Vezi-ne cele mai bune biciclete de antrenament ieftine ghid pentru a începe să-ți construiești propria sală de gimnastică - chiar și cu un buget redus
Dacă sunteți una dintre multele persoane care lucrează la sud acasă, s-ar putea să vă întrebați cum să curățați echipamentul de exerciții.
Șocant, un sondaj recent realizat de showerstoyou.co.uk a constatat că 59% dintre oameni nu cred că trebuie să își curețe echipamentele de antrenament acasă. Acest lucru este departe de a fi cazul.
End of Tenancy Cleaning London, și-au dezvăluit sfaturile lor de top pentru a vă menține echipamentul în stare bună, și mirosul de groază de gimnastică transpirat la golf.
Cum se curăță echipamentul de exerciții
Covoare de yoga
Credit de imagine: Tim Young
Indiferent dacă vă folosiți covorul de yoga pentru o practică dimineața devreme sau pentru un antrenament transpirat, este important să îl curățați cel puțin o dată pe săptămână.
Există o mulțime de produse de curățat pentru yoga pe care le puteți cumpăra online. Cu toate acestea, vă puteți crea cu ușurință acasă.
Umpleți o sticlă de pulverizare cu apă curată, două picături de ulei de arbore de ceai și un strop de oțet alb. Uleiul de arbore de ceai este antibacterian și vă va menține covorul mirositor.
Greutati gratis
Această bucată de trusă este foarte ușor de curățat și se face cel mai bine imediat după un antrenament. Ștergerea lor cu o ștergere anti-bacteriană este o metodă de curățare. Cu toate acestea, le puteți șterge și cu săpun si apa.
Credit de imagine: Polly Eltes
Alternative gratuite pentru greutate
Dacă ați folosit obiecte precum sticle de apă sau cutii de fasole pentru a vă antrena în loc să vă stropiți pe un set de gantere, trebuie totuși să le curățați bine.
Dă-ți conservelor o ștergere bună cu o cârpă umedă, urmată de apă și săpun înainte de a le introduce în dulapul din bucătărie.
Covor
Credit de imagine: Colin Poole
Dacă vă antrenați pe covor, nu uitați să-i faceți o curățare completă cel puțin de două ori pe săptămână. Aspirarea ar trebui să fie suficientă pentru a scăpa de orice murdărie de după antrenament. Utilizarea unui șampon pentru covor la fiecare două luni îi va oferi o curățare profundă adecvată.
‘Șampoanele pentru covoare vor face o treabă bună oferind o curățare profundă și lăsând un scut protector care îți apără covorul mai mult timp ”, explică Ivan Ivanov, director general la End of Tenancy Cleaning Londra. „Acest lucru nu trebuie făcut atât de frecvent și poate fi lăsat câteva luni.”
Manusi de box
Videoclipul Săptămânii
Dacă ați împrumutat vreodată o pereche de mănuși de box la sală, veți ști că acestea pot deveni foarte mirositoare, foarte repede.
Păstrați hainele de box mirosind dulce ștergându-le cu o cârpă curată pentru a îndepărta umezeala suplimentară. De asemenea, puteți introduce pungi de purificare a aerului în mănuși peste noapte pentru a ajuta la eliminarea mirosurilor urâte.
Legate de: Anulați abonamentul la sala de gimnastică - Lidl are toate echipamentele de gimnastică de acasă de care avem nevoie, inclusiv o placă electrică!
Echipamentul dvs. de antrenament este curat?