- Sfaturi pentru stilul acasă
Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
În seria noastră de interviuri, discutăm cu bloggerii și experții noștri preferați despre predicțiile și stilurile tendințelor lor. Aici, o întâlnim pe Sarah Smith, șefă de cumpărături și comercializare la Soak & Sleep
Urmăriți Soak & Sleep pe Instagram @soakandsleep și Facebook @soakandsleepUK
1. Petrecem o mare parte din zi în paturile noastre. Cât de important pentru sănătatea noastră este un somn bun?
Ne petrecem o treime din viață în pat. Nu numai că este important să ne oprim și să ne relaxăm după o zi lungă, cercetările au arătat un număr mare de factori de sănătate care beneficiază atunci când ne odihnim din abundență. Faceți-vă timp pentru a vă îmbunătăți patul, deoarece cercetările demonstrează că un somn bun îmbunătățește memoria, vă ajută să trăiți mai mult, menține greutatea și vă aduce beneficii inimii și sistemului imunitar.
2. Nu există nimic ca o primăvară curată care să te pregătească pentru un nou sezon. Cât de des ar trebui să ne spălăm pernele și plapumele?
Îți recomand întotdeauna să folosești o pernă și o plapumă, pe care ar trebui să o speli regulat. Aș sugera să investiți în 2 seturi, astfel încât să le puteți roti cu spălarea săptămânală. Protectorul acționează ca o barieră, protejându-vă pernele și plapumele de murdărie, transpirație și deversări. Pernele și plapumele trebuie spălate cel puțin o dată la 6-12 luni. În timp ce toate produsele noastre pot fi spălate în mașina de spălat de acasă, chiar nu puteți bate profesional curat pentru a elimina bătăile de la spălare și pentru a asigura confortul durabil și calitatea produs. Este esențial să vă asigurați că umpluturile sunt bine uscate după spălare pentru a evita compromiterea calității umplerii, în special pe Feather și Down.
3. Care este cel mai bun mod de a ne păstra salteaua, plapuma și pernele în stare excelentă?
Chiar nu pot sublinia importanța utilizării suficientă a dispozitivelor de protecție. Dacă investiți într-un produs de calitate, stratul protector vă va ajuta să păstrați calitatea acestuia. Protejarea împotriva murdăriei, a transpirației și a scurgerilor sprijină prospețimea continuă a saltelei, plapumelor și a pernei în sine, precum și simplificarea procesului necesitatea spălării.
Este la fel de important să vă păstrați lenjeria de pat groasă și aerisită zilnic. Plinuți și scuturați perna și pilotele în fiecare dimineață și aerisiți totul zilnic. Trageți înapoi așternutul în timp ce faceți un duș și faceți parte din rutina zilnică. Aerisirea într-o zi călduroasă și adițională la fiecare două luni între curățări va ajuta, de asemenea, - deși nu întotdeauna ușor cu vremea britanică.
Atunci când cumpărați o saltea nouă, urmați orice instrucțiuni de rotire sau de răsucire pentru a vă asigura că materialele se așează și se distribuie uniform pentru a-i proteja longevitatea. Tragerea înapoi a cearșafurilor de pe saltea în mod regulat va ajuta, de asemenea, la aerisirea saltelei, permițând evaporarea excesului de umiditate.
4. Primăvara și mai ales vara sunt cele mai calde luni. Cum putem evita somnul lipicios?
Alegerea țesăturilor și materialelor de umplere respirabile este esențială - materialele naturale permit curgerea aerului, precum și multe alte calități pentru a promova un somn mai rece; mătasea, bumbacul și inul îndepărtează umezeala (transpirația) de pe piele pentru a evita somnul lipicios, în timp ce o plapumă plină cu lână ajută la reglarea temperaturii corpului pe tot parcursul nopții. Pentru cei care preferă materialele sintetice există mai multe opțiuni care toate funcționează pentru a promova un somn răcoros - de la răcirea spumei cu memorie la combinații naturale / sintetice. Totuși, nu toate materialele sunt egale și o mare parte din alegere se reduce la preferința personală. Temperatura dormitorului, modul în care dormi și dacă îți împărtășești patul vor avea toate o influență asupra alegerii care ți se potrivește cel mai bine - cercetează întotdeauna care se potrivește cel mai bine stilului tău de somn și bugetului tău.
Valoarea tog a plapumei va avea, de asemenea, o influență asupra nivelului de confort, alegeți o tog mai mică valoare între 2,5 și 4,5. Păstrarea dormitorului la 18 grade vă va ajuta, de asemenea, să susțineți o noapte bună de dormi.
5. Ce tog ar trebui să folosim pentru confort pe tot parcursul anului?
Evaluarea tog a unei plapumele se referă la nivelul de izolație termică furnizat; cu cât togul este mai înalt, cu atât plapuma este mai caldă. Plapumele noastre variază de la o vară mare de 2,5 tog la un ultra-cald Arctic 18 tog pentru adâncurile adânci și întunecate ale iernii. Pentru o opțiune sigură, vă recomandăm să investiți într-un set de plapumă pentru toate anotimpurile, care constă din două plăpumi: un 4,5 tog și un 9 tog. Folosită individual sau combinată, veți avea plapuma perfectă pe tot parcursul anului.
6. Care sunt sfaturile tale pentru alegerea saltelei perfecte?
Saltelele variază dramatic în ceea ce privește prețul, simțul, fermitatea și calitatea, așa că este extrem de important să îl alegeți pe cel potrivit pentru dvs. Există mai mulți factori care intră în joc: poziția dvs. de somn, cât de mult aveți nevoie de sprijin, ce dimensiune aveți nevoie și, desigur, orice preferințe personale. O saltea decentă ar trebui să dureze 7-10 ani, așa că merită să investiți în cele mai mari și mai bune posibile. Pune-ți aceste întrebări pentru a o alege pe cea potrivită pentru tine:
1. În ce poziție dormiți? Acest lucru va avea o influență asupra sprijinului de care aveți nevoie și, cel mai important, vă va menține coloana vertebrală aliniată.
2. Ce nivel de confort îți place? Piliturile și straturile deasupra structurilor de susținere de bază vor crea „senzația” saltelei.
3. Faceți corect măsurătorile - deși avem dimensiuni standard pentru paturi aici în Marea Britanie, este încă posibil să întâlniți rame de pat de dimensiuni neregulate. Măsurați-vă și asigurați-vă că cumpărați dimensiunea corectă pentru a vă potrivi patului sau divanului.
4. Împărtășești cu un partener? Dacă da, va trebui să alegeți o saltea care să vi se potrivească amândurora, precum și să vă asigurați că are capacitatea de a reacționa la ambele mișcări ale corpului etc. pe tot parcursul nopții
5. Cât de mult vă puteți permite? Cheltuiți cât puteți pe o saltea. Aceasta este o investiție în calitatea somnului.
7. Aveți sfaturi de decorare pentru a crea un dormitor proaspăt în primăvară?
Începeți cu o primăvară curată, includeți lenjeria de pat și dați saltelei un aer bun. Dezordinați-vă camera, folosind soluții de depozitare pentru a vă organiza lucrurile.
Un nou set de lenjerie de pat din bumbac, lenjerie sau mătase va crea un sentiment proaspăt. Alegerea din colecția noastră de primăvară va aduce emoțiile și fericirea dintr-o zi de plajă în casă.
Verzile pastelate moi, aerisite și albastrele de inspirație nautică sunt alături de albi delici și proaspeți pentru o senzație de coastă răcoritoare și calmă. Este uimitor ce diferență poate face un set de lenjerie de pat proaspătă în întreaga cameră!
8. Aveți vreun sfat pentru relaxare și relaxare înainte de a dormi?
Tot ce va duce la momentul în care închizi ochii va afecta cât de bine dormi - de la ziua în care ai avut până la ceea ce ai mâncat. Mă refer la recuperarea celor 5 la 9. Deși nu poți controla întotdeauna cât de stresantă este ziua ta, totul din momentul în care treci pe ușă seara este sub controlul tău. Încearcă să petreci seara făcând tot ceea ce te relaxează. Pentru o relaxare finală, spălați-vă ziua și strângeți-vă în niște îmbrăcăminte confortabilă (sau mai bine - direct în PJ-urile dvs.!) Și concentrați-vă pe a fi cât mai relaxat posibil.
Cu o oră înainte de culcare, ar trebui să încercați să vă opriți de la toate tehnologiile și să intrați în vântul final mod - ceva cu care ne luptăm cu toții în zilele noastre de social media, electronică și conectivitate.
9. Ați recomanda să faceți o baie pentru a vă relaxa înainte de culcare?
Absolut! Să vă relaxați, să vă încălziți și să spălați stresul și activitățile zilei este un mod incredibil de a pregăti corpul și mintea să se oprească pentru noapte. Uleiurile esențiale sunt un supliment minunat la ritual - fie prin lumânări parfumate, fie prin uleiuri și săruri de baie - cu o serie de soiuri pentru a vă permite să adaptați experiența. Lumina redusă, muzica relaxantă și mirosurile frumoase ajută la relaxarea și relaxarea simțurilor.
10. Cum decideți ce produse să stocați la Soak & Sleep?
Videoclipul Săptămânii
Avem o echipă minunată care lucrează incredibil de greu pentru a dezvolta cele mai bune produse, folosind cele mai bune materiale din întreaga lume. Avem puf de gâscă din Canada, in de in din Franța și așa mai departe; începând cu cele mai bune ingrediente și lucrând din interior spre exterior pentru a crea cele mai bune produse care susțin o noapte de somn extraordinară. Ne concentrăm cu adevărat pe crearea unei colecții concentrate, asigurându-ne că oferim alegeri care să se potrivească diferitelor nevoi de somn, într-o varietate de bugete. Scopul nostru este să-i ajutăm pe clienții noștri să aibă cel mai bun somn de noapte - acest lucru înseamnă să oferim cele mai bune opțiuni pentru toți, fără a prezenta o alegere copleșitoare.
