Graba către sezonul sărbătorilor poate fi copleșitoare – sunt atât de multe de făcut în timp ce vă pregătiți pentru oaspeți, călătoriți prin țară să văd familia și prietenii, să planificați mesele și să cumpărați cadouri și să vă decorați casa astfel încât să strălucească de culoarea Crăciunului și bucurie.
Dar există modalități de a elimina stresul și copleșirea din pregătirea pentru Crăciun. Am vorbit cu experți în bunăstare pentru a găsi sfaturi simple care să vă ajute să planificați ceea ce doriți, să mergeți mai departe cu pregătirile și să găsiți un pic de timp în mijlocul tuturor sărbătorilor, ca să nu te prăbușești de epuizare în timp ce toți ceilalți se bucură de sărbătoare sezon.
Iată casa ta fericită numărătoare inversă de Crăciun…
Faceți o dezordine înainte de Crăciun
(Credit imagine: viitor)
Bine, deci bifând a lista de verificare pentru dezordine Poate că nu este primul lucru la care te gândești atunci când încerci să reduci stresul de Crăciun, dar a avea o oarecare claritate fizică, mentală și emoțională te poate ajuta cu adevărat să te simți mai calm și mai în control.
„Sfatul meu este să reduceți, să simplificați și să planificați”, explică psihoterapeutul, designerul de interior și expertul în dezordine, Helen Sanderson MSc, autor al Viața secretă a dezordinei. „Amintiți-vă, cu cât aveți mai puține lucruri, cu atât trebuie să gestionați mai puține lucruri și cu atât viața voastră va fi mai simplă în perioada Crăciunului”.
Helen sugerează să vă faceți timp pentru a curăța dezordinea acumulată de-a lungul anului și pentru a vă organiza casa ca parte a pregătirii de dinainte de Crăciun.
„O casă aglomerată este o minte aglomerată, dar păstrează-ți planurile simple”, spune ea. „La fel ca plantele, lucrurile frumoase au nevoie de spațiu pentru a respira și a crește – la fel și tu și casa ta”.
Inventariază-ți bucătăria
(Credit imagine: Layered Lounge)
Odată ce ați îndepărtat obiectele inutile din casă, aruncați o privire la ceea ce aveți nevoie și s-ar putea să vă lipsească.
„Acum este un moment bun să-ți faci un inventar bucătărie pentru a vedea dacă ai putea avea nevoie de ceva pentru găzduire – o tigaie nouă, niște farfurii sau orice altceva”, spune Beth Kempton, autor de bunăstare și creator al premiului Podcastul Crăciunului Calm. „Pregătește o listă pentru Vinerea Neagra și vânzările de dinainte de Crăciun, așa că puteți găsi o ofertă.
Decide ce fel de Crăciun vrei cu adevărat
(Credit imagine: Garden Trading)
Există multă presiune pentru a face Crăciunul într-un anumit fel, dar să renunțăm la asta și să sărbătorim în schimb într-un mod în care dumneavoastră și cei dragi vă veți bucura cu adevărat, puteți elimina mult stres din festivitate sezon.
„Este esențial să stabiliți tipul de Crăciun pe care doriți să-l creați și să îl faceți în colaborare cu alții”, spune psihologul și designerul de interior, Helen Sanderson. „Stai-te cu familia, purta o conversație și convine cine va face ce. Explicați de ce sprijin veți avea nevoie pentru a vă putea bucura singur de festivități. Conversația va gestiona așteptările celorlalți. Dacă alții nu sunt dispuși sau capabili să ajute, explicați-vă că va trebui să reduceți lucrurile, astfel încât acestea să fie gestionabile.
Puteți chiar să creați un ritual festiv, astfel încât toată lumea să își poată împărtăși aspirațiile pentru sezon.
„Împreună cu familia ta, găsește 12 cuvinte care descriu ceea ce ar face acest Crăciun cel mai semnificativ”, sugerează Helen. „Scrie cuvintele pe cărți și leagă-le de tine Brad de Crăciun. Scoate-ți câte unul în fiecare zi și vorbește despre cum poți încorpora acea calitate în ziua ta.
Elaborează-ți bugetul de cheltuieli
(Credit imagine: Future PLC)
Costul vieții crește automat de Crăciun, iar stresul financiar îți poate lua strălucirea sărbătorilor. O modalitate de a reduce tensiunea atunci când priviți idei de Crăciun pentru buget este să vă planificați cheltuielile, astfel încât să fiți mai puțin predispus la stropii de ultimă oră, la cumpărarea în panică și la gândirea magică despre câți bani părăsesc de fapt contul dvs. bancar.
Beth Kempton sugerează să vă clarificați cât sunteți dispus să cheltuiți de Crăciun anul acesta (și asta include zilele din preajma Crăciunului, nu doar ziua cea mare în sine). Luați în considerare fiecare cheltuială suplimentară – cadouri, felicitări și înfășura; mergem afara; alimente și băuturi festive; și călătorii și cazare. Odată ce ai adăugat toate acestea, cifra se potrivește cu cheltuielile tale ideale de Crăciun? Dacă nu, planificatorul de Crăciun descărcabil gratuit al lui Beth sugerează modalități de a reduce cheltuielile, inclusiv reducerea numărului de persoane pentru care cumpărați, cheltuirea mai puțin pentru fiecare persoană, cumpărarea de cadouri comune, făcându-ți propriile cărți, reducând pe găzduire și făcând niște cadouri și decoratiuni viclene tu.
„Gândește-te la bugetul tău pentru cheltuielile de Crăciun; este primul pas către un dar mai atent. Alegeți o cifră pe care ați fi bucuros să o cheltuiți”, spune ea în podcastul The Calm Christmas. „Pentru mulți dintre noi, dăruind cadouri pentru cei pe care îi iubim de Crăciun este o parte importantă a sărbătorii, dar vine din același vas ca tot ce avem de finanțat, așa că este cu adevărat merită că atunci când cumperi ceva, ești conștient de ce te va împiedica să cheltuiești banii în alte domenii, precum și de bucuria pe care o pot face cadourile tale aduce.'
Planificați în momentele de îngrijire de sine
(Credit imagine: Victoria Eggs)
Crăciunul poate fi cea mai minunată perioadă a anului, dar este și una dintre cele mai aglomerate, așa că asigurați-vă că luați în considerare timpul pentru a vă relaxa și a vă recupera în mijlocul agitației festive.
„Angajamentul față de tine că vei lua un anumit număr de timpi de odihnă și identifică exact ce vei face și când vor fi”, spune Helen Sanderson. „Asta poate însemna să te trezești mai devreme în orele de liniște pentru a face o plimbare blândă, să stai pe covorașul tău de yoga înainte de culcare sau să mergi la un curs de Pilates.
„Setați alarme pe telefon pentru a vă aminti să faceți pauze și rezervați câteva activități relaxante care vă vor scoate din casă. Numai tu poți prioritiza nevoile tale, nimeni nu o va face pentru tine.
Lasă perfecțiunea
(Credit imagine: Layered Lounge)
Dacă căutarea ta pentru Crăciunul „perfect” înseamnă că ești prea stresat pentru a te bucura de festivități, atunci este timpul să scapi de presiune.
„Cea mai bună mantră pentru a combate perfecționismul este „Destul de bine, este suficient”. Spune-le prietenilor și familiei că prioritatea acestui Crăciun este pentru timpul de calitate, jocurile și conversațiile, mai degrabă decât o masă și o răspândire perfecte”, spune psihologul Helen Sanderson. „Amintiți-vă că sunteți adult acum și asta tu decide ce este suficient de bun.
Iată un Crăciun calm și relaxat și un An Nou fericit...
Cartea organizatoare de Crăciun A5 Rachel Ellen - Planificator de 5 ani
Acest planificator atractiv de Crăciun pe cinci ani vă va ajuta să vă organizați pentru sezonul festiv și să reduceți stresul. Cu secțiuni pentru a planifica alimente, cadouri și un buzunar pentru rețete, asta înseamnă că toate listele de planificare sunt păstrate împreună într-un singur loc.
Subiecte
Andrea și-a început cariera de jurnalism la Casa ideala și este în prezent editor al titlului surorii noastre, Case la țară și interioare, care celebrează stilul rustic modern. Andrea este pasionată de culoare și de modul în care aceasta ne poate transforma atât casele, cât și sentimentul nostru de bunăstare și a finalizat cursul The Power of Color cu prestigioasa Școală de Design KLC. Cariera Andreei cuprinde reviste de interior, titluri de stil de viață pentru femei și ziare. După primul său loc de muncă la Ideal Home, a trecut la reviste pentru femei, Options și Frank. De acolo a fost până la lansarea lui roșu revistei, unde a stat 10 ani și a devenit Asistent Redactor. Apoi s-a transformat în liber profesionist și a petrecut 14 ani scriind pentru toată lumea Telegraful la The Sunday Times, Living etc, Stilist și Femeie și Acasă. Apoi i s-a oferit postul de redactor al Case la țară și interioare, iar acum combină acest rol cu scrierea pentru idealhome.co.uk.
