Obțineți buletinul informativ Ideal Home
Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru inspirație de stil și decor, schimbări de casă, sfaturi pentru proiecte și multe altele.
Vă mulțumim că v-ați înscris la Ideal Home. Veți primi un e-mail de verificare în curând.
A fost o problemă. Vă rugăm să reîmprospătați pagina și să încercați din nou.
S-ar putea să nu fii în mod natural un trezit devreme, dar există câteva trucuri care te pot ajuta să începi ziua cu un impuls. Una dintre cele mai bune (și cele mai distractive moduri) este să valorificăm puterea parfumului, integrând mirosurile care te trezesc în rutina ta de dimineață pentru a te trezi, energizat și concentrat dimineața.
Am vorbit cu experți în parfumuri pentru a identifica parfumurile pe care le putem adăuga la rutinele noastre de dimineață, care se îmbină cu altele. Trucurile de amenajare a dormitorului te pot transforma într-o persoană matinală
. Și da, asta include trezirea și mirosul cafelei...Mirosuri care te trezesc
1. Myrtle în dormitor
(Credit imagine: Getty Images)
Rutina dvs. de culcare poate include o baie parfumată urmată de un spray de pernă pentru a vă ajuta să dormi, dar parfumul poate avea un impact puternic și dimineața. Nici măcar nu trebuie să te ridici din pat pentru a simți efectul dacă ai un difuzor sau un atomizor pe noptieră folosind cel mai bun parfum de casă pentru a te ajuta să te trezești.
„Difuzoarele din stuf funcționează genial în dormitor și poți crea parfumul când te trezești rotind doar una sau două stuf", spune Glenda Taylor, un aromaterapeut și creator de parfumuri de casă, produse de îngrijire a pielii și de bunăstare pentru compania ei, Angelico.
Unele arome, cum ar fi menta, sunt echivalentul parfumului unui ceas cu alarmă puternic, așa că optați pentru o trezire mai blândă, cu arome ușor stimulatoare.
„Myrtle este strălucitor și enigmatic, mandarina este fericită și înălțătoare, iar portocala dulce este veselă și distractivă”, sugerează Glenda.
„Când inhalăm uleiuri esențiale, constituenții chimici călătoresc prin nervii olfactiv direct către partea creierului numită sistemul limbic care controlează emoțiile. Nu este o coincidență că majoritatea uleiurilor de citrice conțin o cantitate mare de linool, limonen și citral - substanțe chimice naturale care stimulează starea de spirit, ceea ce înseamnă că sunt perfecte. arome de casă care te fac fericit.
Glenda este aromaterapeut de mai bine de 30 de ani. Pentru brandul ei Angelico, ea a creat o gamă de produse pentru casă și personale, inclusiv amestecuri de uleiuri esențiale folosite pentru a parfuma și a schimba starea de spirit în casă.
2. Mentă la duș
Este posibil să nu ai timp pentru un complet rutina „totul duș”. dimineața, dar nu omite mirosul când vine vorba de a te pregăti pentru ziua următoare.
(Credit imagine: Future PLc)
„Notele aromatice care furnică nasul, cum ar fi menta, eucaliptul și pinul sunt cunoscute că îmbunătățesc nivelul de concentrare și de concentrare, așa că sunt grozave pentru a te trezi și a te duce într-o mentalitate de lucru”, spune Michael Parker, un expert în educația și dezvoltarea parfumurilor.
„Sunt ferm convins să-ți îmbrace casa cu parfum, așa cum ai considera că mobilierul casei tale creează anumite sentimente pentru fiecare cameră”, continuă Michael. „Întotdeauna optez pentru arome aromatice pentru baie (și bucătărie), deoarece ele ajută să treacă peste oricare altele mirosuri – acestea sunt de obicei primele două camere pe care le vizitezi dimineața și vrei să te simți revigorat și curat.'
Michael Parker, specialist în învățare și dezvoltare pentru un brand britanic de parfumuri consacrat, a avut un interes de-a lungul vieții pentru parfum. A lucrat pentru o serie de mărci de lux din casă, modă și parfumuri. El crede ferm în puterea parfumului și efectul pe care îl are în viața noastră de zi cu zi, atât pentru uzura personală, cât și în casă.
3. Citrice (și cafea) în bucătărie
(Credit imagine: Dualit)
Da, chiar ar trebui să te trezești și să mirosi cafeaua! A studiu de la Universitatea Națională din Seul din Coreea de Sud a descoperit că simpla inhalare a aromei cafelei poate reduce impactul privării de somn și al stresului. Dar bucătăria poate oferi și alte stimulente de miros.
Coaja citricelor conține uleiuri esențiale înălțătoare, deci ceva la fel de simplu decojirea unei portocale sau felierea unui grapefruit pentru micul dejun eliberează arome plăcute pe care le puteți folosi pentru a stabili tonul. ziua.
Mai mult o persoană cu cereale? Trișează cu un spray de cameră cu parfum de citrice sau aprinde o lumânare pe blatul din bucătărie.
„O pulverizare rapidă de spray de cameră în timp ce mănânci micul dejun îți poate declanșa ritualul de dimineață”, sugerează Michael Parker, expert în parfumuri. „Optați pentru ceva revigorant, care conține note citrice sau aromate. În caz contrar, strălucirea blândă a unei lumânări condimentate într-o dimineață leneșă vă poate ajuta să vă ușurați în ziua următoare.
4. Lemn de santal într-un birou de acasă
(Credit imagine: Future PLC/Blackmore Photography)
Un bonus, dacă lucrați de acasă, este că vă puteți parfuma spațiul de lucru și puteți găsi cel mai bun parfum pentru biroul tău de acasă. Faceți-vă parfumul de acasă să funcționeze mai greu, alegând unul cu beneficii suplimentare, care vă poate ajuta să vă simțiți concentrat și senin în timp ce vă așezați la birou dimineața.
„Uleiuri lemnoase, cum ar fi lemnul de santal, tămâia, lemnul de cedru și chiparosul și minunat de calmant, în timp ce menta, rozmarinul și menta te vor ajuta să te simți mai alert', explică aromaterapeutul Glenda Taylor.
„Un vaporizator electric este grozav într-un birou, deoarece infuzează parfum rece și poți pur și simplu să-l pui și să-l lași să-și facă treaba”, continuă Glenda. „De asemenea, pot emite explozii periodice de parfum care vă pot „aminte” să vă concentrați sau să vă seteze difuzorul la „constant” pentru a vă menține treaz și concentrat.”
Întrebări frecvente
Care este cel mai energizant parfum?
Dacă sunteți în căutarea unui lifting instantaneu, sa demonstrat că efectul uleiului de mentă vă ajută să vă mențineți treaz și chiar să creșteți performanța la exercițiu. Într-o studiu raportat de Ho și Spence, s-a constatat că prezența uleiului de mentă a dus la o performanță îmbunătățită la exerciții, cum ar fi presiuni suplimentare și chiar alergare mai rapidă. Într-un alt raport de Norrish și Dwyer în SUA s-a constatat că senzația de somnolență a fost înlăturată cu 11 minute într-o cameră întunecată atunci când era parfumată cu ulei de mentă, în comparație cu a fi fără parfum.
Dacă sunteți în căutarea unui parfum care să vă ofere acel boost la mijlocul dimineții, merită încercat menta.
Subiecte
Andrea și-a început cariera de jurnalism la Casa ideala și este în prezent editor al titlului surorii noastre, Case la țară și interioare, care celebrează stilul rustic modern. Andrea este pasionată de culoare și de modul în care aceasta ne poate transforma atât casele, cât și sentimentul nostru de bunăstare și a finalizat cursul The Power of Color cu prestigioasa Școală de Design KLC. Cariera Andreei cuprinde reviste de interior, titluri de stil de viață pentru femei și ziare. După primul său loc de muncă la Ideal Home, a trecut la reviste pentru femei, Options și Frank. De acolo a fost până la lansarea lui roșu revistei, unde a stat 10 ani și a devenit Asistent Redactor. Apoi s-a transformat în liber profesionist și a petrecut 14 ani scriind pentru toată lumea Telegraful la The Sunday Times, Living etc, Stilist și Femeie și Acasă. Apoi i s-a oferit postul de redactor al Case la țară și interioare, iar acum combină acest rol cu scrierea pentru idealhome.co.uk.
