Mantenha sua casa saudável reduzindo os alérgenos

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  • Não consegue parar de espirrar? Reduza os alérgenos nocivos em sua casa neste verão usando estas dicas inteligentes e compras de tecnologia inteligente

    Há muito a ser considerado ao embelezar sua casa, como orçamento, estilo e os diferentes gostos dos membros da família. No entanto, um dos outros fatores importantes a considerar é se sua casa é saudável ou não.

    Para pessoas que sofrem de alergias, que vão desde febre do feno e asma a eczema, é vital que o pensamento seja colocado nos produtos que compram e usam em casa. Na verdade. Mesmo que você não tenha um membro da família com alergia, a redução de alérgenos deve ser considerada, pois os hóspedes em sua casa podem ser afetados. Os dados mais recentes da Allergy UK sugerem que cerca de 21 milhões de adultos no Reino Unido - ou seja, um em cada três - têm alergias e que um em cada cinco de nós sofre de febre do feno.

    Pêlos de animais de estimação, pólen e poeira causam problemas, assim como produtos de limpeza, lavagem úmida e muito mais. Mas tudo o que precisamos são algumas mudanças simples e alguns bits de tecnologia, e todos se sentirão melhor como resultado. Aqui estão algumas dicas que ajudarão todos a respirar melhor neste verão, junto com os gadgets que podem ajudar.

    1. Mantenha sua cama livre de alergias

    Crédito da imagem: Simon Whitmore

    Os ácaros da poeira prosperam em casas agradáveis ​​e aconchegantes, com tapetes e móveis macios. Eles gostam particularmente de colchões, que fornecem um suprimento imediato de escamas de pele humana e ficam úmidos e incrustados de mofo, exatamente o que um ácaro gosta de comer. Cuidado com travesseiros hipoalergênicos se você quiser uma boa noite de sono.

    Existem entre dois a três milhões de ácaros em um colchão comum e seus excrementos carregados de alérgenos são um gatilho para doenças como asma, rinite e eczema. Uma criança que dorme em uma cama de beliche inferior é efetivamente o recheio de um sanduíche de ácaros. Para minimizar os ácaros, lave regularmente a roupa de cama e use uma capa protetora nos colchões. Você também deve limpar bem o colchão de vez em quando. É um fato assustador que, de acordo com o Home Truths Report da Philips, um em cada cinco britânicos nunca limpa um colchão. Para fazer o trabalho corretamente, use um aspirador de cama com luz ultravioleta esterilizante.

    Se ainda não o fez, pode valer a pena investir em um novo travesseiro. Diz-se que a almofada Fibrelite Antialérgica da Bensons for Beds proporciona uma noite de sono mais confortável. A fibra oca combate as bactérias para ajudar a prevenir alergias.

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    2. Lave os alérgenos

    Lavar roupas de cama e peluches a 60 ° C ou mais mata os ácaros. Algumas máquinas terão um programa de tratamento de alergias para fazer exatamente isso. Para algo que é 100% eficaz, invista em uma máquina com função de vapor - isso removerá todos os fungos, ácaros e pólen dos tecidos de forma eficiente e suave. As máquinas de lavar com função de vapor são tradicionalmente mais caras, mas existem opções acessíveis. Você pode pensar que é um preço que vale a pena pagar se você tem alergias graves e não gosta de lavar pratos quentes.

    Precisa de um novo colchão? Leitura: Melhores colchões: tenha uma noite de sono perfeita

    3. Verifique a tinta que você está usando

    Até recentemente, a maioria das tintas para interiores continha compostos orgânicos voláteis (COVs para abreviar). Eles eram considerados essenciais para o desempenho da tinta, mas estavam propensos a liberar baixos níveis de toxinas em sua casa, às vezes anos após a aplicação da tinta. Felizmente, a tecnologia de pintura avançou e agora você pode comprar emulsões excelentes que são livres de VOC e formaldeído. Use-os ao decorar para manter sua casa saudável.

    Se você está preocupado com os compostos orgânicos voláteis, você também pode obter algumas plantas de casa novas. A espinhosa Dracaena de bordas vermelhas tem se mostrado eficaz no combate a poluentes como o formaldeído e o benzeno, encontrados em tintas, fumaça de lareiras e fibras sintéticas. Experimente colocar um na sua sala de estar. A Orquídea Mariposa é uma boa opção para o quarto, pois remove o COV de tolueno e emite oxigênio, para ajudar você a dormir melhor.

    4. Monitore a qualidade do ar

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    A poluição do ar pode evocar imagens de fábricas enfumaçadas, mas o ar dentro de nossas casas pode ser até cinco vezes mais poluído do que o ar externo, e 81% correm o risco de sofrer problemas respiratórios ou de pele devido à má qualidade do ar no casa. Altos níveis de CO2, por exemplo, podem causar dores de cabeça, sonolência e, em casos extremos, coma ou morte, por isso é importante que esses níveis sejam monitorados o tempo todo em residências menores, em particular.

    Um monitor de ar controlará a qualidade do ar e enviará alertas se houver deterioração, para que você possa abrir uma janela por 15 a 20 minutos ou tomar medidas mais rigorosas para melhorar a ventilação.

    Monitorando a temperatura, umidade, níveis de CO2, produtos químicos e poeira no ar, o sensor inteligente do Awair pode ajudá-lo a controlar a qualidade do ar. Ele rastreia toxinas e produtos químicos no ar e fornece recomendações personalizadas para ajudar os indivíduos a se manterem seguros e saudáveis.

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    5. Compre um purificador de ar

    Isso ajudará a filtrar os alérgenos transportados pelo ar, como ácaros da poeira doméstica, gatos e cães, pólen e mofo, bem como fumaça e bactérias, que são irritantes comuns. O modelo antialérgico da Philips elimina silenciosamente 99,9% das bactérias e 99% das partículas do ar, como poeira, pêlos de animais e pólen, diminuindo sua luz à noite, para que você possa colocar um em um quarto e não ser perturbado. Pode ser configurado para funcionar por uma, quatro ou oito horas e custa £ 390. Pure Hot + Cool Link de Dyson, £ 499, é um aquecedor, ventilador e purificador que remove 99,95% dos alérgenos, mofo, bactérias e pêlos de animais domésticos, e quaisquer odores ruins.

    6. Repense o seu piso

    Crédito da imagem: Polly Eltes

    Remova qualquer carpete e substitua-o por piso de madeira ou linóleo ou tapetes laváveis. Se isso não for uma opção, use carpete de pêlo baixo em vez de carpete de pêlo alto e ...

    7. Aspirar regularmente

    Você deve aspirar o chão pelo menos duas vezes por semana. O Dr. Rob Hicks, autor de Beat Your Allergies, diz que "excrementos de ácaros são o principal gatilho para muitas pessoas. Para reduzir seu número, aspire estofados, colchões e travesseiros para se livrar de quaisquer alérgenos. '

    Escolha um aspirador que tenha um filtro de partículas pequenas ou de partículas de alta eficiência (HEPA) para reter os poluentes e lave-o regularmente para que nada seja jogado de volta no ar. Não se esqueça de lavar o carpete com frequência, especialmente se você tiver animais de estimação.

    8. Mantenha sua cozinha impecável

    Construa armários até o teto para evitar que a poeira seja coletada em locais de difícil acesso. Limpe os armários da cozinha a cada 2/3 meses e escolha as frentes fáceis de limpar para os seus armários.

    Lave as geladeiras regularmente para garantir que o molde não se acumule nos cantos.

    Certifique-se de que o rejuntamento dos ladrilhos está nivelado com a superfície de trabalho para eliminar qualquer possibilidade de mofo ou formação de alimentos.

    Limpe as superfícies dos alimentos após prepará-los com um pano umedecido com desinfetante.

    9. Blitz o banheiro

    Tenha cuidado com os produtos químicos que usa no banheiro, pois podem irritar o sistema respiratório. Se for sensível a produtos químicos, use uma mistura igual de bórax doméstico e vinagre para tratar depósitos de água dura. Evite usar sprays perfumados - abrir uma janela é tão eficaz. Se você deseja usar um purificador de ar, você pode usar um alergênico reduzido aprovado. Lembre-se de sempre usar luvas de proteção ao limpar o banheiro ou manusear produtos químicos.

    Se aparecer mofo na cortina do chuveiro ou ao redor da banheira, limpe-o com uma pasta de vinagre e suco de limão. Aplicar e enxaguar bem.

    Crédito da imagem: David Giles

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    Para limpar os ladrilhos do banheiro, esfregue a superfície com vinagre branco não diluído. Deixe enxaguar abundantemente durante 15 minutos.

    11. Invista em um desumidificador

    É melhor manter os níveis de umidade em casa entre 30% e 50% para limitar o crescimento de fungos potencialmente tóxicos. Os sintomas que este molde pode causar vão desde nariz entupido ou respiração ruidosa até o desenvolvimento de uma infecção pulmonar - algo que é particularmente perigoso para crianças. Para manter a umidade sob controle, seque as roupas ao ar livre ou use uma secadora. Considere comprar um desumidificador - DeLonghi tem uma excelente variedade.

    Para obter mais dicas de limpeza, confira: Dicas importantes para limpar janelas

    Sofres de alergias? Compartilhe suas dicas para manter uma casa à prova de alergias.

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