Como ter um dia de spa em casa - tudo que você precisa para relaxar

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‘Você gosta de um dia de spa? perguntou Ruth Langsford no This Morning de terça-feira. "Eu sei que você não pode sair ou ir a um spa porque estão todos fechados. Mas Sarah Jossel criou um em casa. '

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Claro, a equipe da Casa Ideal instantaneamente foi totalmente ouvida. Temos certeza de que não somos os únicos lutando para relaxar nestes tempos extraordinários. Então, reunimos as principais lições e produtos da avaliação de Sarah, para que você possa ter um dia de spa em casa, quando quiser.

1. Faça sua casa cheirar como um spa

"Sabemos que quando você configura um spa em casa, você precisa de humor, precisa de música", diz Sarah. _ Mas o que é realmente importante é o cheiro do seu quarto.

‘O spray Beat The Blues é maravilhosamente edificante - fato engraçado, Demi Moore usa isso quando está se sentindo ansiosa ou estressada e quer criar uma experiência mais parecida com um spa.

De acordo com o site Ila Apothecary, o spray contém... ‘Clary Sage, também conhecido como um dos óleos indutores de felicidade da Natureza, combinado com Rose Geranium restaura a paz e harmonia, enquanto a Tuberosa e Petitgrain são conhecidos para acalmar a mente e elevar nosso almas.'

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Outra forma de perfumar seu spa doméstico é com um difusor elétrico. Sarah recomenda o difusor Tisserand. ‘Você pode usar óleos diferentes, dependendo da hora do dia.

_ De manhã, você quer algo como hortelã para acordá-lo e dar-lhe energia. À tarde, eucalipto e alecrim vão ajudar com a queda da tarde, e à noite use vetiver e sândalo. '

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2. Mergulhe em um banho especial

Uma maneira relativamente fácil de recriar um spa em casa - na ausência de piscina - é tomar um banho e enchê-lo com sais ou óleo que irão condicionar sua pele.

Sarah recomenda o óleo Deep Relax da Aromatherapy Associates. ‘Ponha um pouco, coloque um pouco de música e você é transportado para o seu spa favorito. É a maneira mais relaxante de ter um banho de banheira.’

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3. Relaxe em uma sauna infravermelha

‘Eu estava realmente me perguntando se isso poderia ser bom’, diz Sarah, ‘é brilhante. Se você tem músculos doloridos, se está se sentindo um pouco estressado, basta entrar aqui. Aquece exatamente como uma sauna em um spa.

Você está apenas sentado em uma cadeira normal e apenas a coloca sobre você como um saco de dormir, pergunta Ruth.

Permita-me mostrar a você, responde Sarah, antes de sair para revelar que vem com uma cadeira. _ Você poderia espremer duas pessoas, _ diz ela. 'Isso dura para sempre e você pode usá-lo todos os dias. É realmente o tratamento de spa caseiro definitivo. '

'Basta conectá-lo e você pode usar o controle

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4. Fazer uma massagem

Quem não ama uma massagem na cabeça? E para isso, Sarah diz que você precisa do massageador de couro cabeludo Boucleme. _ Seus punhos fazem exatamente o que as mãos de alguém fariam, _ explica ela.

_ Você pode usar quando estiver lavando o cabelo para realmente colocar o xampu lá. Ou você pode usá-lo no cabelo seco enquanto assiste ao televisão e é maravilhoso. '

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Sarah também sugere outras ferramentas de massagem para diferentes necessidades. Para uma massagem de corpo inteiro, ela recomenda o Reviber Zen Physio. _ Você pode descer até a região lombar, que é a área que as pessoas geralmente não conseguem alcançar sem um massagista.

_ Vai realmente te acordar e é ótimo se você gostar dessa massagem muito forte.

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Mas se você está mais no que Sarah chama de "zona de cócegas" e quer algo relaxante, ela sugere um massageador que esquenta ...

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5. Faça um tratamento facial com um vaporizador

‘O vapor, como sabemos, é realmente bom para desinfetar, para hidratar’, diz Sarah. _ Muitos vapores que você pode comprar não têm névoa fina, que é o que eu amo no navio Sarah Chapman - não vai te deixar encharcado.

Um vaporizador é exatamente o que você precisa para refrescar a pele e abrir os poros. Você vai querer colocar seu hidratante imediatamente após usá-lo para maiores benefícios.

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Para mais dicas de autocuidado em casa, siga Sarah no Twitter @SarahJossel.