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Este fim de semana, para muitos de nós, será simplesmente desfrutado como alguns dias relaxantes ao sol. No entanto, para os 13 milhões de pessoas que sofrem de febre do feno no Reino Unido, pode ser um pesadelo que provoca coceira, lacrimejamento e rinorreia.
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Se isso descreve com precisão a maioria dos seus dias de verão, temos sete dicas fáceis que podem ajudar a aliviar os espirros em seu próprio jardim.
Money.co.uk trabalhou junto com a especialista em jardinagem Jackie Herald para compartilhar suas dicas de jardinagem com baixo teor de alérgenos. Esperamos que essas sugestões simples aliviem alguns dos sintomas da febre do feno. Assim, você pode relaxar em seu jardim neste verão.
Dicas de jardinagem com baixo teor de alérgenos
1. Apontar para o jardim ao meio-dia
Crédito da imagem: David Brittain
Se você é um jardineiro afiado, mas sofre de febre do feno, planeje fazer todo o seu plantio e poda por volta do meio-dia.
"Os níveis de pólen estão mais altos no início do dia, à medida que aumentam com o aquecimento do ar, e novamente no final do dia, quando está esfriando", explica Jackie. Ela aconselha ficar entre 12h e 16h.
2. Mantenha o gramado curto
'Mantenha o grama curto durante os meses de verão, 'aconselha Jackie. ‘Isso ajuda a prevenir o crescimento de flores do gramado.’ São essas flores que liberam o pólen da grama no ar, causando a febre do feno.
3. Evite plantar hortaliças polinizadas pelo vento
Culturas polinizadas pelo vento, como milho doce e ervilhas, podem ser um pesadelo para os jardineiros que sofrem de febre do feno. ‘Em vez disso, procure plantar verduras com folhas e vegetais de raiz, como alface e beterraba’, sugere Jackie.
Crédito da imagem: Polly Eltes
4. Plante árvores frutíferas
Árvores de maçã, cereja, sorveira e juneberry são ótimas para plantar se você ou alguém em sua casa sofre de febre do feno. Eles são anti-alérgicos e ficarão lindos durante todo o ano, oferecendo flores na primavera, frutas no verão e folhas de âmbar no outono.
5. Construa barreiras naturais com sebes
Crédito da imagem: Polly Eltes
‘Crie barreiras naturais como sebes para capturar e filtrar poluentes’, diz Jackie. ‘No entanto, tenha cuidado com certas espécies de sebes. Teixo, louro, faia e carpa podem causar febre do feno.
6. Tome cuidado ao fazer compostagem
Composto lixeiras são uma ótima maneira de reciclar o lixo doméstico. No entanto, eles também podem atuar como uma fonte de esporos de fungos.
"Eles são ainda mais finos que o pólen e apresentam o risco de atingir o sistema respiratório", explica Jackie. ‘Mantenha as lixeiras bem longe das áreas de estar e certifique-se de cobri-las, bem como usar luvas ao manuseá-las.
7. Tenha cuidado com o layout das cadeiras de jardim
Crédito da imagem: Colin Poole
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"Certifique-se de que seu assento no jardim esteja bem longe de fontes de pólen mais alergênicas e de quaisquer esporos de mofo em potencial", diz Jackie.
Embora possa ser tentador colocar seus móveis de jardim sob a sombra de uma árvore, se for amieiro, avelã ou bétula, sua febre do feno não agradecerá. Em vez disso, posicione suas cadeiras em um pátio ou deck com um guarda-chuva.
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