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Um terço dos britânicos revelou em um estudo recente que estão lutando para dormir uma noite inteira devido à ansiedade com as tarefas de limpeza.
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Um estudo com 2.000 adultos descobriu que muitos de nós podem estar sofrendo de insônia induzida por limpeza, graças à crescente lista de tarefas domésticas. Organizar a geladeira, preparar almoços e limpar sapatos deixados no chão estão entre as tarefas mesquinhas que mantêm a nação acordada.
Você fica ansioso para limpar sua casa?
Crédito da imagem: Polly Eltes
Outras tarefas que colocam os britânicos no limite incluem casacos empilhados desordenadamente em cabides e roupas enfiadas em gavetas. Bem como pratos sujos e almofadas fofas.
A pesquisa, encomendada por Dunelm, também descobriram que 64 por cento não conseguem relaxar à noite até que tenham limpado após o jantar. Outros três em cada 10 admitiram comer o jantar mais tarde do que gostariam porque estão trabalhando nas tarefas antes de começar a cozinhar.
"Tentar me concentrar ou relaxar em torno da bagunça pode ser difícil, sou o primeiro a admitir que acho difícil relaxar quando cercado pela desordem", explica a Dra. Dawn Harper, médica de TV e GP.
Crédito da imagem: Brett Charles
"Apenas saber que há pratos para guardar, poeira acumulada em cima da TV ou uma cama para fazer pode realmente influenciar nossos níveis de estresse e felicidade geral.
"Este é um problema que afeta genuinamente o bem-estar mental de milhões de britânicos e o fato de estar afetando o sono dos adultos britânicos, de acordo com a pesquisa de Dunelm, é preocupante, dado que, como nação, não estamos conseguindo dormir o suficiente, pois é.
A Dra. Dawn Harper, que atende pessoas todas as semanas sofrendo de doenças relacionadas ao estresse, tem alguns truques para aliviar a ansiedade na limpeza excessiva.
_ Tente tirar alguns minutos para limpar a bagunça assim que você notar, em vez de deixar que se torne um estressor, _ sugere ela.
Crédito da imagem: Dominic Blackmore
‘Priorize manter desobstruídos e limpos os espaços em sua casa que deveriam ser seus santuários relaxantes, por exemplo, o quarto, área de estar e banheiro para que você sempre tenha refúgios para relaxar.’
O estudo encontrou o cozinha e a sala de estar são a maior causa de ansiedade. Um quinto admitiu que seus armários de cozinha estão em desordem, com 78 por cento dizendo que não podem ignorar as migalhas nas laterais.
No entanto, mais de um quarto das pessoas afirmam que é o quarto principal que causa mais estresse. Isso pode ter um impacto significativo no sono.
É o nosso piso que está nos causando mais ansiedade em nosso quartos de dormir. Um em cada quatro acredita que sempre encontrará algo que precisa ser limpo no chão do quarto.
‘Roupões de chão’ estão se tornando cada vez mais comuns, com os entrevistados citando que se vestem do chão pelo menos três dias por semana.
Crédito da imagem: Dominic Blackmore
No entanto, parece que nossa ansiedade pela limpeza está sendo alimentada pelo que os outros pensam de nossa casa. Um quinto dos britânicos se preocupa com o que amigos e familiares pensam sobre seus hábitos de arrumação e estilo de casa.
Pouco mais de um terço "sente-se sujo" quando sua casa não está arrumada. Enquanto 18 por cento se sentirão claustrofóbicos em sua própria casa quando cercados por um monte de bagunça.
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No entanto, há boas notícias. A mídia social está nos tornando melhores na limpeza. 29 por cento acreditam que se tornaram melhores em manter as coisas limpas e organizadas graças a gurus da limpeza e influenciadores como a Sra. Hinch, Style Sisters e Marie Kondo.
‘Soluções práticas de armazenamento são uma tendência principal este ano, e as vendas definitivamente foram impulsionadas por influenciadores como a Sra. Hinch’, Debbie Drake, diretora de design de Dunelm.
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Você está lutando contra a insônia induzida por limpeza?
