Faça da sua casa um refúgio de bem-estar este ano

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Ano novo, mais saudável, mais feliz você? O bem-estar em interiores foi identificado como uma tendência chave para este ano

Dê ao seu escritório em casa uma vibração feliz e saudável este ano. Janeiro é tradicionalmente uma época em que nossos pensamentos se voltam para a saúde e o bem-estar. Além de tomar medidas positivas para melhorar nossa aptidão física, mais pessoas também estão reconhecendo que o ambiente doméstico pode desempenhar um papel importante em influenciar a maneira como nos sentimos.

‘Além do previsível‘ coma melhor ’,‘ entre em uma academia ’e‘ durma mais ’, é um ótimo momento para definir algumas resoluções que podem afetar positivamente o nosso bem-estar no trabalho também. E com milhões de nós agora gastando algum, senão todo o nosso tempo trabalhando em casa ', diz Susan White, diretora de marketing da Hillarys.

Hillarys se juntou à especialista em beleza e saúde, Liz Earle, por suas dicas simples, mas eficazes, sobre como fazer do seu escritório em casa um santuário de calma, produtividade e felicidade.

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Deixe a luz entrar

Como a luz aumenta significativamente a energia, criatividade e produtividade, é aconselhável posicionar sua mesa em frente a uma janela. As cortinas de madeira e venezianas são perfeitas para janelas de escritórios domésticos, pois filtram a luz para minimizar o brilho no seu computador e as ripas podem ser ajustadas para controlar os níveis de luz à medida que o sol se move durante o dia. Portanto, opte pela função, mas não se esqueça do estilo. As cortinas romanas suavizam a aparência e um belo tecido botânico traz uma linda sensação da natureza para o seu escritório.

Pense em sentar e postura

Se você passa muito tempo sentado em sua mesa, é fundamental que considere a cadeira que está usando. Uma cadeira ergonômica pode não dar a sensação de designer que você deseja, mas suas costas vão agradecer por isso! E você pode embelezar com uma aconchegante pele de carneiro ou jogar. Considere apoios para os pés, instrumentos de mouse ergonômicos moldados para se ajustar à sua mão e almofadas de teclado macias que permitem descanso e relaxamento para o pulso e apoios para os pés.

Crie o seu espaço

Não precisa custar muito para decorar seu escritório. Lojas de caridade e vendas de porta-malas de carros são locais perfeitos para encontrar peças vintage peculiares ou, por que não, entregar-se à criatividade DIY. Cubra arquivos de caixa de papelão simples com papel de parede ou tecido para uma aparência fabulosa sob medida. Um quadro de avisos feito de uma moldura de madeira, espuma e tecido é uma ótima maneira de exibir fotos, fazer listas ou qualquer outra informação que você queira ver de relance.

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Trabalho em madeira

A madeira é um material maravilhoso e devemos usá-lo mais em casa. Torne o seu escritório um pouco mais ecológico com uma mesa feita de placas de andaimes recuperadas e pernas de cavalete simples. Pranchas de andaimes podem ser retiradas por um preço baixo em um depósito de salvamento e a beleza de fazer isso é que você pode projetar sua mesa de acordo com seu espaço e necessidades.

Adicione um toque de natureza

Está provado que as plantas no local de trabalho podem reduzir os níveis de estresse e aumentar a produtividade. Além desses benefícios para a saúde, as plantas são uma forma barata e alegre de adicionar decoração e trazer um belo toque da natureza ao seu escritório doméstico. Eu opto por plantas verdes e folhosas como samambaias ou hera, evitando cactos cujas pontas podem criar o oposto de uma sensação relaxante, ou flores com um cheiro forte, que podem distrair ou irritar.

Mostre suas fotos favoritas

Imagens e fotografias podem ser uma ótima maneira de inspirar criatividade e uma sensação de bem-estar. Escolha três ou quatro que sejam importantes para você e certifique-se de que estão do seu ponto de vista. Mas lembre-se de que quanto mais coisas você adiciona à sua mesa, mais seu cérebro precisa controlar. Trabalhar em um espaço lotado pode ser mentalmente exaustivo, mesmo que você não perceba.

Esconda a desordem

Um local de trabalho desordenado pode ser deprimente e perturbador, então seja criativo com seu armazenamento. Eu usei cortinas de voile macias e flutuantes para cobrir uma estante.

Abra espaço para um canto confortável

Sua mesa é para trabalho ativo, mas provavelmente você precisa de um lugar para ler, fazer uma pausa ou apenas tomar uma xícara de café. Uma cadeira ou sofá confortável é um ótimo complemento se você tiver espaço. Adicione muitas almofadas e uma manta e você estará pronto para aquelas pausas de pensamento tão importantes.

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Aperte em mini exercícios

Só porque você tem um trabalho das 9h às 17h, isso não significa que você não consiga caber alguns minutos de exercícios em sua mesa. Sim com certeza! Mesmo que não consiga fazer um treino completo, você ainda pode fazer alguns alongamentos simples e movimentos de força em seu escritório. E mesmo se você não tiver equipamento, pode fazer coisas como cadeira de ioga usando nada além da mobília do escritório.

Você abraçou a tendência do bem-estar?