Ganhamos uma comissão pelos produtos adquiridos por meio de alguns links neste artigo.
Nunca subestime o poder por trás da cromoterapia. A cor desempenha um papel fundamental em nossa emoção, muitas vezes em um nível subconsciente. Isso é especialmente importante a ser considerado ao decorar casas, especialmente quartos de dormir.
Cor a considerar: Esquemas de cores do quarto para iluminar e elevar sua casa
Estudos mostraram que pessoas com uma cor específica no quarto tendem a dormir mais do que aquelas com cores alternativas.
Crédito da foto: Simon Whitmore
Então, o que é essa sombra mágica? Bem, se a imagem acima não revelou o jogo, é azul. E por que este é o melhor tom para uma boa noite de sono? Aparentemente, está tudo nos olhos.
Os especialistas explicam como as células ganglionares em nossa retina são mais sensíveis à cor azul. É a sombra mais associada a uma sensação de calma e tranquilidade.
Quando o blues é captado pela retina, é transmitido ao cérebro para ajudar a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Crédito da foto: Polly Eltes
"O azul é um matiz complementar que pode se adequar a muitos estilos diferentes em casa", Jo Jaggs, gerente geral de design da Sheridan.
‘Esta cor é sempre calmante e relaxante, desde os azuis claros aos índigos profundos que trazem a sensação calmante do mar. Uma decoração calma e serena é importante para uma noite de sono indulgente, uma simples edição do essencial e alguns pequenos luxos podem mudar a maneira como você dorme e todas as atividades durante o dia. '
Idéias azuis: Ideias para quartos azuis - veja como tons de azul-petróleo a azul-marinho podem criar um retiro tranquilo
Se você não está se sentindo corajoso o suficiente para pintar paredes, tente introduzir uma cama azul repousante e relaxante.
A nova roupa de cama Atherton de Sheridan foi criada para um sono mais confortável e profundo. Esta nova impressão tem um padrão floral clássico e adiciona um toque moderno para trazer uma aparência e sensação de textura para o seu quarto.
Crédito da foto: Sheridan
Vídeo da semana
No entanto, existe um azul que não ajuda o cérebro antes de dormir - a luz azul das telas inteligentes.
‘Tente evitar dispositivos eletrônicos no quarto, ponto final’, aconselha o Dr. Ranj Singh, embaixador da marca britânica de camas, Sleepeezee. ‘Ou use um aplicativo ou modo de filtragem de luz azul’.
Porque, neste caso, a luz azul impede o corpo de produzir melatonina, o hormônio que induz o sono.
Falando em sono: Como dormir melhor - maneiras simples de ter uma boa noite de sono
Você vai introduzir tons de azul em sua rotina de sono?
