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Com uma nação cada vez mais ocupada, as rotinas matinais dos britânicos são bastante surpreendentes ...
Os britânicos passam mais tempo checando e-mails (51%) e usando a internet (48%) todas as manhãs do que cuidando de seus aparência (32%), tomar café da manhã (18%) ou passar tempo com a família (43%), de acordo com uma nova pesquisa por cama fabricante Noite silenciosa.
Então, o que você deve fazer pela manhã?
Você se pega acordando na mesma hora todos os dias para escrever suas listas de tarefas enquanto equilibra seu tempo entre filhos e trabalho? Dê a si mesmo um tapinha nas costas - feliz e positivo com o dia que se inicia, você faz parte dos colossais 41% da população de risers robóticos do Reino Unido.
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Se você apertar o botão de soneca com muita frequência e estiver sempre com pressa, deixando tudo até o último minuto e são um elemento permanente na lista de atrasos de seu chefe, então, junto com 18% da nação, você é um serial snoozer.
Ou talvez você esteja cochilando um pouco no trem, vestindo roupas não passadas ou tendo a capacidade de tirar uma soneca enquanto estava na fila do café (faça o nosso um expresso duplo). Então você pode muito bem ser um cochilo oportunista. Humildes 13% dos entrevistados se enquadram nesta categoria.
No entanto, se você está lutando para cair no saco à noite, a especialista em sono, Dra. Nerina Ramlakhan, sugere tomar o café da manhã 30 minutos depois de acordar, fazendo pausas regulares durante o dia, aumentando os exercícios e fazendo uma rotina de relaxamento à noite, além de reduzir a cafeína e o álcool ingestão.
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Se tudo isso soa como sua rotina normal, então você provavelmente é um madrugador cheio de energia. Você conhece aquelas que estão sempre alegres e alegres pela manhã, com a bolsa de ginástica a tiracolo, parecem imaculadas e têm a casa mais arrumada da rua! Com ciúmes, nós? Nunca!
Então, que pessoa matinal você é?
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