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A primavera chegou e, embora para a maioria seja uma época gloriosa, para um em cada cinco britânicos ela marca o início da temporada de alergias.
O pólen não é o único alérgeno que pode desencadear a febre do feno; alérgenos internos, como ácaros, pele morta e pêlo de animal, também podem causar uma resposta alérgica. Como resultado, limpar a poeira de sua casa pode ajudar a aliviar os sintomas e tornar os meses de primavera e verão mais suportáveis.
Existem tarefas de limpeza simples que podemos realizar para reduzir os níveis de alérgenos em casa.
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‘A temporada de febre do feno está bem avançada e é um momento de trepidação para quem sofre de alergias’, explica Lisa Evans, porta-voz da MyJobQuote.
‘Estudos têm mostrado que mais da metade da poeira interna que se acumula em nossa casa é, na verdade, produzida do lado de fora e trazida conosco.
Lisa revela suas principais dicas sobre como os pacientes podem reduzir a gravidade de suas alergias em casa durante a temporada de febre do feno.
Como reduzir alérgenos em casa
Crédito da imagem: Mark Scott
1. Use um purificador de ar
‘Um purificador de ar é um dos melhores lugares para começar com a prevenção de poeira’, diz Lisa. ‘Usar um purificador de ar em sua casa, que é especialmente projetado para remover poeira e partículas suspensas no ar, reduzirá a quantidade de poeira produzida.’
2. Aspire com mais frequência
Se sua casa consiste principalmente de tapetes, cuidado com o acúmulo de poeira entre as fibras. Lisa explica: ‘Aspirar regularmente pode desalojar qualquer poeira do piso e evitar o acúmulo de poeira. Mudar tapetes para pisos duros também pode ser uma grande ajuda para impedir a coleção de poeira. '
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3. Lavar o chão
Crédito da imagem: Alun Callender
Se você tem piso laminado, de ladrilho ou de madeira, esfregue-os ou vaporize-os regularmente para se livrar dessa poeira.
‘Sugerimos o uso de água morna com um pouco de vinagre para esfregar com eficiência!’, Conta Lisa. Apenas uma pequena quantidade de atenção, a última coisa que você quer são pisos com cheiro de loja de chips!
4. Escolha produtos de limpeza não tóxicos
‘Produtos de limpeza tóxicos criam partículas transportadas pelo ar que estimulam a poeira’, explica Lisa. Verifique os rótulos ao comprar produtos de limpeza, para garantir que eles não são tóxicos para evitar que adicionem quaisquer irritantes às suas tarefas domésticas.
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5. Limpe a desordem
Pilhas de lixo são um ponto importante para o acúmulo de poeira! Livrar sua casa da bagunça tornará muito mais fácil criar um ambiente de vida livre de poeira. _ Se você não precisa, livre-se dele! Doe itens para caridade ou faça uma viagem para o pulo. '
6. Sele as lacunas
Crédito da imagem: Jody Stewart
Minimize a entrada de partículas indesejáveis em sua casa vedando as aberturas. Estes podem ser encontrados nas janelas e portas. Selá-los corretamente pode ajudar a prevenir o surgimento de poeira.
Lisa prossegue, dizendo: "Quaisquer rachaduras nas paredes e tetos também precisam ser preenchidas para reduzir a probabilidade de acúmulo de poeira".
7. Mantenha a sujeira fora
Manter os detritos do lado de fora é quase impossível - mas você pode ajudar a reduzi-los. ‘Colocar capachos de boa qualidade e tirar os sapatos ao entrar em casa limitará a quantidade de sujeira trazida’, explica ela.
8. Lave lençóis regularmente
'A roupa de cama é um local privilegiado de aninhamento de poeira e ácaros. Certifique-se de limpar seus lençóis pelo menos uma vez por semana para se livrar de quaisquer criaturas indesejadas e poeira.
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9. Espane sua casa com eficiência
Crédito da imagem: Debi Treloar
Vídeo da semana
A maneira mais fácil de eliminar a poeira em sua casa, é claro. Mas fazer isso com frequência suficiente e de forma completa é essencial. 'Usar uma esponja ou pano úmido pode parar de dispersar as partículas no ar. Um acessório a vácuo também pode ser usado em áreas de difícil acesso, como rodapés ", aconselha Lisa.
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Com essas dicas para eliminar a poeira, sua casa deve se tornar uma zona livre de poeira e ajudar a aliviar a febre do feno e os sintomas de alergia.
