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Uma nova pesquisa revela que a 'vida dentro de casa' pode estar nos deixando doentes
Você pensa que fez tudo o que podia para tornar sua casa um santuário. Talvez você tenha adicionado um banheiro estilo spa, comprado um sofá novo e fofo ou simplesmente tenha cuidado de limpar o pó. Mas você sabia que sua casa pode realmente estar te deixando doente?
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De acordo com uma nova pesquisa de Velux (o pessoal da janela), passamos 90 por cento do nosso tempo em ambientes fechados, sem luz do dia e ar fresco suficientes. E pior, nós nem mesmo sabemos disso.
Crédito da imagem: Polly Eltes
Dos britânicos pesquisados, 78% achavam que gastavam menos de 21 horas em ambientes fechados todos os dias. E 53 por cento acreditavam que estavam fora por pelo menos seis horas em cada 24. No entanto, na realidade, o tempo médio que uma pessoa passa dentro de casa por dia é mais de 21 horas. Não é de admirar que estejamos sendo rotulados de ‘Geração Interior’.
Então, qual é o problema de evitar o ar livre? "Tornar-se uma geração interna acarreta vários riscos, especialmente quando se trata de saúde em casas escuras e mal ventiladas", disse o médico e locutor, Dr. Hilary Jones. "A ventilação insuficiente pode causar umidade ou mofo em casa e pode desencadear sintomas de asma."
Estudos mostram que o ar interno pode ser até cinco vezes mais poluído do que o ar externo. E, preocupantemente, os quartos das crianças costumam ser as partes mais poluídas de uma casa.
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Não é apenas o ar que respiramos que é um problema. ‘Devemos ter certeza de que estamos recebendo a exposição à luz de que precisamos para proteger nosso sistema imunológico’, acrescenta a Dra. Hilary. "Muitos de nós não percebemos que a falta de luz pode afetar nossos padrões de sono. Isso, por sua vez, aumenta nosso risco de problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e depressão. 'Caramba!
Agora, não recomendamos que você venda tudo imediatamente e comece a dormir em uma daquelas redes de casulo na floresta. Ainda não chegou a isso! Mas existem muitas maneiras de evitar esses riscos à saúde ...
Como tornar sua casa mais saudável
Crédito da imagem: Sussie Bell
1. Abra as janelas três a quatro vezes por dia, para deixar o ar poluído escapar e entrar ar fresco.
2. Seque a roupa do lado de fora - não no corrimão, nas costas das cadeiras ou nos radiadores! Isso reduzirá a chance de desenvolvimento de umidade e mofo, o que pode aumentar o risco de desenvolver asma em 40 por cento.
3. Saia e exponha-se a alguma luz natural. No mínimo, sente-se perto de uma janela
Crédito da imagem: Lizzie Orme
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4. Mantenha a porta do banheiro fechada. Se você estiver tomando banho, ligue o exaustor, se houver, ou abra uma janela.
5. Aspire o aspirador regularmente para manter os alérgenos, como os ácaros, sob controle. Pó por si só não vai resolver!
6. Não queime velas demais, pois elas podem liberar gases tóxicos como benzeno e tolueno. O ideal é ficar com velas feitas de cera não perfumada à base de vegetais.
Para mais ideias, leia: Mantenha sua casa saudável reduzindo os alérgenos
Siga suas dicas e em breve sua casa será um lugar mais fresco, iluminado e - o mais importante - saudável para você e sua família desfrutarem.
