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Especialistas em sono revelam que girar regularmente o colchão pode levar a uma melhor qualidade de sono e vida útil do colchão.
Não há como negar que investir no melhor colchão você pode é um componente crucial para dormindo melhor. No entanto, não importa o quão bom seja o colchão em que você investe, há alguma manutenção necessária de nossa parte para garantir que estamos realmente tirando o máximo proveito disso - e há um erro que muitos de nós estamos fazendo.
Dados de Próximo revela que 47 por cento dos britânicos não estão regularmente girando seu colchão, com até 77 por cento admitindo dormir do mesmo lado da cama noite após noite. De acordo com
Linha de saúde, isso pode causar amassados, desgaste irregular do colchão e, por fim, uma noite de sono não tão boa.
(Crédito da imagem: Future PLC/Dan Duchars)
Com que frequência você deve girar seu colchão?
“A maioria das pessoas tende a dormir na mesma posição no colchão noite após noite. Portanto, é esperado que impressões corporais se formem em seu colchão – este é um sinal natural de que seu colchão está se adaptando para apoiá-lo', garante Fabio Perrotta, diretor de compras da sonhos.
'Os enchimentos de conforto vão se instalar na área onde você dorme, o que pode deixar uma saliência no centro do colchão. Isso pode ser mais perceptível se você tiver um colchão maior ou com pillow-top, mas não afeta o conforto ou o suporte fornecido pelo colchão.'
'A manutenção do colchão desempenha um papel importante no prolongamento da vida útil do seu colchão, bem como na garantia de um conforto ideal durante o sono.'
(Crédito da imagem: Future PLC)
'Recomendamos girar ou virar o colchão uma vez por semana durante os primeiros três meses e mensalmente posteriormente para ajudar a minimizar qualquer assentamento e garantir que você obtenha o melhor desempenho do seu colchão' explica Fábio.
'Dependendo do tipo de colchão que você tem, alguns exigirão apenas rotação e alguns exigirão virar e girar.'
"Alguns colchões requerem viradas frequentes para manter a qualidade do enchimento, enquanto outros podem permanecer como estão por cerca de três meses", acrescenta. Dave Gibson, Fundador do thesleepsite.co.uk.
'Normalmente, são os colchões de molas ensacadas de dois lados que precisam de mais cuidado, pois têm camadas de enchimento no topo das molas que podem se acomodar nos cantos dos colchões. Virá-los aumenta o conforto e a vida útil do colchão.'
(Crédito da imagem: Future PLC/James French)
Outra forma de minimizar mais compressão em seu colchão é não arrumar a cama logo de manhã. 'Deixe seu colchão arejar diariamente deixando a roupa de cama puxada para trás um pouco depois de se levantar', diz Fabio. 'Isso é para encorajar qualquer umidade a ser dispensada e permite que os recheios e camadas voltem a subir.'
Embora um pouco de assentamento em seu colchão não seja motivo de preocupação, você deve estar cansado de saber quando trocar o colchão se definitivamente já viu dias melhores.
(Crédito da imagem: Future PLC/James French)
Afinal, vale a pena saber como aproveitar ao máximo uma noite de sono – e a solução pode estar bem debaixo do nosso nariz o tempo todo. Então vá em frente, vire seu colchão agora antes de adiá-lo novamente.
Júlia Joson é Casa ideal's Escritor júnior. Ela sempre amou tudo relacionado a casas e interiores, graduando-se como bacharel em Estudos Arquitetônicos pela Universidade de Nottingham em 2022. Anteriormente, ela foi editora estagiária da ArchDaily. Agora focada em notícias, Jullia pode ser encontrada na toca do coelho do TikTok e do Pinterest, percorrendo tendências novas e futuras, hacks e inspiração doméstica.
