Eksperci ostrzegają przed ścieleniem łóżka każdego ranka

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.

Zawsze mówiono nam, że jednym z najlepszych nawyków do utrzymania jest ścielenie łóżka każdego ranka, aby rozpocząć dzień na właściwej stopie. Jednak eksperci od materacy sugerują teraz, że to rzekomo produktywne zadanie może w rzeczywistości nie być najlepszą rzeczą do zrobienia, gdy po raz pierwszy się obudzisz, jeśli chcesz zachować najlepszy materac w doskonałym stanie.

Czemu? Powodem jest to, że podczas snu tracimy dużo płynów (np. potu) – około 285 ml na noc, według Rada snu. Oznacza to, że kiedy podciągamy kołdry do poduszek, zasadniczo zatrzymujemy całą tę wilgoć. I jest kilka powodów, które mogą nie być właściwym posunięciem.

Ścielenie łóżka każdego ranka ostrzeżenie

Martin Gill, ekspert ds. materacy i dyrektor ds. sprzedaży detalicznej A więc do łóżka, wyjaśnia, że ​​„Ślejąc łóżka rano, zatrzymujemy tę wilgoć i nie pozwalamy jej na to” parować, co może prowadzić do problemów z włóknami materaca, szczególnie w cieplejszych miesiącach, kiedy się pocimy jeszcze.

„Jeśli wilgoć nie ma możliwości odparowania – a materac nie jest czyszczony – może się w niej rozmnażać bakteria i grzyb. Oznacza to, że Twój materac nie tylko nie wytrzyma tak długo, ale także naraża właściciela materaca na ryzyko narażone na gronkowce, enterokoki i norowirusy, z których wszystkie, jak odkryto, znajdują się w brudnych materacach”. Fuj!

W związku z tym pozostawiając swój kołdra a pościel odciągnięta z powrotem na dół łóżka jest znacznie lepszą opcją, aby umożliwić oddychanie pościeli i materacowi po długiej nocy snu.

Jeśli jednak nie możesz znieść myśli o pozostawieniu łóżka nie ścielonego przez zbyt długi czas, eksperci radzą, aby po pewnym czasie można było bezpiecznie ścielić łóżko ponownie.

Gill wyjaśnia: „Po kilku godzinach przewietrzenia powinno być w porządku ścielenie łóżka. W miesiącach letnich stracimy więcej płynów, więc wietrzenie może wymagać nieco więcej czasu niż w chłodniejszych miesiącach. Upewnij się, że otwierasz również okno, aby umożliwić cyrkulację powietrza, ponieważ przyspieszy to proces”.

Aby utrzymać materac w dobrym stanie tak długo, jak to możliwe, eksperci od materaców zalecają również regularne czyszczenie materaca i inne proste sztuczki, takie jak używanie ochraniacz na materac, pranie pościeli co dwa tygodnie i wycieranie wszelkich pojawiających się plam, zamiast szorowania.

Zastanowimy się dwa razy przed ścieleniem łóżek z samego rana następnym razem.