Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Zapomnij o grillowaniu czy uprawie roślin – znaleźliśmy nowe zastosowanie dla naszej przestrzeni na zewnątrz!
Wspaniała pogoda oznacza, że możemy cieszyć się naszymi ogrodami bardziej niż zwykle. Ale czy wiesz, że znajdujemy również nowe sposoby wykorzystania naszej przestrzeni na zewnątrz. Nowe badanie od sprzedawcy mebli ogrodowych Alfresia ujawnił, że tego lata co piąty Brytyjczyk zamienił swój ogród w – czekaj na to – siłownię na świeżym powietrzu.
Być może zainspirowali je zawodnicy z Love Island, którzy mogą cieszyć się wspaniałą siłownią na świeżym powietrzu, wyposażoną w ławkę do ćwiczeń i drążek do podciągania. Chociaż nie sądzimy, że odkąd Adam odszedł, widziano tak dużo akcji… *westchnienie*
Związane z: Wyspa Miłości powraca! Ciesz się węszeniem po tegorocznej stylowej willi
Źródło obrazu: ITV
W każdym razie 62 procent wyjeżdża na zewnątrz, aby trenować z ciężarami i zająć się mozolną pracą na matach. 45 procent oddaje się sesjom jogi na świeżym powietrzu, a ponad 1 na 4 (27 procent) spala kalorie podczas sesji HIIT na świeżym powietrzu. 18 procent używa nawet swoich ogrodów do treningu obwodowego – jesteśmy wyczerpani samym myśleniem o tym!
I to właśnie mieszkańcy Leeds wyprzedzają konkurencję, a 52 procent miasta bierze udział w treningach w ogrodzie. Niedaleko w tyle są mieszkańcy Southampton, a 49 procent osób korzysta z regularnych ćwiczeń na własnych podwórkach.
Źródło: Tim Young
To wspaniałe, że tak wielu Brytyjczyków znajduje dodatkowe sposoby na wykorzystanie swojej przestrzeni na zewnątrz” – mówi Nic Jones z Alfresii. Obszar zewnętrzny to o wiele więcej niż tylko miejsce do siedzenia i czytania lub spożywania posiłków na świeżym powietrzu. Wierzymy, że jest to miejsce do życia i poprawy naszego stylu życia. Ćwiczenia na świeżym powietrzu to świetny sposób na wchłonięcie tak potrzebnej witaminy D, przy jednoczesnym zapewnieniu dużej ilości światła i świeżego powietrza, aby pobudzić endorfiny”.
Ćwicz z naszymi pomysły na dekorację i projektowanie siłowni w domu
Wideo tygodnia
„Chociaż modernizacja przestrzeni na zewnątrz wydaje się dużym zadaniem, nie musi być kosztowna ani czasochłonna” – kontynuuje Nic. „Może to być dosłownie oczyszczenie przestrzeni i utworzenie zacienionego obszaru, gdy tego potrzebujesz. Nawet ci, którzy mają mniejsze przestrzenie zewnętrzne, takie proste patio lub balkon, mogą zainwestować w matę fitness i przeprowadzić poranny stretch sesja lub szybkie zajęcia cardio po dniu spędzonym w gabinecie – możliwości są nieskończone i masz gwarancję, że poczujesz się znacznie lepiej to.'
