Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Rozejrzyj się po autobusie, pociągu lub wagonie metra, a zobaczysz, że uzależnienie od telefonu komórkowego jest powszechne. Ale czy nasza zależność od telekomunikacji rujnuje nasz sen piękna?
Według Ofcom osiem na dziesięć osób trzyma telefony komórkowe włączone przez noc, a około połowa z nich przyznaje, że sprawdza swój telefon, jeśli przeszkadza mu w nocy.
Ekspert od snu, dr Neil Stanley, dodaje: „Aby dobrze się wyspać, musisz czuć się bezpiecznie i niczym się nie martwić. Trzymając telefon pod ręką w nocy, podświadomie mówisz, że chcesz się nim zająć”.
A nasza nomofobia (techniczne określenie strachu przed brakiem kontaktu z telefonem komórkowym) oznacza, że nie dostajemy wystarczającej ilości regenerującego snu, którego potrzebujemy.
Wydaje się, że światło wytwarzane przez jasne,
wysokiej jakości ekran w nowoczesnych telefonach może skłonić nasze ciała do uwierzenia
jest dzień.
Ponadto posiadanie telefonu komórkowego przez
łóżko oznacza, że jeśli obudzimy się w nocy, jest bardziej prawdopodobne, że nie zasniemy.******
Jak wyjaśnia dr Meadows, specjalista od bezsenności w The Sleep School:
„Śpimy w cyklach po 1,5-2 godziny z krótkimi chwilami przebudzenia” – in
które chwile, bodźce, takie jak błysk światła lub wibracje z twojego
telefon może sprawić, że będziesz w pełni świadomy.
Dobrą wiadomością jest to, że obawy dotyczące skutków elektromagnetycznych
promieniowanie – bóle głowy, nudności, zawroty głowy, szumy uszne i zaburzenia snu –
nie zostały poparte dotychczasowymi wynikami badań.
Wideo tygodnia
„Nie oznacza to, że objawy elektrowrażliwości nie są
realne – są i mogą być druzgocące” Dr Rubin z Instytutu
z
Psychiatria z King's College w Londynie powiedziała Daily Mail. „Ale o ile możemy powiedzieć, to jest
a nie pole elektromagnetyczne, które je powoduje”.
Czy więc zrezygnujemy ze złych nawyków pisania SMS-ów na rzecz dobrego snu? Cóż, biorąc pod uwagę, że obawy te pojawiają się na pierwszych stronach gazet od co najmniej 2008 roku, przewidujemy wzrost sprzedaży Touché Éclat.
Podobało Ci się to? Aby uzyskać więcej wiadomości i plotek z domów, odwiedź naszą dedykowaną kanał informacyjny
