Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Nikt z radością nie wchodzi na wagę łazienkową. Podchodzisz z niepokojem, myślisz jak piórko, zamykasz oczy, wchodzisz i masz nadzieję. Nie ma ucieczki od numeru przed tobą. Podczas gdy w przeszłości ta figura mogła być ignorowana lub edytowana w myślach, najnowsze inteligentne wagi oznaczają przyjęcie wagi jako gadżetu na dobre!
Sprawdź więcej naszych dokładnie zbadanych kupowanie poradników?
Czym są inteligentne wagi łazienkowe?
Pomyśl o połączeniu przyjaznych, łatwych do zrozumienia aplikacji i szeregu statystyk, które uwzględniają coś więcej niż tylko wagę. Korzystanie z nowoczesnego zestawu wag może naprawdę pomóc w osiągnięciu celów związanych ze zdrowiem, dobrym samopoczuciem i sprawnością fizyczną. Oprócz wagi inteligentna waga może teraz powiedzieć, ile tłuszczu, mięśni, wody i kości w Twoim ciele składa się z tkanki tłuszczowej. Potrafią nawet rozpoznać, który członek rodziny w danym momencie stoi na wadze. Oznacza to, że twój mąż nie wypacza całej twojej ciężkiej pracy na siłowni!
I jak niektóre z rynku najlepsze inteligentne głośniki Wszystkie Twoje dane są następnie przesyłane do aplikacji za pomocą Bluetooth lub Wi-Fi. Następnie możesz łatwo śledzić swoje postępy w ciągu dni, tygodni i miesięcy oraz otrzymywać wskazówki dotyczące kondycji od ekspertów. Możesz nawet uzyskać zachętę od innych członków. Wiele wiodących marek, takich jak Garmin, Fitbit i Nokia, oferuje kompletny pakiet zdrowotny. Obejmuje to różne urządzenia do śledzenia kondycji i tętna, monitory snu, a nawet monitory ciśnienia krwi. W ten sposób masz wszystkie swoje dane osobowe razem.
Brzmi to skomplikowanie – i na początku lekko przerażająco – ale tak naprawdę im częściej go używasz, tym lepiej możesz zrozumieć własne zdrowie i zdać sobie sprawę, że dobre samopoczucie to coś więcej niż tylko waga. Złe wiadomości? Nie ma szybkiego rozwiązania – nadal musisz włożyć w to ciężką pracę. Daj jednak trochę czasu, a zaczniesz budować obraz swojego zdrowia i dowiesz się, co działa (wskazówka: ser nie jest odpowiedzią). Zobaczysz, gdzie możesz się poprawić i nie musisz być maniakiem fitness, aby docenić różnicę, jaką może zrobić inteligentna waga.
Najlepsze wagi łazienkowe
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: kg, funty, st
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: tak
Bateria: Cztery standardowe baterie AAA (w zestawie)
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Doskonała aplikacja na smartfony
Powody, których należy unikać: Niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z nieprawidłowymi pomiarami
Nokia weszła do sektora technologii medycznych, kupując Withings, a Body+ jest jednym z pierwszych markowych produktów. Możesz śledzić wagę, BMI i procent tłuszczu. Daje ci nawet wizualny raport pogodowy, gdy patrzysz z zaczerwienionymi oczami na swoje palce u stóp. Może również monitorować masę mięśniową i kostną oraz skład wody w organizmie. Żywotność baterii to imponujące 18 miesięcy, a podłączenie jej do smartfona jest odświeżająco proste.
Najbardziej imponującą funkcją jest dla nas aplikacja Health Mate firmy Nokia. Ta wspaniała aplikacja działa płynnie, świetnie wygląda, a sekcja Pulpit nawigacyjny wyraźnie pokazuje wszystkie ważne statystyki. Szybkie kliknięcie przeniesie Cię do wykresów przedstawiających Twoje postępy, a także możesz zaimportować więcej danych, takich jak tętno lub kroki – za pomocą Apple Healthkit. Możesz połączyć się z Runkeeper, MyFitnessPal i Nike+, a nawet z inteligentnymi produktami domowymi Nest (choć nie jesteśmy pewni dlaczego!).
Podobała nam się możliwość ustawienia alertów aktywności, które przypominają o zrobieniu wszystkiego, od wchodzenia na wagę po spacer po kolacji lub chwytanie owocu podczas lunchu. Wybór programów, które możesz śledzić, obejmuje pięciodniowy program na zdrowsze serce, 44-tygodniowy monitor ciąży i tryb snu mądrzejszego. Wykorzystuje dane z nowego czujnika snu firmy Nokia, aby zapewnić Ci lepszy sen.
Ocena Ideal Home: 5 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Withings Body+, 60,30 £, Amazon
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: funty
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: tak
Bateria: Wymagane 3 baterie AA (w zestawie)
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Może śledzić, nagrywać do 8 różnych użytkowników, synchronizować się z kontem Fitbit
Powody, których należy unikać: Jeśli używasz innego monitora fitness, inna waga może być lepsza
Korzystając z własnego hotspotu Wi-Fi, konfiguracja Aria 2 jest bezproblemowa. Waga, oprócz możliwości rejestrowania do ośmiu różnych użytkowników, może mierzyć wagę, BMI i procent tłuszczu. Następnie może przesłać wszystkie dane na Twoje konto Fitbit. Jedną z jego mocnych stron jest liczba kompatybilnych produktów Fitbit, z których każdy przesyła swoje dane do tej samej aplikacji. Jeśli zaczniesz biegać z Fitbit Alta HR, dane o tętnie (między innymi statystykami) zostaną również dodane do ogólnego profilu zdrowia.
To ładnie wyglądający zestaw wag z jasnym ekranem, który wyświetla zaskakującą ilość informacji. Analiza wszystkich danych często zajmowała trochę czasu i nie zawsze przesyłała je do aplikacji bardzo szybko, ale dokładność jest doskonała. Dzięki połączeniu Wi-Fi, a nie Bluetooth, nie musisz zabierać smartfona do łazienki.
Jeśli już zainwestowałeś w urządzenie Fitbit, Aria 2 jest świetnym dodatkiem. Pomoże Ci lepiej zrozumieć i osiągnąć swoje cele fitness. Dzięki wielu wskazówkom i treningom wideo, które możesz śledzić, jest to świetne źródło motywacji. Dodatkowo możesz dołączyć do milionów innych użytkowników Fitbit w jednej z największych społeczności fitness online.
Ocena Idealnego Domu: 4,5 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Fitbit Aria 2, 105 £, Amazon
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: kg
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: Tylko Bluetooth
Bateria: Wymagane 4 baterie AA
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Odczyt wieku metabolicznego, obszerne pomiary ciała
Powody, których należy unikać: Instalacja Bluetooth może być trudna
Zapowiadana jako „najbardziej rozbudowana inteligentna waga na świecie”, Tanita oferuje wiele funkcji dzięki tym wagom łazienkowym. Rejestruje 10 pomiarów ciała, w tym zwykłe BMI, procent tłuszczu i rzeczywistą wagę. Ale rejestruje również masę kostną, podstawową przemianę materii (BMR – ilość energii zużywanej każdego dnia w spoczynku), tłuszcz trzewny i masę mięśniową. Oceni nawet twoją sylwetkę…eek!
To imponująca, choć przerażająca lista statystyk dla przeciętnej osoby, która chce zrzucić kilka kilogramów. W rzeczywistości jest to jednak zestaw wag dla nerdów fitness, którzy uwielbiają dokładnie wiedzieć, jak są zdrowi. Dużo jest też zapłacić za zestaw wag, a jeśli jesteś początkującym, to trzymam się z daleka. Twoje dane są przesyłane za pomocą Bluetooth i chociaż nie są najłatwiejsze w konfiguracji, były spójne i niezawodne.
Tanita może nie jest marką, z którą często się spotykasz, ale ma długą reputację w branży profesjonalnej opieki zdrowotnej i wiodącą w swojej klasie dokładność. W przeciwieństwie do Fitbit czy Nokii aplikacja My Tanita, choć łatwa w nawigacji, nie była najbardziej wnikliwa. Chociaż miło było (cóż, w pewnym sensie) zobaczyć wszystkie moje dane dotyczące zdrowia na wyświetlaczu, potrzebowałem więcej informacji, co powinienem z tym zrobić.
Ocena Idealnego Domu: 3,5 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Tanita RD-953, 170 £, Amazonka
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: funt, kg
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: tak
Bateria: Bateria litowa
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Nie wymaga baterii, doskonały design, tryb ciąży
Powody, których należy unikać: Niektórzy klienci zgłaszają problemy z połączeniem go z Wi-Fi
Elegancki, stylowy i zaprojektowany tak, aby jak najmniej onieśmielać, jest to uroczy zestaw wag (wybierz czarne lub białe szkło). Mogą pokazać twarde, zimne fakty na ogromnym ekranie LCD, używając danych o wadze, BMI, procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniach, kościach i składzie wody. Mogą też zamienić kilogramy na emotikony z uśmiechniętymi, marszczącymi brwi lub pasywnymi twarzami, cały czas przesyłając dane do aplikacji na smartfona.
Ten zestaw wag dobrze łączy się z danymi Apple Homekit i możesz udostępniać wyniki za pomocą aplikacji Map My Fitness. Jest to przydatne zarówno dla biegaczy, jak i liczników kalorii. Qardio oferuje również własną gamę urządzeń do śledzenia zdrowia, w tym ciśnieniomierz i czytnik EKG. Gdy wejdziesz na wagę, otrzymasz również dotykową informację zwrotną (niewielkie wibracje), gdy Twoje dane zostaną przechwycone.
Cieszymy się, że wagi można ładować (do 12 miesięcy użytkowania), co oznacza, że mniej baterii trzeba wyrzucać. Sprytne emotikony to naprawdę dobry sposób na rozpoczęcie dnia. To przy założeniu, że poprzedniego dnia byliśmy dobrzy. Podobało nam się również to, że w trybie ciąży – który co tydzień śledzi przyszłą mamę – zawsze dostaniesz szczęśliwy emotikon, niezależnie od swojej wagi.
Ocena Ideal Home: 4 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Qardiobase 2, 129,99 £, Amazon
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: funt, kg
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: tak
Bateria: Wymagane 4 baterie AA
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Ogromny wyświetlacz LCD, kompatybilny z trackerami fitness firmy Garmin
Powody, których należy unikać: Temprementalne połączenie Wi-Fi
Każdy, kto ma już do czynienia z technologią fitness, będzie zaznajomiony z Garmin i ich szeroką gamą zegarków do biegania i trackerów fitness. Jeśli zobaczysz kogoś, kto wygląda, jakby przebiegł maraton przed śniadaniem, prawdopodobnie ma na nadgarstku Garmina. Tak więc dodanie inteligentnych wag Index Smart Scale uzupełnia i tak już doskonałe opcje śledzenia kondycji.
Dzięki ogromnemu wyświetlaczowi LCD ta inteligentna waga jest najłatwiejsza do odczytania. Zawiera ogromną ilość osobistych informacji o zdrowiu, w tym pomiary wody ustrojowej, masy mięśniowej i szkieletowej. Podaje bardziej typowe dane dotyczące wagi, tkanki tłuszczowej i BMI. Wszystkie te informacje są płynnie przesyłane do aplikacji mobilnej (i stacjonarnej) Garmin Connect przez Wi-Fi.
Tutaj możesz wyodrębnić swoje statystyki za pomocą zestawu wykresów i wykresów. Jeśli jesteś biegaczem, absolutnie to pokochasz, ale jeśli jesteś na diecie, może to być trochę za dużo. Nie oznacza to, że powinni tego unikać początkujący i zwykli użytkownicy „wellness”. Posiada również śledzenie snu i analizę liczenia kroków wraz z wagą i BMI. Wszystko jest w porządku, im bardziej rośnie twój wykres kroków, tym bardziej wykres wagi spada.
Chociaż waga jest dokładna i możesz dużo uzyskać z cotygodniowego ważenia, to połączenie śledzenia kondycji i aplikacji naprawdę zrobiło na mnie wrażenie. Oprócz śledzenia postępów treningowych aplikacja oferuje szereg specjalistycznych planów treningowych. Wypełnią one kalendarz telefonu treningami i dniami odpoczynku. To świetny sposób na zmotywowanie Cię!
Ocena Ideal Home: 4 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Inteligentna waga Garmin Index, 129 GBP, Amazon
Rodzaj: Cyfrowy
Środki: kg, st, funty
Łączność Bluetooth/Wi-Fi: Tylko Bluetooth
Bateria: 3 x AAA (w zestawie)
BMI: tak
Tłuszcz: tak
Powody zakupu: Smukła konstrukcja, łatwa do przechowywania
Powody, których należy unikać: Brak łączności Wi-Fi
Salter to nazwa bardziej kojarzona z pieczeniem ciast niż spalaniem kalorii. Ale ten zestaw wag Salter ma mnóstwo imponujących funkcji, ogromny ekran i okazyjną cenę. Wykorzystuje Bluetooth do wysyłania ważnych statystyk bezpośrednio do aplikacji na smartfona MiBody. Może śledzić wagę, procent tkanki tłuszczowej, procent wody w organizmie, masę mięśniową, masę kostną, BMI i BMR.
Aplikacja MiBody jest niezwykle prosta w użyciu, co powinno sprawić, że będzie atrakcyjna dla początkujących. Podoba nam się, że możesz łatwo wyznaczać sobie cele, od zmniejszenia obwodu talii, po zrzucenie wagi i zwiększenie masy mięśniowej. Ale chcielibyśmy trochę więcej pomocy w podjęciu decyzji, jakie powinny być te cele i trochę więcej motywacji.
Możesz obserwować swoje postępy w czasie i porównywać wyniki z zalecanymi zakresami, co jest świetne. Możesz także wybrać różne tryby, jeśli jesteś dzieckiem lub zwykłym sportowcem. Nie ma tu zbyt wiele możliwości integracji z innymi firmami. Możesz dodać dane zestawu Apple Health Kit do aplikacji, aby uzyskać szerszy obraz swojego zdrowia. Jednak Salter sprzedaje ciśnieniomierz, który pomoże ci uzyskać lepszy ogólny obraz twojego codziennego zdrowia.
Ocena Idealnego Domu: 3,5 na 5 gwiazdek
Kup Teraz: Inteligentny analizator Salter Curve Bluetooth, 33,50 £, Amazon
Dlaczego potrzebuję zestawu inteligentnych wag łazienkowych?
Źródło obrazu: Fitbit
Nowoczesne wagi łazienkowe pomagają zmienić sposób myślenia o zdrowiu. Przyjmując tę nową technologię, możesz dowiedzieć się więcej o swoim własnym ciele, a nie tylko ograniczać się do wzrostu lub spadku wagi. Zbierając dane na temat swojej wagi, procentowej zawartości tłuszczu, masy kości i wody itp., możesz zobaczyć, jak twoje wysiłki są nagradzane w czasie i dowiedzieć się, co działa dla ciebie. Dowody – zarówno dobre, jak i złe – są do zobaczenia.
Inteligentne wagi ułatwiają przyjęcie nowego reżimu zdrowotnego. Dzięki ogólnie doskonałym aplikacjom towarzyszącym, które są dostarczane z wagą, możesz skonfigurować smartfon tak, aby wysyłał Ci przypomnienia, aby robić więcej (lub jeść mniej!), zachęcać i motywować. W połączeniu z odrobiną determinacji zdziwisz się, do czego może Ci pomóc najnowsza technologia fitness.
Ile powinienem wydać na zestaw inteligentnych wag łazienkowych?
Możesz kupić podstawowy zestaw „inteligentnych” wag podłączonych przez Bluetooth za około 40 funtów, ale prawdopodobnie warto przyjrzeć się większym markom, takim jak Nokia, Fitbit i Garmin, które oferują więcej w postaci pomocy ekspertów, większe społeczności użytkowników i szerszy wybór alternatywnych gadżetów fitness. Nokia Body to doskonały model na poziomie podstawowym, który kosztuje 59,99 GBP, ale ogólnie musisz zapłacić 80-120 GBP na wszystkie najlepsze funkcje.
Co oznaczają wszystkie dane dotyczące zdrowia?
Waga
Wszystkie wagi tutaj mogą mierzyć całkowitą wagę i wyświetlać w kg, funtach. lub kamień. Aby uzyskać wszystkie zaawansowane dane dotyczące zdrowia, musisz mieć bose stopy, aby czujniki działały.
Wskaźnik masy ciała (BMI)
Jest to stosunek między twoją wagą a wzrostem – podasz swój wzrost w aplikacji podczas rejestracji. Jest to dość standardowy wskaźnik ogólnego stanu zdrowia, ale większość pracowników służby zdrowia chce teraz więcej danych, aby ocenić stan zdrowia danej osoby.
Masa kostna
Twoja masa kostna nie zmieni się z dnia na dzień, więc nie jest to liczba, o którą musisz się często martwić, ale jeśli zauważysz zmianę w ciągu kilku miesięcy, warto zbadać ją dalej.
Procent tkanki tłuszczowej
Procent tkanki tłuszczowej to stosunek tłuszczu do całkowitej masy ciała. Wszyscy potrzebujemy trochę tłuszczu, ale zbyt dużo może zaszkodzić twojemu zdrowiu na dłuższą metę. Zmniejszenie nadmiaru tkanki tłuszczowej może bezpośrednio zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego, chorób serca, cukrzycy typu 2, a nawet niektórych nowotworów. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej może prowadzić do osteoporozy, nieregularnych miesiączek, a nawet bezpłodności.
Podstawowa przemiana materii (BMR)
Dzienny minimalny poziom energii lub kalorii, których organizm potrzebuje w spoczynku (w tym podczas snu), aby skutecznie funkcjonować. Zwiększenie masy mięśniowej przyspieszy Twój BMR. Osoba z wysokim BMR spala więcej kalorii podczas odpoczynku niż osoba z niskim BMR.
Masa mięśniowa
Jest to waga mięśni w twoim ciele, a wraz ze wzrostem masy mięśniowej (poprzez ćwiczenia) zwiększa się tempo spalania kalorii, co zwiększa BMR. Pomaga to w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową i wagę ciała.
Woda w organizmie (%)
Ciągle tracisz wodę w ciągu dnia, szczególnie podczas ćwiczeń, dlatego ważne jest, aby być nawodnionym. Jeśli waga to mierzy, może zalecić nabranie większej ilości wody, co może sprawić, że poczujesz się lepiej.
Co jeszcze powinienem wiedzieć o inteligentnych wagach łazienkowych?
Źródło obrazu: Terraillon00
Jak działają inteligentne wagi?
Jeśli Twoja waga oferuje więcej niż tylko pomiar masy lub BMI, będzie używać małego, nieszkodliwego impulsu elektrycznego do pomiaru impedancji (oporu elektrycznego) w różnych typach tkanek. Aby czujniki działały, musisz być bosą stopą, ale nadepnij, a otrzymasz dość dokładne oszacowanie składu ciała.
Czy inteligentne wagi są dokładne?
Wideo tygodnia
Zdecydowanie najdokładniejszym sposobem pomiaru tkanki tłuszczowej jest użycie tradycyjnych suwmiarek i przerażającego testu szczypania, ale zazwyczaj wymaga to wizyty u lekarza. Dokładność inteligentnej wagi zależy w dużej mierze od konsekwencji użytkownika – jeśli nadepniesz o tej samej porze każdego dnia lub tygodnia, nosząc taką samą ilość ubrań, wyniki będą dla Ciebie dokładne, a nawet jeśli nie będą tak dokładne, jak profesjonalna ocena stanu zdrowia, nadal pokażą ogólne trendy i zmiany czas.
