Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Podobno istnieje coś takiego jak piękny sen, a wszystko zależy od pory snu
Łatwo jest wydać oszałamiającą kwotę na produkty kosmetyczne. Każde nowe – i bajecznie drogie – „cudowne lekarstwo” obiecuje lepszy efekt niż poprzednie, przez co prawie niemożliwe jest, aby nie dać się wciągnąć. Ale co, jeśli powiemy ci, że najwyraźniej istnieje znacznie tańszy sposób, aby dobrze wyglądać?
To też może pomóc... Za gorąco, żeby spać? Oto jak zachować spokój w łóżku
Nowe badanie przeprowadzone przez Sealy UK, specjalistę od łóżek, wykazało, że największym „sekretem” dobrego wyglądu jest wczesne pójście spać. Jest nawet najlepszy czas na pójście do łóżka, jeśli chcesz wyglądać najpiękniej następnego dnia.
Źródło obrazu: David Brittain
Badanie wykazało, że osoby, którym udało się uzyskać średnio 9 godzin i 10 minut dobrego snu w nocy, dostrzegli najbardziej pozytywne korzyści dla swojego wyglądu fizycznego. Następnie doszedł do wniosku, że najlepszą porą na pójście do łóżka był – proszę o werble – nieprzyjemna godzina 21:45. Czy to tylko my, czy to wydaje się strasznie wcześnie?!
Być może nawet gorzej, najlepszym czasem na pobudkę jest podobno 6:55… na pewno będziemy potrzebować mocnej kawy tylko po to, by zrealizować ten pomysł.
Ale zanim odpiszesz ten pomysł, pomyśl o potencjalnych korzyściach. Jeśli to rzeczywiście zadziała, możemy wyrzucić drogi krem do twarzy na noc i iść prosto do łóżka! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie korzyści fizyczne odczuwają ludzie po dobrze przespanej nocy.
Źródło obrazu: Carolyn Barber
5. Mniej zmarszczek
Czy możemy dostać alleluja? Jeśli pójście spać za piętnaście dziesiąta co wieczór może nas uwolnić od wciąż pojawiających się kurzych łapek i zmarszczek zmartwień, możemy się po prostu nawrócić. 17% uczestników badania stwierdziło, że po prawidłowej drzemce zauważyło widoczną poprawę zmarszczek.
4. Jaśniejsza skóra
Witam piżamy, pożegnanie miejsc! 20 procent wypoczętych respondentów potwierdziło, że ich skóra wydawała się rozjaśnić. Mówimy o mniejszej liczbie różowych plam, przebarwień i zaskórników. Może dosłowne spełnienie marzeń?
3. Jaśniejsza cera
21 procent osób biorących udział w ankiecie przyznało, że tekstura i kolor ich skóry wyglądały na bardziej miękkie i bardziej jędrne po dziewięciogodzinnych godzinach nocnych. Ten jest trudny do zidentyfikowania, ale z pewnością sprawi, że będziesz wyglądać młodziej i piękniej bez wydawanych pieniędzy.
Nie śpisz wygodnie? Najlepszy materac – najlepszy wybór na doskonały sen
2. Jaśniejsze oczy
Wszyscy tam byliśmy – po ciężkiej nocy rzucania się i obracania, następnego ranka następuje przerażający bałagan podpuchniętych oczu. Cóż, najwyraźniej już nie! 42 procent uczestników stwierdziło, że ich oczy wyglądały jaśniej po nowym reżimie snu. Jeśli wczesny wzrost jest sekretem wyleczenia nas z opadających powiek i wyrzeźbionych worków pod oczami, można śmiało powiedzieć, że jesteśmy zainteresowani.
1. Poprawiona ogólna postawa
Nie bądź zbyt szybki, aby lekceważyć znaczenie tego ostatniego! Szczęśliwsza osoba o pogodnym, przebudzonym nastawieniu jest zawsze bardziej pociągająca niż zrzęda. Tym bardziej do ekscytacji jest fakt, że 44 proc. osób biorących udział w badaniu stwierdziło, że ich ogólne usposobienie i nastrój poprawił dodatkowy sen.
Źródło: Spike Powell
Wideo tygodnia
Nieprzekonany? Bez dodatkowych kosztów, z pewnością warto spróbować. Ponieważ prawie połowa Brytyjczyków (40 procent) podobno naraża swój wygląd fizyczny, nie śpiąc wystarczająco dużo, szanowanie odpoczynku może być przełomem w urodzie, którego potrzebujemy.
Pamiętaj, że dobry sen w nocy to nie tylko czas, kiedy idziesz na siano – w świecie pełnym ekranów kluczowe znaczenie może mieć wypracowanie rutyny relaksacyjnej przed snem. Co więcej, pójście spać w odpowiedniej przestrzeni może być nieocenione.
Związane z: Jak lepiej spać – odpocznij dobrze, aby uczcić Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego
Twoja skóra i konto bankowe wyślij z góry podziękowania!
