Pozbądź się pomysłów na siłownię – stwórz przestrzeń, w której utrzymasz swój reżim fitness w domu

instagram viewer
  • Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.

  • Naród szuka sposobów na wykonywanie ćwiczeń w domu, ponieważ siłownie są nadal zamknięte. Wiele osób zakłada przemyślane sale gimnastyczne, aby zapewnić inteligentne rozwiązanie do ćwiczeń.

    Inspiracje do ćwiczeń: 12 prostych sposobów na ćwiczenia w domu: zadbaj o kondycję i zdrowie w zaciszu domu za darmo

    Ta alternatywna przestrzeń poza domem może pomóc w stworzeniu bezpiecznej przestrzeni do skupienia się na ćwiczeniach i niczym więcej. Chociaż Twoja szopa może być wypełniona niezbędnymi rzeczami ogrodowymi, czas ponownie zastanowić się, jak przydatne może okazać się miejsce do szopy, jeśli chodzi o Twój reżim fitness. Może to być idealne miejsce do przechowywania całego sprzętu treningowego, z dala od domu.

    Proste pomysły na siłownię

    rzucić pomysły na siłownię

    Źródło obrazu: Simon Whitmore

    Szopy gimnastyczne. Naprawdę? Tak – zaufaj nam, że teraz zyskują na popularności jako najnowsze innowacje w domowej siłowni. Liderem w swojej domowej siłowni jest olimpijska ciężarówka Noorin Gulum. Wyjmij kartkę z jej książki, tworząc w domu stałą przestrzeń do ćwiczeń.

    Zobacz ten post na Instagramie

    Post udostępniony przez noorinn (@noorinn)

    Jeśli masz szopę, jesteś gotowy do wyjścia. Po prostu pamiętaj o wielkości przestrzeni, zanim zaczniesz ćwiczyć. Czy dach jest wystarczająco wysoki, jeśli planujesz na przykład skakać. I chociaż szopy są idealne latem, może nie masz ochoty na treningi na świeżym powietrzu w mroźne zimowe miesiące?!

    Radzimy zabrać sprzęt do domu na godzinę przed użyciem, aby mógł się rozgrzać. Alternatywnie, jeśli twoja szopa ma zasilanie sieciowe, możesz wstępnie ogrzać pomieszczenie grzejnikiem elektrycznym.

    Niezależnie od tego, jak używasz szopy do ćwiczeń, zainwestuj w solidny zamek, aby zapewnić, że cenny sprzęt jest bezpieczny. Oto kilka prostych pomysłów na przekształcenie szopy w motywującą przestrzeń do ćwiczeń…

    1. Dodaj lustra

    Zobacz ten post na Instagramie

    Post udostępniony przez Arielle Dollinger (@arielledollinger)

    Stwórz atmosferę studia Barre, wprowadzając lustra do przestrzeni. Nie tylko pomoże to przywitać światło na małej przestrzeni, ale także lustra są bardzo pomocne w zapewnieniu prawidłowej postawy. Widzenie odbicia jest również dobrym sposobem na pozostanie w przestrzeni, co oznacza, że ​​możesz pozostać uważnym i skupić się na byciu W tym momencie.

    2. Bądź zorganizowany z półkami

    Zobacz ten post na Instagramie

    Post udostępniony przez PC (@barbell_and_bacon)

    Wideo tygodnia

    Spraw, aby Twoja domowa siłownia wyglądała jak prawdziwa, a każdy element wyposażenia wracał na swoje miejsce po każdym treningu. Utrzymanie porządku w przestrzeni pomoże stworzyć lepsze środowisko do ćwiczeń.

    3. Połóż podłogę podtrzymującą

    Zobacz ten post na Instagramie

    Post udostępniony przez Tarę Norwood (@tarzo09)

    Standardowa szopa betonowa podstawa i drewniana podstawa zapewnią wytrzymałość, ale bardzo mało komfortu. Dodaj warstwę amortyzacji i izolacji za pomocą prostych, zazębiających się piankowych mat podłogowych.

    Blokujące miękkie piankowe maty podłogowe, 34,99 £, Amazon
    Ten zestaw 18 płytek podłogowych łączy się, tworząc idealną matę podkładową do domowej siłowni.

    Zobacz ofertę

    4. Umebluj domowymi akcentami

    Niekonieczne do treningu, ale dobre dla umysłu! Powitaj dotykowe stworzenia, takie jak dekoracyjny, wzorzysty dywan, aby uczynić przestrzeń bardziej zachęcającą.

    5. Zamortyzuj uderzenie

    Źródło obrazu: Lizzie Orme

    Poduszki to kolejne codzienne wyposażenie wnętrz, które jest nie tylko ładne, ale także praktyczne. „Miej w pobliżu miękką poduszkę, aby chronić kolana podczas szczególnie intensywnych rozciągań”, radzi ekspert fitness Annie Deadman

    6. Meble do ponownego wykorzystania

    ławka ogrodowa

    Źródło: Dan Duchars

    Użyj mebli, które już masz, jeśli chcesz obniżyć koszty. Prosta ławka ogrodowa jest idealna jako solidna podstawa do wszelkiego rodzaju treningów. To krzesło lub krzesło są „świetne do pompek nachylonych, do przysiadów z pistoletem i do trzymania się podczas trudniejszego ruchu równowagi” – wyjaśnia Annie.

     7. Odłóż większe fundamenty

    rzucić pomysł na siłownię

    Źródło obrazu: Zielone rekolekcje

    Jeśli Twoja siłownia w szopie jest czymś, z czego planujesz korzystać na zawsze, rezygnując w rezultacie z członkostwa w siłowni, warto zainwestować w większą strukturę ogrodu. Modernizacja szopy na narzędzia na specjalnie wybudowany budynek ogrodowy to dobra inwestycja. Pieniądze, które oszczędzasz na swoim członkostwie w wysokości 100 GBP miesięcznie, wkrótce zwiększą się na pokrycie kosztów.

    8. Izolowany do użytku przez cały rok

    rzucić siłownię

    Źródło obrazu: Zielone Rekolekcje

    Zainwestuj w to, aby Twoja ogrodowa siłownia była siłownią na wszystkie pory roku. Upewnij się, że budynek jest odpowiednio izolowany, aby jak najlepiej go wykorzystać. Zielone rekolekcje wykorzystuje najwyższej jakości materiały izolacyjne, aby stworzyć ciepłe i suche środowisko do treningu o każdej porze roku. „Ściany budynku pozwalają na kierunkowy transfer ciepła i wilgoci, eliminując ryzyko” wilgoć i kondensacja przy jednoczesnym utrzymaniu elementów zewnętrznych na dystans” – mówią eksperci od pokoju ogrodowego sami.

    „Każdy budynek jest standardowo wyposażony w ogrzewanie w cenie z opcjonalnymi ulepszeniami klimatyzacji i ogrzewania podłogowego”.

    9. Pomaluj tablicę

    tablica

    Źródło: Polly Eltes

    Odrobina farby tablicowej może zajść w domowej siłowni. Od ustalenia planu treningu po dodawanie motywacyjnych wiadomości lub celów – ściany mogą być używane do prowadzenia i ulepszania treningu.

    10. Rozjaśnij girlandami świetlnymi

    girlandy zewnętrzne światła

    Źródło obrazu: Lights4fun

    Nadaj szopom stylowy akcent za pomocą szeregu modnych girland – rozsławionych przez Love Island Villa.

    Związane z: Pokoje ogrodowe – pomysły projektowe i porady ekspertów, aby stworzyć idylliczne miejsce w ogrodzie

    Czujesz się zmotywowany, by zrezygnować z siłowni na rzecz treningu w szopie?

    click fraud protection
    Gdzie kupić rośliny online podczas blokady koronawirusa – najlepsze miejsca do zakupu kwiatów, roślin, drzew, warzyw i nie tylko

    Gdzie kupić rośliny online podczas blokady koronawirusa – najlepsze miejsca do zakupu kwiatów, roślin, drzew, warzyw i nie tylko

    Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule. Możesz nie być w s...

    read more
    Małe patio do ogrodu na zewnątrz

    Małe patio do ogrodu na zewnątrz

    Architektura ogrodu Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule....

    read more
    11 projektów ogrodniczych do wykonania w ten weekend – od sadzenia po malowanie

    11 projektów ogrodniczych do wykonania w ten weekend – od sadzenia po malowanie

    Bohater domu Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule. Wyjści...

    read more