Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Połowa Brytyjczyków przyznaje, że zmywanie i odkurzanie mają genialne korzyści w walce ze stresem. Tak naprawdę!
Jest dobrze znane powiedzenie: „Posprzątany dom, schludny umysł” i wydaje się, że wielu z was się z tym zgadza, wynika z badania przeprowadzonego przez ekspertów od sprzątania gospodarstw domowych Kärcher.
Kim i Aggie wyjadają ci serce: 10 oznak, że posunąłeś się za daleko od swojej obsesji na punkcie sprzątania
Źródło: Dominic Blackmore
Naukowcy odkryli, że duże obciążenie pracą, problemy finansowe, problemy zdrowotne i rodzinne dramaty oznaczają, że przeciętny dorosły spędza równowartość ponad 15 godzin tygodniowo, czując się pod presją. Można by więc pomyśleć, że pod koniec dnia przełączenie komputera w celu włączenia odkurzacza będzie ostatnim obowiązkiem w umyśle ludzi, ale badanie 2000 wykazało, że ponad połowa Brytyjczyków (55 procent) zwraca się do sprzątania, aby ich uspokoić, a sześciu na dziesięciu (61 procent) twierdzi, że posiadanie czystego i uporządkowanego domu natychmiast sprawia, że czują się spokojniej i mniej akcentowany.
Ponad trzech na dziesięciu Brytyjczyków (31 procent) sprząta zaraz po powrocie do domu, aby się zrelaksować, a relaks zaczyna się już po 13 minutach. Poczucie spokoju wywołane sprzątaniem jest tak silne, że jedna trzecia Brytyjczyków (34 procent) twierdzi, że sprzątała rzeczy, które tego nie potrzebowały tylko dlatego, że czuli się zestresowani.
„Nasze życie staje się bardziej stresujące niż kiedykolwiek wcześniej, dlatego ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na relaks i uspokojenie, szczególnie po długim dniu” Jack Sweeney, Marketing Manager w Kärcher UK wyjaśnia: „Chociaż czytanie i słuchanie muzyki są dobrze znanymi środkami łagodzącymi stres, wydaje się, że stare powiedzenie „porządny dom, schludny umysł”, również dzwoni prawda. Sprzątanie domu nie tylko sprawia, że czujesz się usatysfakcjonowany i dumny z domu, ale możliwość siedzenia w schludnym pokoju często sama w sobie jest relaksująca”.
Niech to będzie lekka praca: 12 niezwykłych sposobów na utrzymanie domu w czystości
Związek między czystością a spokojem często jest głębszy, a czterech na dziesięciu (40 procent) twierdzi, że brudny dom był często przyczyną ich stresu. A ponad dwie trzecie Brytyjczyków, którzy sprzątają swój dom, twierdzi, że związane z tym poczucie produktywności pomaga złagodzić stres.
Stwierdzono, że zmywanie naczyń jest najczęstszym obowiązkiem wykonywanym w stresie, a następnie odkurzanie i robienie pralnia, a sprzątanie łazienki i toalety jest nawet zaliczane do najczęstszych łagodzących stres obowiązki.
Oto 10 najskuteczniejszych rytuałów czyszczących likwidujących stres:
- Zmywać
- Odkurzanie
- Pranie
- Wycieranie powierzchni kuchennych
- Porządkowanie rzeczy
- Zasypka
- Sprzątanie łazienki/toalety
- Czyszczenie okien
- Prasowanie
- Mycie podłóg
Wideo tygodnia
Sweeney kontynuuje: „Badania pokazują, że sprzątanie domu jest traktowane przez wielu Brytyjczyków jako skuteczny stres” technika zarządzania, z końcowym efektem sesji sprzątania, czysty i schludny dom, pomagający ponad połowie narodu rozwijać.'
Nie zgadzać się? Ujawniono: prace związane ze sprzątaniem domu, których najprawdopodobniej unikamy
Ale nie martw się, jeśli nie jesteś przekonany, że badanie Kärchera wykazało również inne działania zmniejszające stres, takie jak spacery, kieliszek wina i oglądanie filmu. Więc może okna mogą jednak poczekać do weekendu.
