Hold hjemmet ditt sunt ved å kutte ned på allergener

Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.

Kan du ikke slutte å nyse? Reduser skadelige allergener i hjemmet ditt i sommer ved å bruke disse smarte tipsene og smarte teknologikjøpene

Det er mye å tenke på når du gjør hjemmet ditt smartere, for eksempel budsjett, stil og familiemedlemmers forskjellige smak. Imidlertid er en av de andre viktige faktorene du bør vurdere om hjemmet ditt er sunt eller ikke.

For mennesker som lider av allergi, alt fra høysnue og astma til eksem, er det viktig at man tenker over produktene de kjøper og bruker i hjemmet sitt. Faktisk. selv om du ikke har et familiemedlem med allergi, bør reduksjon av allergener vurderes da gjester i hjemmet ditt kan bli påvirket. De siste tallene fra Allergy UK tyder på at rundt 21 millioner voksne i Storbritannia - det er én av tre - har allergi, og at hver femte av oss lider av høysnue.

Dyrehår, pollen og støv forårsaker alle problemer, det samme kan rengjøringsprodukter, våtvask og mer. Men alt som trengs er noen få enkle endringer og noen få teknologibiter, og alle vil føle seg bedre som et resultat. Her er noen gode tips som vil hjelpe alle å puste lettere i sommer, sammen med gadgets som kan komme til unnsetning.

1. Hold sengen din allergifri

Støvmidd trives i fine, varme hus med tepper og myke møbler. De liker spesielt madrasser, som gir en klar forsyning av menneskelige hudvekter og blir fuktige og dekket med mugg, akkurat det en støvmidd liker å spise. Se opp for allergivennlige puter hvis du vil ha en god natts søvn.

Det er mellom to til tre millioner midd i den gjennomsnittlige madrassen, og deres allergenfylte avføring er en utløser for tilstander som astma, rhinitt og eksem. Et barn som sover i en nedre køyeseng, fyller effektivt på en smørbrødsmad. For å minimere midd, vask sengetøy regelmessig og bruk et beskyttende deksel på madrasser. Du bør også rengjøre madrassen en gang i blant. Det er et skummelt faktum at en av fem briter ifølge Philips 'Home Truths Report, aldri rengjør en madrass. For å gjøre jobben riktig, bruk en sengevak med sterilisering av UV -lys.

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan det være verdt å investere i en ny pute. Anti-Allergy Fibrelite-puten fra Bensons for Beds sies å gi en mer behagelig natts søvn. Hulfiberen bekjemper bakterier for å forhindre allergi.

Kjøp nå: Anti-allergi fibrelittpute, £ 9, Bensons for Beds

2. Vask bort allergener

Vasking av sengetøy og myke leker ved 60C eller mer vil drepe støvmiddene. Noen maskiner vil ha et allergiprogram for å gjøre nettopp det. For noe som er 100% effektivt, invester i en maskin med dampfunksjon - dette vil fjerne alle sopp, støvmidd og pollen fra tekstiler effektivt og forsiktig. Vaskemaskiner med dampfunksjoner er tradisjonelt dyrere, men det er rimelige alternativer. Du tror kanskje at det er en pris som er verdt å betale hvis du har alvorlig allergi, og ikke har lyst på å sette delikatesser på en varm vask.

Trenger du en ny madrass? Lese: Beste madrasser: Få en perfekt natts søvn

3. Sjekk hvilken maling du bruker

Inntil nylig ville de fleste interiørmalingene inneholdt flyktige organiske forbindelser (forkortet VOC). Disse ble ansett som viktige for malingens ytelse, men var utsatt for å slippe ut lave mengder giftstoffer i hjemmet ditt, noen ganger år etter at malingen ble påført. Heldigvis har malteknologien gått videre, og du kan nå kjøpe gode emulsjoner som er VOC- og formaldehydfrie. Bruk dem når du skal dekorere for å holde hjemmet ditt sunt.

Hvis du er bekymret for VOC, kan du også få noen nye stueplanter. Den piggete rødkantede Dracaena har vist seg å være affektiv mot bekjempelse av forurensninger som formaldehyd og benzen, som finnes i maling, røyk fra ildsteder og syntetiske fibre. Prøv å poppe en i stua. Moth Orchid er et godt valg for soverommet, da det fjerner VOC -toluen og avgir oksygen, for å hjelpe deg med å sove bedre.

4. Overvåk luftkvaliteten din

Luftforurensning kan fremkalle bilder av røykfylte fabrikker, men luften inne i hjemmene våre kan være opptil fem ganger mer forurenset enn luften utenfor, og 81% av dem risikerer å lide av luftveier eller hudsykdom på grunn av dårlig luftkvalitet hjem. Høye CO2 -nivåer kan for eksempel føre til døsighet i hodepine og i ekstreme tilfeller koma eller død, så det er viktig at disse nivåene til enhver tid overvåkes i spesielt små hjem.

En luftmonitor vil holde øye med luftkvaliteten og sende deg varsler hvis den forverres, slik at du kan åpne et vindu i 15-20 minutter, eller ta sterkere tiltak for å forbedre ventilasjonen.

Overvåker temperatur, fuktighet, CO2 -nivåer, kjemikalier og støv i luften, Awairs intelligente sensor kan hjelpe deg med å holde øye med luftkvaliteten. Den sporer giftstoffer og kjemikalier i luften og gir personlige anbefalinger for å hjelpe enkeltpersoner med å holde seg trygge og sunne.

Kjøp nå: Luftmonitor, £ 179,99, Awair

5. Kjøp en luftrenser

Dette vil bidra til å filtrere ut luftbårne allergener, for eksempel husstøvmidd, katter og hunder, pollen og mugg, samt røyk og bakterier, som er vanlige irriterende stoffer. Philips anti-allergenmodell frigjør stille 99,9% av bakteriene og 99% av partiklene støv, dyrehår og pollen, demper lyset om natten, slik at du kan slå et på et soverom og ikke være det forstyrret. Den kan settes til å kjøre i en, fire eller åtte timer, og koster £ 390. Dysons Pure Hot+Cool Link, £ 499, er en varmeapparat, vifte og rensemiddel som fjerner 99,95% av allergener, mugg, bakterier og kjeksdyr og eventuelle dårlige lukter.

6. Revurder gulvet ditt

Fjern tepper og erstatt det med parkett eller linoleumsgulv eller tepper som kan vaskes. Hvis det ikke er et alternativ, kan du bruke lav haug i stedet for tepper med høy haug og ...

7. Støvsug regelmessig

Du bør støvsuge gulv minst to ganger i uken. Dr. Rob Hicks, forfatter av Beat Your Allergies, sier "Støvmiddfett er en stor utløser for mange mennesker. For å redusere antallet, støvsug myke møbler, madrasser og puter for å bli kvitt allergener. '

Velg et vakuum som har et lite partikkel- eller høyeffektivt partikkelformig luftfilter (HEPA) for å fange forurensninger, og vask det regelmessig slik at ingenting spyes tilbake i luften. Ikke glem å sjampo teppet ofte, spesielt hvis du har kjæledyr.

8. Hold kjøkkenet skinnende rent

Bygg veggskap til taket for å unngå at støv samles på steder som er vanskelig tilgjengelig. Tørk av kjøkkenskap hver 2/3 måned, og velg fronter som er enkle å tørke til skapene dine.

Vask kjøleskap regelmessig for å sikre at det ikke samler seg mugg i hjørnene.

Sørg for at fuging av fliser er i flukt med arbeidsflaten for å eliminere muligheter for mugg eller matdannelse.

Tørk av matoverflater etter tilberedning av mat med en klut fuktet med desinfeksjonsmiddel.

9. Blitz badet

Vær forsiktig med kjemikaliene du bruker på toalettet, da disse kan irritere luftveiene. Hvis du er sensitiv for kjemikalier, bruk en lik blanding av husholdningsboraks og eddik for å behandle harde vannforekomster. Unngå å bruke parfymerte spray - å åpne et vindu er like effektivt. Hvis du ønsker å bruke en luftfrisker, kan du bruke en godkjent redusert allergifremkallende. Husk å alltid bruke vernehansker når du rengjør toalettet eller håndterer kjemikalier.

Hvis det dukker opp mugg på dusjforhenget eller rundt badekaret, rengjør det med eddik og sitronsaft. Påfør og skyll deretter godt.

Gni overflaten med ufortynnet hvit eddik for å rengjøre baderomsfliser. La skyllen grundig stå i 15 minutter.

11. Invester i en avfukter

Det er best å holde fuktighetsnivået hjemme mellom 30% og 50% for å begrense veksten av potensielt giftig mugg. Symptomer som denne muggsopp kan forårsake varierer fra en blokkert nese eller piping, til å utvikle en lungeinfeksjon - noe som er spesielt farlig for barn. For å holde fuktigheten under kontroll, tørk klærne ute eller bruk en tørketrommel. Vurder å kjøpe en avfukter - DeLonghi har et utmerket utvalg.

For flere rengjøringstips, sjekk ut: Gode ​​tips for rengjøring av vinduer

Lider du av allergi? Del dine tips for å holde et allergisikkert hjem.