Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Denne helgen, for mange av oss, vil ganske enkelt nytes som et par avslappende dager i solen. For de 13 millioner menneskene som lider av høysnue i Storbritannia, kan det imidlertid være et kløende, øyevannende, rennende nesestimulerende mareritt.
I slekt: Hva er mulching i hagearbeid og hva er fordelene med å gjøre det? Plenekspert Andy Wain forklarer alt
Hvis dette beskriver de fleste sommerdagene dine nøyaktig, har vi sju enkle tips som kan hjelpe til med å nyse i din egen hage.
Money.co.uk har jobbet sammen med hageekspert Jackie Herald for å dele sine tips for lite allergen hagearbeid. Disse enkle forslagene vil forhåpentligvis lette noen av symptomene på høysnue. Så du kan slappe av fredelig i hagen din i sommer.
Tips for lite allergen hagearbeid
1. Sikt mot hagen ved middagstid
Bildekreditt: David Brittain
Hvis du er en ivrig gartner, men lider av høysnue, må du planlegge og trimme rundt middagstid.
"Pollenivået er på det høyeste i begynnelsen av dagen, ettersom de stiger med den varme luften, og igjen på slutten av dagen når det avkjøles," forklarer Jackie. Hun anbefaler å holde seg til mellom kl. 12 og 16.
2. Hold plenen kort
‘Behold plen kort i sommermånedene, sier Jackie. ‘Dette bidrar til å forhindre vekst av plenblomster.’ Det er disse blomstene som slipper gresspollen ut i luften og utløser høysnue.
3. Unngå å plante vindbestøvde grønnsaksavlinger
Vindbestøvde avlinger som søtt mais og erter kan være et mareritt for gartnere som lider av høysnue. "Se heller etter å plante grønne grønnsaker og rotfrukter, som salat og rødbeter," foreslår Jackie.
Bildekreditt: Polly Eltes
4. Plant frukttrær
Eple-, kirsebær-, rogn- og juneberrytrær er gode å plante hvis du eller noen i husstanden din lider av høysnue. De er lavallergiske og vil se nydelige ut hele året, og byr på blomstring om våren, frukt om sommeren og gule blader om høsten.
5. Bygg naturlige barrierer med hekker
Bildekreditt: Polly Eltes
"Lag naturlige barrierer som hekker for å fange og filtrere forurensninger," sier Jackie. 'Vær imidlertid forsiktig med visse hekkarter. Barlind, laurbær, bøk og hornbjelke kan alle utløse høysnue. '
6. Vær forsiktig når du komposterer
Kompost søppelbøtter er en fin måte å resirkulere husholdningsavfall på. Imidlertid kan de også fungere som en kilde til muggsporer.
"Disse er enda finere enn pollen og risikerer å nå dypt inn i luftveiene," forklarer Jackie. 'Hold søppelkassene godt borte fra sittegrupper, og sørg for at du dekker dem til, samt bruker hansker når du håndterer dem.'
7. Vær gjennomtenkt om hageseteroppsettet ditt
Bildekreditt: Colin Poole
Ukens video
"Sørg for at sitteplasser i hagen din er langt unna de mer allergifremkallende pollenkildene og potensielle muggsporer," sier Jackie.
Selv om det kan være fristende å ordne hagemøblene dine i skyggen av et tre, vil høfeber ikke takke deg hvis det er or, hassel eller bjørk. Plasser i stedet stolene dine på en uteplass eller på terrassen med en paraply.
I slekt: Expert avslører 9 enkle måter å redusere allergener i hjemmet
Vil du prøve noen av disse lav-allergen-hagetipsene?
