Er trendene i det nye interiøret "blå sonering" hemmeligheten til et lykkeligere hjem?

Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.

Dette er en interiørtrend som antas å gjøre en stor forskjell, uten å koste en krone. Trenden for hus med blå sonering sies å gi et lykkeligere hjem.

Ved å tilpasse seg en enklere livsstil og gjøre små endringer i det daglige husarbeid og oppgaver, kan du gjøre positive endringer i kropp og sinn uten å engang innse det.

I slekt: Hacks for et lykkelig hjem - 12 lagringshacks for å hjelpe til med å organisere rundt i huset

Blue Zoning lar deg finne en måte å legge inn små, sunne endringer inn i din daglige rutine - for å forbedre hjemmelivsbalansen.

Hvordan Blue Zone våre hjem

Blå sonering, enkelt sagt, fokuserer på å hjelpe enkeltpersoner til å forstå hvilke aspekter av livet de kan gjøre små endringer i, for å forbedre deres velvære.

Konseptet er kanskje uhørt for mange, men det er deler av verden som lever etter denne enkle metoden. Å lære de små måtene du kan blåsonere hjemmet ditt på, kan vise seg å være uvurderlig når det gjelder å støtte fysisk og psykisk velvære - om enn de får oss til å ta livet i et lavere tempo.

Etter hvert som vi bruker mer tid på hjemmene våre enn noen gang før, har det aldri vært viktigere å balansere arbeid, hvile og lek.

1. Re senga

‘Blå sonering av måten du lager sengen din på, vil gi den den ekstra hensikten den trenger for å motivere deg til å gjøre det. I stedet for å prøve å gå opp trappene med alt det friske sengetøyet ditt på en gang, bør du bære opp mindre mengder om gangen. Ved å gjøre dette blir det mindre belastning på ryggen og armene. Ikke bare det, men det vil også bidra til å øke dine daglige trinn. '

En nylig undersøkelse viste at de aller fleste i gjennomsnitt tok 40 trinn mens de gjorde dette - dette er bare et mindre bidrag til ønsket mål på 10 000 trinn om dagen. "Ved å bryte opp prosessen med å flytte sengetøy fra vaskelinjen til soverommet ditt, kan du se at du øker dine daglige skritt vesentlig mens du tilpasser deg en blå sone."

2. Ta ut vaskemaskinen

"Som tidligere nevnt, vil det å bære mindre mengder klær fra et rom til et annet forhindre den anstrengende aktiviteten som følger med å bære en hel husholdningenes verdi for å vaske opp trappene. ’Igjen å tenke på helseaspektet,‘ vil flere turer til og fra vaskemaskinen legge til dine daglige skritt mål.'

"Når det gjelder sortering og organisering av husholdningenes vask, har det vist seg at dette til syvende og sist fremmer en positiv mental holdning. Hjelper deg med å fokusere mer på de andre aspektene av livet ditt. '

3. Tar ut søppelbøttene

'Selv måten du tar ut søppelbøttene dine, kan bidra med enda en måte å blåsonisere livet ditt på. Selv om en nylig undersøkelse viser at denne oppgaven tilsvarer litt flere grep folk tar enn å lage en kopp te, er det alltid rom for forbedringer. '

'Så, i stedet for å kutte hjørner og beregne den raskeste måten å flytte beholderen din fra A til B eller plassere beholderen til nærmeste sted du muligens kan la det være for avfallsoppsamleren å hente, gå de ekstra lengdene for å fjerne dette prosess. Gå for eksempel den lengste ruten du kan beregne når du kaster ut søppelbøtta. Gjør separate turer hvis det er behov for mer enn én søppelbøtte, og la det ligge på et sted som er mer praktisk for avfallsoppsamleren enn for deg selv.

4. Støvsuging

Dette er de husarbeid som virkelig kan bidra til å øke ditt daglige trinntall. "Selv om det er mange tidseffektive fordeler med dette, tenk robotstøvsugere, en ulempe er at den har gjort oss avhengige av teknologi. ’Tilsvarende mindre bevegelse på våre vegne. Bortsett fra å gjøre innsatsen selv, hva annet kan vi gjøre? 'Før du tar ut vakuumet så snart du ser en smule på gulvet, må du avgjøre om en støvbeholder og børste ville være et bedre alternativ. Ved å gjøre dette øker du bevegelsesnivået både i armene og føttene. '

"Når du flytter fra rom til rom støvsuging, i stedet for å se hvor langt ledningen kan strekke seg fra kontakten, fjern den og plugg den inn andre steder. Selv mindre ting, for eksempel å ta flere skritt mens du hover, i motsetning til å strekke armen fremover for å nå alle hjørnene, er gode måter å legge til et ekstra trinn - eller noen hundre!

5. Forbereder et brygg

Stiftet til ethvert britisk hjem. "Tanken med blå sonering er å eliminere late vaner som du gjør enkelt. Det vi ikke skjønner er ved å kutte små hjørner, for eksempel å sette vannkoker rett ved siden av gryten med teposer, eller sette sukker i skapet ved siden av kjøleskapet, har vi blitt for avhengige av bekvemmelighet. ’Disse små eksemplene bidrar alle til å redusere vårt daglige bevegelse. Merket mer mens du jobber hjemme uten tvil! Å redusere vår fysiske bevegelse er noe som uten å legge merke til kan påvirke vår fysiske og psykiske helse.

Så hvordan endrer vi dette? "Å gjøre noen små endringer i utformingen av brygget ditt er en fin måte å forbedre bevegelsen på. For eksempel kan du bestemme deg for å plassere sukkeret i den andre enden av kjøkkenet fra kjøleskapet melken er i. Eller kan arbeidsstasjonen din være annerledes enn den der kjelen din er plassert? Uansett hvordan du velger å endre te-rutinen din, må du sørge for at den fokuserer på å gjøre hjemmet ditt litt mer praktisk for å oppmuntre til bevegelse. '

I slekt: Øk velvære og produktivitet hjemme med disse smarte belysningstipsene

Vil du bli Blue Zoning ditt hjem?

Sitater skrevet av Delilah Kealy Roberts