Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Ødelegger søvnvanene dine dagliglivet? Det kan være verdt å ta en lur på jobben!
For å feire verdens søvndag 15. mars, Brother UK har tatt en grundig titt på de mest bisarre søvnvanene fra land rundt om i verden for å se om de kan ha innvirkning på produktiviteten.
Forskning via National Sleep Foundation (NSF) antyder at søvnmangel kan ha en negativ innvirkning på følelser. Kan lur på 20-30 minutter gi en mer produktiv arbeidsstyrke og ha en positiv innvirkning på humør, konsentrasjon og oppmerksomhet?
Sliter med å sove? LESE: Hvordan sove bedre - enkle måter å få en god natts søvn på
Bildekreditt: Dominic Blackmore
1. Kina - Ta med soverommet ditt på jobb
På fabrikker og kontorer over hele Kina er linjene mellom soverom og arbeidsområdet blir stadig mer uskarpt. På grunn av lengre arbeidstid går mange arbeidsgivere nå inn for en kort lur etter lunsjtid for å øke konsentrasjonen. Enkelte kontorer har til og med installert midlertidige eller permanente sove- og vaskemuligheter på kontorplassene sine for å oppmuntre ansatte til å bli døgnet rundt.
2. Japan - Inemuri
Å ta en lur på jobben kan godt oppfattes som et tegn på latskap, men ikke i Japan. Den hektiske livsstilen til Japans byboere har ført til en omfattende opptak av "inemuri", eller "sove mens de er tilstede". Takket være inemuri kan japanske arbeidere sove i offentlig transport, ved skrivebordet eller til og med under møter - og det blir ofte sett på som et tegn på hardt arbeid.
Bildekreditt: Simon Whitmore
3. Spania - Siesta
Siestaen har sin opprinnelse i Spania og deler av Latin-Amerika, og er kanskje en av de mest kjente slumringstradisjonene på dagtid over hele verden. Denne praksisen kan imidlertid være truet, med nye forretningslover innført i 2016 som begrenser hvor sent ansatte kan jobbe, og effektivt redusere tiden de må presse på en ettermiddag lur.
4. Italia - Riposo
Der spanskene har siesta, har italienerne "riposo". Vanligvis finner sted etter lunsj, kan riposo vare alt fra 2-4 timer. Få oss til Italia nå! Frustrerende for turister betyr dette at mange attraksjoner er stengt hele dagen.
Vil du ha flere søvnråd? LESE: Beste madrass - de beste valgene for en perfekt natts søvn
5. Norge - Lur ute
Ta en spasertur gjennom Oslo, Helsingfors eller en annen nordisk by, og du kan godt se noen spedbarn som lurte i temperaturer så lave som -5 grader Celsius. Ikke bekymre deg - de har ikke blitt forlatt; å sove utendørs på dagtid antas faktisk å være veldig bra for helsen.
Bildekreditt: David Brittain
6. Indonesia - Frykt for søvn
Stress fra arbeidet som får deg ned? Den illevarslende navnet 'fryktsøvn' kan være løsningen. Lokalt referert til som "todoet poeles" - praksisen med fryktssøvn gjør at folk kan nikke av umiddelbart for å unngå følelser av overdreven angst og stress. Nikkende når sjefen din kommer inn er kanskje ikke den beste løsningen, men vanlige lur kan godt bidra til å unngå arbeidsrelatert bekymring.
7. Botswana - Sove på din egen timeplan
Du bør sove når det er mørkt, ikke sant? Ikke helt. I hvert fall ikke i Botswana. Landets innfødte Kung jeger-samlerstamme er kjent for å sove bare når de er slitne, uavhengig av tidspunktet på dagen. Med et økt opptak av fleksibilitet, økning i selvvalgte timer og vekst i kontraktsbasert arbeid, kan virksomheter omfavne Kungs vei raskere enn vi tror?
Bildekreditt: Spike Powell
8. USA - Silicon Valley sviller
Ukens video
Selv om det ikke er en nasjonal skikk ennå, er det mange av USAs største arbeidsgivere som sover på jobben. Teknologi- og programvareselskaper leder napping -revolusjonen, med firmaer som Google som gjør det så langt som å ha spesialbygde soveputer installert på kontorene sine for å hjelpe ansatte med å hvile og forfriske.
For kaldt til å sove? LESE: Hvordan sove når det er kaldt ute - enkle måter å få en god natts søvn om vinteren
Hva avslører søvnvanene dine om deg?
