Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Å bruke en park eller kolonihave eller bare komme ut i hagen din hjelper deg med å leve lenger, foreslår studier.
Neste gang du er ute og er i frisk luft, gi deg en sunn klapp på skulderen mens du øker levetiden din dramatisk. Men spar en tanke for de som er sammenstoppet eller strandet i urbane jungelen som en studie av Harvard Universitetet har funnet ut at de har en åttende (12 prosent) høyere dødsrate enn de som har tilgang til grønt mellomrom.
Studien som undersøkte sammenhengen mellom store mengder vegetasjon og dødelighet, fant også at kvinner i de grønneste områdene hadde 34 prosent lavere frekvens av repiratorisk sykdomsrelatert dødelighet og 13 prosent mindre kreftrate dødelighet.
Så hva handler det om å være utendørs som øker levetiden for oss? Sammen med å være aktiv og puste inn mindre luftforurensning, også overraskende, bidrar mindre støyforurensning også til å redusere dødsraten. Også bruk av offentlige grønne områder reduserer depresjon og støtter mental velvære ved å gjøre det lettere for isolerte mennesker å møte andre, trene og generelt ta litt trengte tid.
Grønne områder ble estimert i studien for å forklare nesten 30 prosent av fordelen ved å bo rundt større vegetasjon for mental helse.
Dr. Peter James, forskningsassistent ved Harvard Chan School eller
Folkehelsen i USA sa: “Vi var overrasket over å observere så sterke
sammenhenger mellom økt eksponering for grønnhet og lavere dødelighet
priser.
“Vi ble enda mer overrasket over å finne bevis på at en stor
andelen av fordelen med høye vegetasjonsnivåer ser ut til å være
forbundet med forbedret mental helse. ”
Studien ble utført med data fra 108 630 kvinner som var registrert i sykepleiernes helseundersøkelse og sammenlignet deltakerens risiko for dødelighet med vegetasjonsnivået rundt hjemmene deres, som ble beregnet ved hjelp av satellittbilder fra forskjellige årstider og fra forskjellige år.
Ukens video
Dr. James la til: "Våre nye funn tyder på en potensiell fordel for helse som kan forbedre fordeler- som presenterer planleggere, landskapsarkitekter og policyer med et virkemiddel for å vokse sunnere steder."
Så, Housetohome foreslår at du i helgen flytter deg fra skrivebordet eller slår av TV -en i noen timer og kommer deg ut til et grønt område i nærheten av deg, ettersom de ekstra dagene vil være så verdt det.
Studien ble publisert i tidsskriftet Environmental Health Perspectives.
