Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Med en stadig mer travel nasjon, er britenes tidlige morgenrutiner ganske overraskende ...
Britene bruker mer tid på å sjekke e -post (51%) og bruke internett (48%) hver morgen enn å ta vare på sine utseende (32%), spise frokost (18%) eller tilbringe tid med familien (43%), ifølge en ny undersøkelse ved sengen produsent Silentnight.
Så, hva må du gjøre om morgenen?
Opplever du at du våkner til samme tid hver dag for å skrive huskelister mens du balanserer tiden mellom barn og arbeid? Gi deg selv en klapp på ryggen - glad og positiv om dagen fremover, du er en del av hele 41% av den britiske befolkningen av robotstigerør.
******
Hvis du trykker på snooze -knappen altfor ofte og alltid har det travelt, lar du alt stå til siste minutt og er en fast inventar på sjefens tøffe liste, så er du sammen med 18% av nasjonen en serie snoozer.
Eller kanskje du finner deg selv med å slumre litt på toget, ha på deg ikke-strykte klær, eller du kan sove mens du står i kø på kaffebaren (lag vår til en dobbel espresso). Da kan du godt være en opportunistisk lur. En ydmyk 13% av de spurte faller inn i denne kategorien.
Men hvis du sliter med å slå sekken om natten, foreslår søvnekspert Dr Nerina Ramlakhan å spise frokost innen 30 minutter etter at du våknet opp, tar jevnlige pauser i løpet av dagen, øker treningen og gjør en avslapningsrutine om kvelden, pluss å redusere koffein og alkohol inntak.
Ukens video
Hvis alt det ovennevnte høres ut som din normale rutine, er du mest sannsynlig en energisk tidligfugl. Du kjenner de som alltid er lyse og glade om morgenen, treningsbagen på slep, ser ulastelig ut og har det ryddigste huset på gaten! Sjalu, oss? Aldri!
Så, hvilken morgenperson er du?
Elsker dette? For flere hjem sladder besøk vår dedikerte nyhetssider
