Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Se rundt en hvilken som helst buss-, tog- eller t -banevogn, og du vil se at avhengighet til bruk av mobiltelefoner er utbredt. Men ødelegger vår telekomavhengighet vår skjønnhetssøvn?
Åtte av ti mennesker holder mobilen på over natten ifølge Ofcom, og rundt halvparten av dem innrømmer å ha sjekket telefonen hvis de blir forstyrret av den om natten.
Søvnekspert Dr Neil Stanley legger til: ‘For å få en god natts søvn må du føle deg trygg og ikke bekymre deg for noe. Ved å ha telefonen i nærheten om natten, sier du ubevisst at du ønsker å passe på den telefonen. '
Og vår nomofobi (det tekniske uttrykket for frykten for å være ute av mobiltelefonkontakt) betyr at vi ender opp med å ikke få nok av den restorative søvnen vi trenger.
Det ser ut til at lyset som produseres av det lyse,
høy kvalitet på moderne telefoner kan lure kroppen vår til å tro
det er dagtid.
Videre å ha en mobil av seng betyr at hvis vi våkner om natten, er det mer sannsynlig at vi holder oss våkne.
******
Som Dr Meadows, søvnløshetsspesialist ved The Sleep School, forklarer,
"Vi sover i sykluser på 1½-2 timer med korte øyeblikk av våkne"-i
hvilke øyeblikk, stimulans som et lysglimt eller vibrasjon fra din
telefonen kan gjøre deg helt bevisst.
Den gode nyheten er at bekymringene for effektene av elektromagnetisk
stråling - hodepine, kvalme, svimmelhet, tinnitus og søvnforstyrrelser -
har ikke blitt støttet av forskningsresultater så langt.
Ukens video
'Dette er ikke å si at symptomene på elektrosensitivitet ikke er det
ekte - de er, og kan være ødeleggende, sier Dr. Rubin ved instituttet
av
Psykiatri ved King's College, London, sa til Daily Mail. «Men så langt vi kan se er det
ikke det elektromagnetiske feltet som forårsaker dem. ’
Så vil vi gi opp våre dårlige tekstvaner for en god natts søvn? Vel, gitt at disse bekymringene har skapt overskrifter siden minst 2008, spår vi i stedet eskalerende salg av Touché Éclat.
Elsket dette? For flere hjem nyheter og sladder besøk vår dedikerte nyhetskanal
