- Oppskrifter
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Kort tid? Vil du få mer ut av mikrobølgeovnen? Deretter gir du disse smakfulle godbitene en virvel
Lag deg en porsjon sunn laks på mindre enn 5 minutter! Bare skyll og tørk laksen, krydre med salt og pepper og ha i en mikrobølgeovn som er dekket tett med film. Blast i 3 og et halvt minutt og ta dah! Du er ferdig! Avslutt med en presse sitronsaft og server med salat.
Hvis du synes dette ser ut som en kake i en kopp, har du rett. Og den har sjokoladeflis i seg. Var solgt. Bare bland følgende ingredienser, hell i et smurt krus eller ramekin og mikrobølgeovn i 1min 20sek. Topp med en skål med iskrem hvis du føler deg slem.
1/4 kopp vanlig mel
1/4 ts bakepulver
1/8 ts natron
1/8 ts salt
2 og 1/2 ss sukker
1/4 kopp eplesaus
1 og 1/2 ss melk
1/2 ss vegetabilsk olje
1/4 ts vaniljeekstrakt
2 ss sjokoladeflis
Ok, vi kommer på nivå med deg. En liten del av denne oppskriften tilberedes i en panne før den er ferdig i mikrobølgeovnen, men med tanke på all omrøring du må gjøre for å lage risotto i en panne, er vi villige til å la det være lysbilde.
1. Smelt 3 ss smør i en panne, tilsett deretter 1 hakket løk og 1 hakket hvitløksfedd og stek i 2 minutter.
2. Hell 1 og 1/2 kopp grønnsaksbuljong i en mikrobølgeovnssikker tallerken og varm i 2 minutter.
3. Rør inn hvitløk og løk og tilsett 1 kopp Arborio -ris. Dekk til med film og mikrobølgeovn i 6 minutter.
4. Rør inn 3/4 kopp hvitvin, dekk til og kok i 10 minutter.
5. Rør gjennom 1/4 kopp revet ost etter eget valg og tilberedt rester av grønnsaker du måtte ha.
Nå er dette smart. Vegetabilske chips laget i mikrobølgeovnen på mindre enn 10 minutter. De er den perfekte snacken. Bare skjær en pastinakk og en søtpotet i tynne skiver, legg deretter til en bolle med 2 ss olivenolje, 1/2 ts hvitløkskorn, 1 ss urter de Provence og 1/2 ss havsalt. Ha i krydderet, legg det i et enkelt lag på en tallerken og mikrobølgeovn i 2-3 minutter til det begynner å bli brunt. Snu og gjenta. La avkjøle før du spiser.
Dette er kjent som en 1-minutters quiche. Det er helt fantastisk - prøv det. Knekk et egg i et krus, tilsett deretter en skvett melk, salt, pepper og 1 ts smeltet smør (smelt dette først i mikrobølgeovnen). Visp, tilsett deretter en liten håndfull revet ost, 4 halverte cherrytomater, en halv brødskive skåret i små terninger og en hakket vårløk. Blast i 1min og voila! En porsjon quiche.
Ukens video
Visste du at du kan lage bacon til det er sprøtt og helt fantastisk i mikrobølgeovnen? Det gjorde vi heller ikke, men det er sant. Snu en bolle opp ned og legg den på en tallerken, draper deretter de strekede baconhøvelene over bollen og kok i omtrent et minutt per skive. Fettet fra baconet drypper ned på siden av bollen og på tallerkenen, som er så mye bedre enn at den sitter i sitt eget fett i en stekepanne. Smørbrød mellom en delt engelsk muffins og stikk inn!
