Shed gym ideer - skape et rom for å holde treningen din hjemme

Nasjonen har lett etter måter å utøve hjemme på, ettersom treningssentre fortsatt er stengt. Mange mennesker setter opp kunnskapsrike treningsstudioer for å tilby en smart treningsløsning.

Treningsinspirasjon: 12 enkle måter å trene hjemme: Hold deg i form og godt hjemme fra komforten gratis

Denne alternative plassen, utenfor hjemmet, kan bidra til å skape et trygt rom for å fokusere på trening og ingenting annet. Selv om det eksisterende skuret ditt kan være fylt med nødvendigheter i hagen, er det på tide å revurdere hvor nyttig en bod kan vise seg når det gjelder treningsregimet ditt. Det kan være det perfekte stedet å huse alt treningsutstyret ditt, borte fra huset.

Enkle idretts ideer for skur

Bildekreditt: Simon Whitmore

Shed treningssentre. Egentlig? Ja - stol på oss, de trender akkurat nå som de siste innovasjonene for hjemmegym. Den ledende veien med sitt hjemmebaserede treningsstudio er den olympiske vektløfteren Noorin Gulum. Ta et blad ut av boken hennes ved å skape en permanent plass til trening mens du er hjemme.

Hvis du har et skur, er du klar til å gå. Bare vær oppmerksom på størrelsen på plassen, før du begynner å trene. Er taket høyt nok hvis du for eksempel planlegger å hoppe. Og selv om skurene er ideelle om sommeren, er du kanskje ikke så opptatt av å trene utendørs i de kalde vintermånedene ?!

Vi anbefaler at du tar utstyret innendørs i en time før du må bruke det, slik at det kan varme opp. Alternativt, hvis skuret ditt har strøm, kan du forvarme rommet med en elektrisk varmeapparat.

Imidlertid bruker du skuret for å trene. Sørg for å investere i en solid lås, for å sikre at verdifullt utstyr er trygt og sikkert. Her er noen enkle ideer for å omdanne skuret ditt til et motiverende treningsrom ...

1. Legg til speil

Lag følelsen av et Barre -studio ved å introdusere speil i rommet. Ikke bare vil det hjelpe å ønske lys velkommen i det lille rommet, speil er faktisk veldig nyttige for å sikre at holdningene dine er riktige. Å se en refleksjon er også en god måte å holde seg forankret i rommet, noe som betyr at du kan forbli oppmerksom og fokusere på å være i øyeblikket.

2. Hold deg organisert med hyller

Få ditt treningsstudio til å føles akkurat som den virkelige tingen, med hvert utstyr tilbake til sitt rettmessige sted etter hver treningsøkt. Å holde plassen rotfri vil bidra til å skape et bedre miljø for trening.

3. Legg støttende gulv

Standard støpt betongbunn og trebord vil gi styrke, men veldig lite i komfort. Legg til et lag med demping og isolasjon ved hjelp av enkle sammenfellbare gulvmatter.

Sammenlåsende myke skumgulvmatter, £ 34,99, Amazon
Dette settet med 18 gulvfliser låses sammen for å danne den ideelle underlagsmatten for et treningsstudio i hjemmet.

Se tilbud

4. Innred med hjemmekoselige detaljer

Ikke viktig for treningen, men bra for sinnet! Velkommen en berøring skapning bekvemmeligheter, for eksempel et dekorativt mønstret teppe, for å gjøre rommet føles mer innbydende.

5. Demp effekten

Bildekreditt: Lizzie Orme

Puter er en annen daglig innendørs innredning som ikke bare er pen, men også praktisk. "Ha en myk pute i nærheten for å beskytte knærne under spesielt intense strekk," sier treningsekspert Annie Deadman

6. Bruk møbler på nytt

Bildekreditt: Dan Duchars

Bruk møbler du allerede har, hvis du ønsker å holde kostnadene lave. En enkel hagebenk er ideell som en solid base for all slags trening. Denne eller en stol er "flott for push-ups i skråninger, for pistolknebøy og for å holde på under vanskeligere balansebevegelser," forklarer Annie.

 7. Legg ned større fundamenter

Bildekreditt: Green Retreats

Hvis løsningen din i treningsstudioet er noe du planlegger å bruke for alltid, og som følge av dette, er det verdt å investere i en større hagestruktur. Oppgradering av redskapsboden din for en spesialbygd hagebygning er en verdig investering. Pengene du sparer på ditt medlemskap på 100 pund i måneden vil snart øke til å bidra til kostnadene.

8. Isolert for bruk hele året

Bildekreditt: Green Retreat

Invester i å gjøre hagen din til et treningsstudio for alle årstider. Sørg for at bygningen er skikkelig isolert for å få mest mulig ut av den. Green Retreats bruker førsteklasses isolerende materialer for å skape et varmt og tørt miljø for deg å trene i alle sesonger. Bygningens vegger tillater retningsbestemt overføring av varme og fuktighet for å eliminere risikoen for fuktighet og kondens mens du holder de utvendige elementene i sjakk, sier hageromsekspertene dem selv.

"Hver bygning kommer med oppvarming som standard inkludert i prisen med valgfrie oppgraderinger for klimaanlegg og gulvvarme."

9. Mal en tavle

Bildekreditt: Polly Eltes

Et skvett tavlemaling kan gå langt i et treningsstudio hjemme. Fra å sette opp en treningsplan til å legge til motiverende meldinger eller mål - veggene kan brukes til å veilede og forbedre treningen.

10. Lys opp med festoonlys

Bildekreditt: Lights4fun

Gi skurene et stilig preg med en rekke trendy festoonlys-berømt av Love Island Villa.

I slekt: Hagerom - designideer og ekspertråd for å lage et idyllisk hageopphold

Føler du deg motivert til å gi opp treningsstudioet for å trene i skuret?