De seks beste faktorene som påvirker søvnen vår - og et praktisk tips hvis du handler eller jobber i sengen

Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.

Sengen er vårt favorittsted i hjemmet, kan vi alle være enige om det? Vi elsker alle en god natts søvn, men ny forskning finner at vi mer og mer sentrerer livene våre i sengen.

I slekt: Se de søte panda -sengetøyfansene går vilt for på Instagram

Bed firm Dreams undersøkte 2000 mennesker og fant at 61 prosent handler på nettet fra soverommet sitt. Sengen har også blitt et populært sted å jobbe og slappe av på, men kan det ha en negativ innvirkning på søvnen vår?

Sengetid

Londonboere er de største synderne på nettet handle under laken (76 prosent), mens Glaswegians er minst sannsynlig å gjøre det (22 prosent).

Sengen vår er vårt kontor

Hvis de får sjansen til å jobbe hjemmefra, velger mer enn en tredjedel (37 prosent) å jobbe fra sin egen seng. Igjen er de fleste av disse menneskene Londonboere, med hovedstadens arbeidere som de største sengebaserte ansatte. W

Men det kan være at mange av disse arbeiderne er menn. Drømmer fant ut at kvinner er mer sannsynlig å holde søvn og arbeidsvaner atskilt. I tillegg ser det ut til at menn også er mer utsatt for å bruke søvnteknologi for å forbedre søvnkvaliteten (13 prosent) sammenlignet med damer (9 prosent).

Når du får optimalt lukket øye, prøver over en tredjedel av briter (32 prosent) å sørge for at de har pålitelige sengetid rutine.

De 6 viktigste faktorene som påvirker Brits søvnkvalitet

1. Madrasskvalitet (42 prosent)

2. Å håndtere stressende hendelser gjennom dagen (38 prosent)

3. Putekvalitet (38 prosent)

4. Bekymrer deg for hva dagen etter vil bringe (36 prosent)

5. Mørket i rommet (30 prosent)

6. Å ha ferske laken (29 prosent)

I slekt: Hvorfor du aldri bør lagre ting under sengen din ifølge en declutter -ekspert

Dr Pixie McKenna, Dreams Sleep Expert, legger til at rammen i sengen vår er avgjørende for en god natts søvn. "Med flere briter som velger å jobbe, hvile og leke fra sengen, kan en justerbar sengestel som lar deg variere posisjonen din-avhengig av aktivitet-være vel verdt å vurdere."