Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Glem trådtall eller madrasser med skumskum, nøkkelen til en god natts søvn kan være ned til fargen på soverommet ditt, da 58% av briterne med blå rom våkner og føler seg lykkelige og forfriskede
Vil du ha en god natts søvn? Ifølge en ny studie er svaret å dekorere soverommet ditt blått.
Studien av 2000 britiske hjem for Travelodge hoteller avslører hvordan soveroms fargevalg påvirke kvaliteten og mengden søvn som briter får hver natt.
Blå er den beste fargen å dekorere din soverom hvis du vil ha en god natt søvn - med dette fargeskjemaet som resulterer i gjennomsnitt 7 timer og 52 minutters søvn hver natt.
I slekt: Beste madrasser
Hvis du lurer på hvordan i all verden soverommet ditt fargevalg kan ha en effekt på din
søvn, kan det være fordi blå er forbundet med en følelse av
ro.
******
Andre farger med positiv effekt inkluderer gul, som skaper en varm og koselig atmosfære, stimulerer nervesystemet og hjelper til med avslapning. Grønn skaper også et avslappende, beroligende miljø, avgjørende for å indusere søvn.
"Det er ikke overraskende at blått ble toppet i studien," sier Color Therapy and Holistic Interior Design Consultant, Suzy Chiazzari. "Psykologisk forholder vi oss til det rolige vannet og den blå himmelen, som vi synes er veldig beroligende.
"Enkelte nyanser av gult og grønt er også avslappende farger og er kjent for å redusere stress og hjelpe en god natts søvn."
Søvnstudien avslørte også at 58% av briter som har en blå soverommet våkner regelmessig og føler seg lykkelig, mens 22% som sover på et grønt soverom, våkner og føler seg positive og positive.
'Dette er et fantastisk resultat, siden det er reseptorer i netthinnen til oss
øyne, som er mest følsomme for blåfargen, sier Chris
Idzikowski, søvnekspert ved Edinburgh Sleep Center.
'Disse
reseptorer mater informasjon til et område dypt i hjernen vår som kontrollerer
24-timers rytmer og påvirker hvordan vi presterer og føler oss i løpet av dagen. '
I kontrast er lilla, grå og brun de verste fargevalgene hvis du vil sove godt.
Ukens video
Kreative typer som plump for dramatisk lilla på soverommet kan stimulere tankene deres litt for mye, ettersom de bare sover 5 timer 56 minutter i gjennomsnitt per natt.
Men hvis du har et dristig lilla soveromsopplegg, ikke frykt fordi det er en annen studie som antyder at de med lilla soverom bare kan være de som har det mest gøy ...
Elsker dette? For flere hjem nyheter og trender, hvorfor ikke følge oss videre Facebook og Twitter. Finn de siste underholdende interiørhistoriene på vår nyheter kanal.
