Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Halvparten av briterne innrømmer at oppvask og støvsuging har strålende fordeler med stressbinding. Ja virkelig!
Det er et velkjent ordtak: 'Ryddig hjem, ryddig sinn', og det ser ut til at mange av dere er enige, har en studie av rengjøringseksperter fra Kärcher funnet.
Kim og Aggie spiser hjertet ditt: 10 tegn på at du har tatt rengjøringsbesettelsen din for langt
Bildekreditt: Dominic Blackmore
Forskere fant store belastninger, økonomiske bekymringer, helseproblemer og familiedramaer betyr at en gjennomsnittlig voksen bruker mer enn 15 timer i uken på å føle seg presset. Så du tror på slutten av dagen å bytte datamaskin for å slå på støvsugeren din, ville være det siste arbeidet for folk, men studien av 2000 fant at mer enn halvparten av briter (55 prosent) går til rengjøring for å roe dem ned, med seks av ti (61 prosent) som påstår at det å ha et rent og ryddig hus umiddelbart får dem til å føle seg roligere og mindre stresset.
Mer enn tre av ti briter (31 prosent) rengjør så snart de kommer hjem for å slappe av, og avslapningen sparker inn etter bare 13 minutter. Følelsen av ro forårsaket av rengjøring er så sterk at en tredjedel av briter (34 prosent) til og med sier at de har rengjort ting som ikke trengte det bare fordi de følte seg stresset.
"Livet vårt blir mer stressende enn noen gang før, så det er viktig å ta litt tid å slappe av og roe seg, spesielt etter en lang dag," sa Jack Sweeney. Markedsføringssjef for Kärcher UK forklarer: 'Mens å lese og lytte til musikk er velkjente stressavlastere, virker det som det gamle ordtaket' ryddig hjem, ryddig sinn ', også ringer sant. Ikke bare gir rengjøring av hjemmet ditt følelsen av å være fornøyd og stolt av huset, men det å slappe av i et ryddig rom er ofte avslappende i seg selv. ’
Gjør det lett: 12 uvanlige hacks for å holde hjemmet ditt rent
Forholdet mellom renslighet og ro går ofte dypere, med fire av ti (40 prosent) som sa at et skittent hjem ofte var årsaken til stresset deres i utgangspunktet. Og over to tredjedeler av briter som rengjør hjemmet sitt, sier at produktivitetsfølelsen som er forbundet med det, bidrar til å lindre stresset.
Oppvask ble funnet å være den vanligste oppgaven å gjøre når den ble stresset, etterfulgt av støvsuging og gjør vaskeriet, med rengjøring av bad og toalett, til og med oppført blant de vanligste stressavlastende gjøremål.
Her er de 10 beste rengjøringsritualene for stressbusting:
- Vaske opp
- Støvsuging
- Klesvask
- Tørker av kjøkkenflatene
- Rydder bort ting
- Tørke støv
- Rengjøring av bad/toalett
- Rengjøring av vinduer
- Strykejern
- Mopping gulvene
Ukens video
Sweeney fortsetter: 'Undersøkelsen viser at rengjøringen av hjemmet ditt blir vedtatt av mange briter som et effektivt stress ledelsesteknikk, med sluttresultatet av en rengjøringsøkt, et rent og ryddig hus, som hjelper mer enn halvparten av nasjonen koble av.'
Være uenig? Avslørt: Rengjøringsjobbene for hjemmet som vi mest sannsynlig vil unngå
Men ikke bekymre deg hvis du ikke er overbevist om at Kärcher-studien også fant andre stressbaserte aktiviteter, inkludert å gå en tur, ta et glass vin og se en film. Så kanskje vinduene tross alt kan vente til helgen.
